Nuova Biologia
La risonanza o coerenza cardiaca è innanzitutto e prima di tutto una pratica
semplicissima ed efficacissima a condizione che sia regolarissima.
Redazione – Scienza e Conoscenza – 15/02/2022
Brano tratto dal libro: “Coerenza Cardiaca 365”
La pratica della risonanza cardiaca comincia con 3 sessioni al giorno di 6 respirazioni al minuto
per 5 minuti.
A questo punto, potete smettere di leggere e cominciare a mettere in pratica queste tre
consegne e approfittare dei risultati tangibili già solamente dopo qualche giorno.
La pratica respiratoria qui presentata può cambiare per sempre la vostra vita. Quando riprenderete
la lettura e terminerete questo libro, potrete leggere le spiegazioni che vi permetteranno
di comprendere ciò che fate.
Ma, in un primo momento, non avrete bisogno di comprendere per poter apprendere.
Che si parli di risonanza o di coerenza, viene aggiunto laggettivo cardiaco.
Discuteremo meglio del cuore nelle pagine seguenti.
La cultura e la scienza occidentali hanno progressivamente ridotto il cuore alla semplice
funzione di pompa, un organo vitale senzanima né emozioni. Cartesio ha scompigliato le carte della
comprensione della globalità dellUomo, il suo motto «penso dunque sono» avrebbe potuto essere
parodiato dagli Shadock in «pompo quindi sono».
Il recente formidabile sviluppo delle neuroscienze rimette progressivamente il cuore al centro
del sistema nervoso autonomo, esso partecipa attivamente a tutti i processi che
implicano le emozioni e i sentimenti.
Il cuore dispone di un vero e proprio cervello con neuroni, sinapsi e secrezioni di
neurotrasmettitori, chiamati anche molecole di emozioni.
La neurocardiologia è diventata unintera disciplina a parte. La scoperta, a Montréal, da parte del
dottor John Andrew Armour, che mette in evidenza questo piccolo cervello secondario,
totalmente coinvolto in tutti i processi emozionali e decisionali, ha nobilitato la fondazione delle
neuroscienze.
Le prove, se ce ne fosse ancora bisogno, si vanno accumulando e arrivano a sostenere ciò che gli
Egizi sapevano molto prima della nostra epoca e dei nostri errori dovuti a divagazioni: il cuore è
un centro emozionale in tutta la sua potenza.
Conoscete già limportanza del cuore, la saggezza popolare non lha forse incluso negli innumerevoli
detti ormai desueti e in mas-sime, aforismi, brevi citazioni? Detti come «ascolta il tuo
cuore», «se te lo dice il cuore», «non ho avuto cuore di…», «il mio cuore si agita», oppure il
famoso «il cuore ha le sue ragioni che la ragione non conosce affatto».
Blaise Pascal non pensava di poter scrivere così bene: abbiamo labitudine di dire che
è il cervello che ragiona, ma vedrete più avanti che il cuore risuona.
La pratica proposta nelle pagine seguenti utilizza il principio della coerenza e della
risonanza cardiaca. Lautore de I pensieri ha compreso anche il pericolo del pensiero
dicotomico che privilegia o la ragione o il cuore; non è infatti lui che ha scritto «due eccessi:
escludere la ragione e non ammettere che la ragione»?
La risonanza cardiaca è il luogo di incontro delle emozioni. Non cè più bisogno di una
dimostrazione scientifica, gli studi clinici pub-blicati che sostengono il ruolo della variabilità
cardiaca superano i 10.0007.
Siamo in un ambito scientifico stabile. La risonanza cardiaca e i suoi esercizi sono
applicazioni pratiche di una funzione fisiologica misurabile, i cui effetti sono sovrapponibili
alle pratiche millenarie citate poco sopra.I concetti sono stati presentati e spiegati anche
nei miei tre libri precedenti: Maigrir par la cohérence cardiaque, 6 ordonnances anti stress e
Intuitions.
In questo libro riunisco ciò che è essenziale da sapere, qualunque sia la ragione per la
quale desiderate apprendere la risonanza cardiaca. Scoprirete successivamente le spiegazioni che
riguardano la variabilità cardiaca, il caos cardiaco, la coerenza cardiaca e la risonanza cardiaca.
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I benefici della respirazione cosciente
David O’Hare
www.macrolibrarsi.it/libri/__coerenza-cardiaca-365.php?pn=1567
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