10 cose da fare per cambiare la propria vita, adesso

10 cose da fare per cambiare la propria vita, adesso

di Asoka Selvarajah

Sentiamo spesso parlare di piccole azioni che possono avere un impatto decisivo sulla nostra vita.
Ecco dieci di queste piccole azioni che, se compiute con determinazione, produrranno in voi una vera
e propria rivoluzione sui piani fisico, mentale, emozionale, spirituale e finanziario!

1. BEVETE ACQUA PURA

I nostri corpi sono composti per il 70% di acqua. Il fatto di bere acqua non pura è responsabile di
molte malattie comunemente attribuite ad altre cause. Pertanto, vi consiglio di prendere seriamente
in considerazione l’eventualità di installare in casa vostra un buon sistema di filtraggio o di
distillazione dell’acqua, come ce ne sono oggigiorno diversi in vendita presso i negozi e le ditte
di articoli ecologici per la casa.

Inoltre, bisogna tener conto del fatto che la maggior parte delle persone vive in uno stato di
disidratazione pressoché costante. Non basta bere soltanto quando si ha sete. Per di più, bevande
come il tè e il caffè disidratano ulteriormente il corpo, peggiorando così il problema. Anche la
disidratazione provoca molte gravi malattie. Perciò, vi consiglio di bere ogni giorno almeno dagli 8
ai 12 bicchieri d’acqua il più possibile pura, o preferibilmente di più.

2. FATE REGOLARMENTE ESERCIZIO FISICO

L’esercizio può rallentare, e persino invertire (almeno in parte), il processo di invecchiamento. Vi
ammalerete di meno ed avrete più energia da usare durante tutta la giornata. E la cosa migliore di
tutte è che l’esercizio fisico è qualcosa di cui si può beneficiare a qualsiasi età.

L’hatha yoga è eccellente perché tonifica gli organi interni, oltre ad allungare ed a rafforzare
dolcemente i muscoli. Ma anche semplicemente camminare per 15-20 minuti al giorno può essere una
pratica estremamente benefica. In ogni caso, consultate il vostro medico di fiducia per verificare
il vostro attuale stato di salute e per farvi consigliare sulle forme di esercizio fisico più adatte
a voi.

3. MEDITATE

Chi medita regolarmente spesso ha un’età biologica di 10 o addirittura 20 anni inferiore alla
propria età cronologica! Se mediterete regolarmente anche voi, vi sentirete anche più centrati in
voi stessi per tutta la giornata, nonché più consapevoli delle vostre emozioni, ed assai più in
grado di affrontare efficacemente le sfide della vita.

Già semplicemente sedervi da soli in un posto tranquillo, chiudere gli occhi e seguire con
l’attenzione il passaggio del vostro respiro che entra ed esce dal corpo costituisce una superba
forma di meditazione. In ogni caso, potete facilmente trovare altre forme di meditazione che possono
migliorare ed arricchire profondamente la vostra vita. La meditazione vi renderà una persona più
gentile, più dolce e più paziente. Inoltre, vi aiuterà ad apprezzare di più la vita.

4. PERDONATE

I rancori assorbono energie cerebrali che potrebbero essere sfruttate molto meglio, impedendoci così
di “funzionare” al meglio delle nostre possibilità. Ciò su cui concentriamo la nostra mente cresce e
si sviluppa, e ciò vale anche per l’odio. Pertanto, è impossibile raggiungere veramente grandi
risultati per noi stessi quando molta della nostra energia è bloccata in sentimenti negativi.

Ricordate che perdonare è qualcosa che fate soprattutto per voi stessi. Perdonare significa liberare
una quantità incredibile della vostra energia. Perciò, lasciate andare tutti i rancori, per quanto
antichi e apparentemente radicati possano essere, e cercate la riconciliazione. Se vi sembra troppo
difficile, cominciate con i rancori più piccoli, per arrivare gradualmente a quelli più grandi.

5. LIBERATEVI DALLE VECCHIE CIANFRUSAGLIE

Se volete che la vita vi offra nuove opportunità, dovete far spazio per esse. Liberatevi dalle cose
del passato che non vi servono più, ma che finora avete continuato a trattenere per qualche forma di
attaccamento e di paura. Può trattarsi di ripulire cassetti, armadi, la cantina, vecchi rapporti o
modi di pensare ormai superati. Rimanendo attaccati tenacemente al passato non riuscirete a far
spazio per il futuro.

