Atteggiamento della mente

Atteggiamento della mente

di Jon Kabat Zinn

“Se ti accosti alla pratica della meditazione avendo già deciso fra te e te che potrebbe non
funzionare è difficile che possa esserti utile. Non appena proverai dolore, o qualche senso di
disagio, ti dirai: “Ecco, lo sapevo che i miei dolori non se ne sarebbero andati”, oppure “Lo sapevo
che non sarei riuscito a concentrarmi”. Troverai confermato il tuo pronostico negativo ed
abbandonerai la pratica.”

(Jon Kabat Zinn)