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Non è fortuna: è perseveranza, sforzo e sacrificio Non è fortuna né un capriccio del destino. Se sono arrivata dove sono e a possedere quello che ho, è stato grazie ai valori che non hanno bisogno di spettatori: perseveranza, sforzo e sacrificio. … Continua a leggere

Terapia centrata sulla soluzione: come prendere decisioni Problemi, maledetti problemi! Ci scombussolano la mente fin da quando siamo nati. Dai primi quesiti che durante l’ora di matematica ci imponevano di risolvere fino alle incognite quotidiane di adesso. Soltanto che a scuola, almeno, … Continua a leggere

Arrendersi può essere un atto di coraggio A volte arrendersi non è da codardi, ma da coraggiosi. Non sempre arrendersi significa mancanza di valore o coraggio, anzi, tutto l’opposto: coraggio, prudenza, intelligenza emotiva. C’è di più. In alcune circostanze della vita il … Continua a leggere

Un cattivo psicologo può causare gravi danni A volte ci fidiamo quasi ciecamente dei professionisti della salute. Daniel Goldstein dice a tal proposito che “la psicologia è un manuale per la mente”. Ma cosa succede se ci affidiamo ad un cattivo psicologo? … Continua a leggere

Come utilizzare la mente per proteggere il cuore Le campagne pubblicitarie ci mostrano continuamente i rischi per la nostra salute dovuti allo stile di vita che adottiamo. Il sovrappeso, la sedentarietà, le cattive abitudini alimentari, il consumo di alcol e tabacco, gli … Continua a leggere

Le persone autentiche parlano senza paura Le persone autentiche parlano senza paura. Dicono ciò che pensano e si comportano di conseguenza. Per farlo, però, hanno bisogno di sapere come, quando, a chi e perché raccontare le cose. Devono saper dominare gli spazi … Continua a leggere

Sostegno sociale: il principale pilastro del nostro benessere A tutti voi sarà capitato di dover affrontare situazioni complicate, in cui avete avuto bisogno del sostegno dei vostri cari per andare avanti. Quel sostegno sociale molto spesso è un vero e proprio bastone … Continua a leggere

Ci sono sempre persone che illuminano la nostra strada Nei periodi bui ci sono sempre persone che ci “illuminano”, che ci guidano. Sono come la luce del sole che attraversa un vetro per ispirarci, per darci una speranza nei momenti in cui … Continua a leggere

L’impatto dei social network sulla salute mentale Adottando un approccio consapevole ed equilibrato ai social network possiamo promuovere un maggiore benessere emotivo e vivere una vita più piena e soddisfacente. Viviamo in un’era moderna in cui i social network sono diventati un … Continua a leggere

All’unisono 08 Aprile 2024 Il cosmo è un corpo unitario dinamico, dove spazio, tempo, materia ed energia concorrono congiuntamente a realizzare la fenomenologia del divenire. Lo Yoga permette a chi lo pratica di espandere la propria consapevolezza, giungendo a percepire le differenti … Continua a leggere