Le strategie che presentiamo a seguire vi aiuteranno a sapere cosa fare per prendere decisioni
migliori. Non vi resta che metterle in pratica e notare i risultati.
Non importa quanto pensiamo di essere bravi nel prendere le decisioni, capita a tutti di scegliere
lopzione meno saggia. Come imparare, dunque, a prendere decisioni migliori? I giudizi che
esprimiamo ogni giorno sono spesso influenzati da errori decisionali passati, pregiudizi, emozioni e
scorciatoie mentali che ci rendono più inclini agli errori.
In seguito a ciò, quando arriva il momento di prendere una decisione importante, si desidera fare la
scelta giusta. È importante essere preparati e disporre di utili strategie. Le strategie che
presentiamo a seguire vi aiuteranno a sapere cosa fare per prendere decisioni migliori. Non vi resta
che metterle in pratica e notare i risultati.
Utili strategie per prendere decisioni migliori
Concedersi tutto il tempo necessario
La saggezza popolare ricorda limportanza di meditare sulle decisioni: la notte porta consiglio.
Al di là del modo di dire, dormire prima di prendere una decisione aiuta a prendere le distanze e
non farsi guidare dallo stress accumulato durante la giornata.
Molte volte non è la meditazione o la riflessione che ci aiuta a decidere meglio, bensì essere
riposati, in quanto ci consente di avere una mente libera e fresca.
Ma non sempre si ha molto tempo per prendere una decisione, in questi casi fare una breve pausa può
già offrire risultati migliori. Ricerche recenti indicano che anche un leggero ritardo, solo una
frazione di secondo, prima di prendere una decisione può portare ad agire meglio.
La prossima volta che dovete fare una scelta, aspettate un attimo e concentratevi sulle opzioni a
vostra disposizione prima di decidere. Non lasciatevi trasportare dallimpulso.
Stilare una lista di pro e contro
Fare un elenco di vantaggi e svantaggi è una tecnica per prendere decisioni migliori, purché
semplici. Aiuta a visualizzare cosa può accadere in diverse situazioni. Possiamo stilare questo
elenco su carta, sul cellulare, tramite mappa concettuale o in mente.
Pensarci, oltre a concedere del tempo, rende consapevoli di quanto sia importante riflettere. Ma non
sempre abbiamo tempo per questo. Prima di decisioni rapide non è possibile. Tuttavia, è importante
allenare la mente a questa attività, così da prendere labitudine ed essere più agili a pensare.
Imparare a controllare lo stress per prendere decisioni migliori
La scienza ha scoperto che lo stress può influenzare il modo in cui decidiamo e questa influenza è
spesso negativa.
Uno studio pubblicato su Current Directions in Psychological Science rileva che in caso di stress si
è più inclini a notare le informazioni positive, mentre si perde interesse per le informazioni
negative.
Gli autori dello studio suggeriscono che quando prendiamo una decisione sotto stress, tendiamo a
concentrarci sui benefici, minimizzando i potenziali svantaggi.
Per prendere decisioni migliori, dunque, bisogna assicurarsi di imparare a gestire lo stress così da
tenerlo sotto controllo.
Lavorare sulla intelligenza emotiva
Uno studio condotto da ricercatori dellUniversità di Toronto indica che le persone dotate di
intelligenza emotiva prendono decisioni migliori. Gli scienziati affermano che livelli più bassi di
comprensione emotiva inducono a lasciare che lansia per altri problemi influenzi le decisioni del
momento presente.
Allo stesso modo, le persone consapevoli che la loro ansia non è correlata al problema in questione
riescono a prendere decisioni migliori. Ciò indica che sarebbero in grado di posticipare le
decisioni fino al totale recupero della concentrazione sulla questione in questione al fine di
ottenere risultati migliori.
Guardare il problema da un altro punto di vista
Quando si tratta di un problema molto personale e stressante, di una decisione determinante, le
emozioni spesso offuscano il giudizio. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science
indica che considerare il problema da un punto di vista estraneo può aiutare a prendere decisioni
migliori.
I ricercatori hanno scoperto che anche quando i problemi sono intimi e personali, pensarvi come se
fossimo estranei a essi e prendere le distanze aiuta a prendere decisioni più consapevoli.
www.psychologicalscience.org/index.php/publications/journals/psychological_science
www.rotman.utoronto.ca/Connect/MediaCentre/NewsReleases/20131119.aspx
da lista mente gg
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