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Tecniche di psicologia positiva da applicare a casa Invece di curare il sintomo, la psicologia positiva si propone di prevenirne la comparsa, adottando un approccio alla vita ottimista e funzionale. Oggi vi mostriamo le loro tecniche più efficaci. Tradizionalmente, la psicologia si … Continua a leggere

Autoesigenza e social network, una trappola pericolosa Chi usa i social come specchio è condannato a sentirsi imperfetto. Perché in questo mondo digitale, dominato da filtri e falsa felicità, ci fanno credere che solo chi si impegna raggiunge quei preziosi traguardi che … Continua a leggere

Le nuove tecnologie sono utili nel trattamento della psicosi: come? La tecnologia è entrata nelle nostre vite per restarci e, sfruttandola, si stanno sviluppando nuove forme di intervento digitale in diversi disturbi. In questo articolo vi parleremo di alcune iniziative di successo … Continua a leggere

Spazi blu: crescere vicino alla costa per un maggiore benessere Come si coniuga la relazione tra esposizione ad ambienti naturali e salute mentale? Cosa possiamo fare perché questa relazione ci avvantaggi? In questo articolo affrontiamo l’argomento da una prospettiva scientifica. Il contatto … Continua a leggere

Benefici psicologici della melatonina La melatonina è un ormone che secerniamo durante la notte. I suoi benefici per il benessere mentale includono il miglioramento dell’umore e dell’insonnia. Resta per leggere tutto! La melatonina è un ormone che il nostro corpo secerne durante … Continua a leggere

Che cos’e’ l’amore? Un eterno dilemma Cos’è l’amore? Una domanda complessa a cui da sempre cerchiamo risposta. Scopriamone di più. Che cos’è l’amore? Come definire qualcosa di così complesso, contraddittorio, affascinante e che allo stesso tempo ci fa sentire così vivi? Non … Continua a leggere

Microaffermazioni, il potere di far star bene gli altri Avete mai subito una microaggressione? È un fenomeno molto comune. Invece, il fenomeno opposto sono le micro-dichiarazioni, piccoli atti con cui far sentire apprezzati coloro che ci circondano. Scoprite come riuscirci. Far stare … Continua a leggere

Anuptofobia: la paura irrazionale di essere single Cos’è l’anuptofobia? Quali sono le sue cause e fattori scatenanti? Come può influenzare la nostra vita? In questo articolo ve lo diciamo! La vita di coppia può essere meravigliosa, arricchente e soddisfacente. A tutti noi … Continua a leggere

Ho una relazione che non mi convince: perche’? Dipendenza, paura della solitudine, bassa autostima… Queste sono alcune delle possibili cause che rispondono a una domanda che forse vi siete posti: “perché ho una relazione che non mi convince?” “Ho una relazione che … Continua a leggere

Il modello dell’intelligenza emotiva di Goleman Quali sono le vostre competenze trasversali? Nel mondo del lavoro sono sempre più richieste le competenze che Daniel Goleman ha integrato nella sua interessante teoria sulle prestazioni dell’intelligenza emotiva. Volete sapere quali sono? Sono in molti … Continua a leggere