Come vi sentite a lavoro? Come influiscono su di voi i successi che ottenete in questo contesto? E
gli errori? Che ruolo ha in tutto questo l’autostima? Ne parliamo in questo articolo!
Lautostima è il riflesso di come trattiamo noi stessi, di come valorizziamo e amiamo noi stessi. Ha
a che fare con come ci sentiamo in relazione alle nostre capacità, risultati o traguardi
E
allinterno di questa autostima, che è un concetto generico, rientra lautostima lavorativa.
Questo cassetto allinterno dellautostima ha a che fare con la soddisfazione che proviamo nel
nostro lavoro (o ambiente di lavoro), in relazione a noi stessi, cioè con come lavoriamo, e con come
quel fare ci fa sentire realizzati, apprezzati, motivati, eccetera. Pertanto, si nutre di unaltra
serie di elementi, come le prestazioni o la motivazione sul posto lavoro, tra gli altri. Ma
lautostima sul lavoro può essere migliorata? Come?
Autostima lavorativa: che cosè?
Lautostima ha ricevuto un numero infinito di definizioni. Uno di questi è quello di Coopersmith
(1967), citato in uno studio di Morán e Manga (2005) dellUniversità di León, che lo definisce come
un atteggiamento di approvazione o disapprovazione che indica la misura in cui lindividuo si
considera capace, importante, vincente e pregevole [
] è un giudizio personale di merito che si
esprime negli atteggiamenti che lindividuo conserva verso se stesso ».
Nel caso dellautostima lavorativa, parliamo della percezione che ogni persona ha dello svolgimento
del proprio lavoro, cioè della soddisfazione sul posto di lavoro. Di solito viene misurato in base a
ciò che una persona crede di fare e cosa dovrebbe fare; È quella sensazione che si ha riguardo al
proprio lavoro.
Questa autostima lavorativa potrebbe dipendere dalla professione? In parte sì. Il suddetto studio,
che ha incluso 298 partecipanti, ha rilevato differenze nella soddisfazione sul lavoro, nel disagio
e nellautostima, a seconda della professione e del genere, con i professionisti dellistruzione che
si sentono più soddisfatti del proprio lavoro e gli uomini nel settore sanitario che manifestano
meno disagio e maggiore autostima.
Lautostima è un sentimento basato sul sentirsi capaci e amati.
-Jack Canfield-
Lautostima è un giudizio personale di valore che si esprime negli atteggiamenti che lindividuo ha
nei confronti di se stesso.
Come migliorare lautostima lavorativa
Potete adottare delle misure per migliorare le sensazioni che provate sul lavoro, condizionando la
soddisfazione che provate per i vostri risultati e alterando il modo in cui affronti le sfide.
Insomma, idee per migliorare la propria autostima lavorativa. Ve ne lasciamo alcuni:
1. Riconoscete i vostri risultati
Potreste iniziare individuando quelle attività che sei bravo a svolgere nel contesto lavorativo, nel
vostro lavoro. Riconoscete quegli spazi in cui ti senti agile e premiati per i risultati che
raggiungi. Non cè bisogno che si tratt di grandi rinforzi, basta sapere che ci sono, che ci sono
molte cose che fai bene e poter dire a te stesso sei stato bravo.
2. Continuate ad allenarvi allautostima lavorativa
Il mondo del lavoro è molto dinamico e ci chiede di essere competitivi; La questione è che, per
esserlo, è consigliabile investire parte dei propri sforzi nella formazione. Essendo più preparato,
sarete in grado di produrre un lavoro di qualità migliore, e farlo anche in meno tempo (aspetto che
tutte le aziende apprezzano).
Si tratta di continuare a crescere. Un percorso in cui rendere i propri punti deboli meno deboli e i
propri punti forti ancora più preziosi. Che siate imprenditori o meno, pensate a voi stessi come a
unazienda. In questo senso la formazione è un investimento.
3. Imparate dagli errori
Fare errori sul lavoro è normale. In questo senso, fare in modo che un errore non diventi un attacco
alla propria percezione di sé è una pietra miliare. Questo vi darà anche sicurezza personale;
Significherà che sarete in grado di cogliere le esperienze per essere migliore nel tuo lavoro (ma
senza mettere a voi stessi troppa pressione).
4. Siate consapevoli dei messaggi positivi
Un fenomeno curioso accade con lautostima; più è debole, più è difficile per noi accettare i
complimenti. È come se la bassa autostima escludesse sistematicamente quei feedback dallambiente
che sono positivi. Come lalta autostima, anche la bassa autostima genera un ecosistema di filtri
dentro e fuori di noi che la perpetuano.
5. Trovate un significato in quello che fate
Mantenere una posizione in cui svolgete compiti che ritenete rilevanti apporta qualcosa alla vostra
autostima sul lavoro. Stiamo parlando di trovare un significato intrinseco al proprio lavoro, al di
là del semplice fatto di essere attivi o di guadagnare denaro. Chieditevi cosa vi offre il vostro
lavoro? In che modo vi permette di contribuire al benessere degli altri? Cercate quel valore
aggiunto e riconoscete che state andando bene, che avete dei punti di forza.
La formazione continua insieme allapprendimento dagli errori e dagli sbagli aiuta a migliorare
lautostima sul lavoro.
Migliorare una parte per migliorare il tutto
Lautostima lavorativa è un tipo di autostima che, insieme agli altri (autostima personale,
scolastica, fisica, sociale, ecc.), configura la visione che abbiamo di noi stessi nel suo insieme,
cioè come un tutto . Lavorarci inevitabilmente (e per fortuna) impatta su quella visione globale
che abbiamo del nostro modo di essere e di relazionarci.
Per questo, e per cominciare, è importante individuare fino a che punto fa bene poter lavorare su
quegli ostacoli che ci rendono difficile avere una sana autostima e poterla nutrire con i passaggi
menzionati e altre idee che ti vengono in mente. La chiave è conoscere se stessi e determinare cosa
va bene per noi e cosa no nel nostro posto di lavoro (e in relazione al nostro modo di lavorare). Ma
soprattutto ricordate che uno psicologo può sempre accompagnarvi in modo che questo processo sia più
facile da affrontare.
Quando mi sono amato davvero, ho capito che in ogni circostanza ero al posto giusto e al momento
giusto. E poi ho potuto rilassarmi. Oggi so che tutto questo ha un nome
autostima.
-Charles Chaplin-
Bibliografia
Morán, C. y Manga, D. (2005). Satisfacción en el trabajo, autoestima y estrés: diferencias por
ocupación y género. Recuperado de
uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/11296/RevistaUniversitaria?sequence=1
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