Perciò, guardate nei vostri cassetti e liberatevi delle cose che non avete usato per più di un anno
o due. Riesaminate i rapporti nella vostra vita e vedete quali vi stanno portando dove volete andare
e quali invece vi stanno trattenendo dall’arrivarci. Ripulite la vostra scrivania. Liberate il
vostro computer da vecchi files che non servono più. Dopodiché, lasciate entrare aria nuova nella
vostra vita!

6. LIBERATEVI DI TUTTI I VOSTRI DEBITI FINANZIARI E INVESTITE

Se il fatto di non dovere una lira a nessuno è solo un sogno per voi, cominciate a mettervi
all’opera oggi stesso per trasformare questo sogno in realtà. Mettete da parte ogni mese il 10% del
vostro reddito per usarlo allo scopo di ridurre e saldare i vostri debiti.

Il debito finanziario è una delle principali cause di preoccupazione nella vita di una persona.
Eppure, ognuno di noi può riuscire a mettere da parte il 10% del proprio reddito se vuole davvero
farlo. Fatelo regolarmente finché non diventerà un’abitudine, e presto vi ritroverete a mettere da
parte il 20%. Una volta applicato questo procedimento ai vostri debiti, riuscirete presto a non
avere più debiti. Riuscite ad immaginare come vi sentirete liberi?

7. CURATE I VOSTRI RAPPORTI

Quasi tutto ciò che vogliamo nella vita lo otterremo attraverso altre persone. Inoltre, la capacità
di costruire dei buoni rapporti personali è una delle cose più importanti nella vita, a tal punto da
compensare eventuali problemi che possiate avere in altri campi. Le persone che vanno d’accordo con
gli altri progrediscono più in fretta di quelle che sanno semplicemente far bene il loro lavoro, e
sono sempre le ultime ad essere licenziate (e se ciò accade, riescono di solito con facilità a
trovare un latro lavoro).

Pertanto, è di vitale importanza che impariate a rapportarvi con gli altri in modo eccellente. Se
non siete bravi in questo campo, tutti gli altri vostri sforzi potrebbero risultare inutili.
Studiate dunque con costanza i rapporti umani e applicate subito le lezioni che imparate, al fine di
diventare molto bravi a rapportarvi con gli altri.

8. STABILITE I VOSTRI TRAGUARDI

Cercate di avere dei traguardi specifici, metteteli per iscritto, con tanto di date entro le quali
intendete raggiungerli. Fatelo in ogni area della vostra vita: in campo fisico, mentale, emozionale,
lavorativo, ecc.

Le persone che fanno questo hanno MOLTO più successo delle altre. Quelle che non lo fanno, invece,
molto spesso sono come barche alla deriva nel mare. Davvero, una persona senza obiettivi specifici è
come una nave che naviga in mezzo all’oceano senza un capitano e senza un equipaggio. Le possibilità
di arrivare ad un porto specifico sono minime. Eppure, la maggior parte delle persone vive così la
propria vita.

Proponetevi dunque il traguardo di avere dei traguardi specifici in ogni area della vostra vita, di
metterli per iscritto e di riguardarveli ogni giorno.

9. PIANIFICATE OGNI GIORNO

Per massimizzare la vostra produttività, pianificate in anticipo ogni vostra giornata. Fate una
lista di “cose da fare” che comprenda tutte le cose importanti da realizzare nel corso della
giornata.

Stabilite poi delle priorità, classificando con una “A” le cose più urgenti, per esempio, con una
“B” quelle ugualmente importanti ma meno urgenti, e con una “C” le cose che non sono né urgenti né
particolarmente importanti, e via di seguito. Naturalmente, cominciate a svolgere i compiti “A”, per
poi passare alle altre categorie. Le cose non importanti, invece, potete anche delegarle ad altri.

Sviluppate l’abitudine di rendere conto a voi stessi di ogni mezz’ora del vostro tempo. Questo è ciò
che fanno molte persone di successo.

10. TENETE UN DIARIO

Una vita degna d’essere vissuta è anche una vita degna di essere registrata. Tenete un diario
privato dove potete registrare eventi significativi, la vostra reazione ad essi, nonché cosa provate
di fronte a certe situazioni, e cosa imparate da esse.

Tenere un diario, inoltre, risveglia la vostra capacità di intuizione e approfondisce il vostro
contatto con lo Spirito.

L’AUTORE

Asoka Selvarajah

E’ uno scrittore e ricercatore che opera da tempo nei campi dello sviluppo personale e della
spiritualità esoterica. Il suo lavoro aiuta le persone a raggiungere il loro massimo potenziale, ad
approfondire la loro comprensione della verità mistica, ed a trovare gioia nel perseguimento del
vero scopo spirituale della loro anima. Indiano di origine, attualmente vive e lavora ad Assisi.