A che cosa servono i sogni?

A che cosa servono i sogni?

Mentre dormiamo, il cervello lavora e, con l’attività onirica, ci aiuta (anche) a risolvere
problemi.

Sognare ci aiuta a risolvere i problemi. Lo hanno dimostrato all’Università della California, a San
Diego, con un test di creatività: il Remote Associates Test. Funziona così: vengono presentate tre
parole (ad esempio: cadente, attore e polvere) e bisogna trovarne una quarta che si abbini a tutte e
tre (in questo caso potrebbe essere stella).

TEST DI CREATIVITÀ. Il test è stato somministrato allo stesso gruppo di persone per due volte
nell’arco di una giornata, ma, tra una prova e l’altra, alcune dovevano restare sveglie mentre alle
altre era chiesto di fare un pisolino.

In tal modo, si è visto che dopo aver dormito la performance migliorava del 40%, se veniva raggiunta
la fase del sonno REM, quella in cui si sogna: i sogni creano infatti nuove connessioni cerebrali
che rielaborano le informazioni, così nascono nuove idee e si trovano soluzioni.

DORMIAMOCI SU! Invece, all’Università di Berkeley (California), si è osservato, con la risonanza
magnetica funzionale, che rivedendo immagini a forte impatto emotivo dopo aver sognato, l’area del
cervello che controlla le emozioni (l’amigdala) è meno reattiva. Significa che i sogni “smorzano”
l’intensità emotiva degli eventi: i ricordi che affiorano nel sogno diventano più neutri e così è
più facile superare le esperienze negative.

06 OTTOBRE 2018 | FOCUS.it