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Come reagisce il cervello di fronte all’incertezza? Sarò licenziato dal mio lavoro? Cosa mi diranno alla prossima visita medica? Rivedrò quella persona che mi piace? L’incertezza è un’esperienza angosciante. In che modo il cervello lo orchestra e come possiamo gestirlo al meglio? … Continua a leggere

Training “alpha-theta”: cos’e’? Dopo aver vissuto un trauma, le persone si trovano in uno stato di sovraeccitazione. Ecco che il training “alfa-theta” ha lo scopo di limitare l’attivazione. Come? Ne parliamo in questo articolo. Il training alpha-theta è un intervento basato sul … Continua a leggere

Terapia di risoluzione accelerata per il disagio emotivo Conservate nella vostra mente ricordi dolorosi, immagini che vi bloccano per ore e giorni? Avete vissuto esperienze molto stressanti, che non riuscite a superare? Allora vi interesserà sapere che esiste una terapia particolarmente valida … Continua a leggere

Le paure piu’ comuni e le loro caratteristiche Tutti abbiamo paura di qualcosa, ma alcune paure sono più comuni di altre. Cosa temono di più le persone e perché? Quali sono le paure più comuni dell’essere umano? La paura è un sentimento … Continua a leggere

La rabbia: curiosita’ che forse non conoscevate La rabbia è come un fuoco che apporta calore o come un bagliore che incendia tutto ciò che incontra. La differenza sta nel modo in cui gestiamo quell’energia che ci offre. In questo articolo parleremo … Continua a leggere

Alcuni suoni ci fanno sentire meno il dolore? Uno studio condotto sui topi indaga sulle proprietà analgesiche di alcuni suoni, che intervengono a livello neurale riducendo la percezione del dolore nel cervello. 13 luglio 2022 – Chiara Guzzonato Dagli anni Sessanta del … Continua a leggere

Sandbox mentali: cosa sono e perche’ dovreste farne uso Il mondo è pieno di fatti incomprensibili e irrazionali con cui ci tocca fare i conti. Eppure, scegliendo di dedicare a essi uno spazio della nostra mente, diventeremo più intelligenti. Scopriamo come! Stephen … Continua a leggere

Modello diatesi-stress e la ragione dei disturbi psicologici Ansia, fobia, depressione… Quale fattore può esserci dietro buona parte dei disturbi psicologici? Come altre scienze, anche la psicologia ha tentato una formula universale che è potenzialmente in grado di spiegare tutti i disturbi … Continua a leggere

La ruota del criceto: 5 modi per uscirne Il consumismo, la competizione, disconnetterci dalle emozioni.. tutte cose che possono incastrarci nella ruota del criceto. Scoprite come uscire da questa dinamica. Pensate per un momento a un criceto che corre nella sua ruota. … Continua a leggere

Parlate con gli estranei e il vostro umore (ma non solo) migliorera’ Provare minore imbarazzo e costruire maggiore sicurezza in se stessi. Ecco a che cosa serve scambiare un conversazione con degli estranei. 16 gennaio 2024 – Margherita Zannoni Parlare anche con … Continua a leggere