Come ridurre il colesterolo con i rimedi naturali
Alimentazione e piante officinali per ridurre in modo significativo i valori di colesterolo nel sangue
di Francesca Rifici – 16/01/2016
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Come ridurre il colesterolo con i rimedi naturali
Chi soffre di colesterolo alto sa che non deve assumere cibi ricchi di grassi riducendo quindi al minimo lutilizzo di insaccati, carne rossa e grassi animali in genere.
Lalimentazione, come in tutte le patologie, è la prima chiave di risoluzione del problema.
Noi siamo fatti di ciò che ci nutriamo ed è quindi importante introdurre alimenti nutritivi che non
appesantiscano il nostro organismo: il colesterolo assunto attraverso i cibi raggiunge circa il 15% di quello prodotto, la maggior parte viene creata dal nostro stesso organismo.
Il colesterolo (e mi riferisco soprattutto al cosidetto colesterolo cattivo LDL) viene prodotto in
larga misura soprattutto dal fegato e dallintestino tenue ma anche dalle nostre cellule lipidiche, piccole fabbriche di colesterolo.
I preziosi aiuti dalla Natura per controllare il colesterolo
Proprio perché la maggior parte del colesterolo è prodotta da fegato e intestino, è davvero importante aiutare queste due strutture nel loro lavoro.
Ecco che, secondo la medicina tradizionale cinese, ogni organo e ogni viscere può essere sostenuto con alimenti mirati e piante officinali, scopriamo quali.
Per sostenere il fegato: sono consigliati i semi di girasole, consumati ogni giorno, riso rosso
fermentato che si trova spesso sotto forma di integratore e miscele di piante officinali a base di cicoria, fieno greco, cardo mariano, rosmarino officinale.
Per sostenere lintestino: è consigliato bere infusi di malva fresca ricca di mucillagini che
favorisce il transito delle feci e mantiene lintestino pulito. Rimedi a base di noce e chiodi di
garofano o mirtillo (vaccinium vitis idaea) mantengono una mucosa sana e non infiammata.
Un consiglio sugli integratori
Ci sono diversi prodotti naturali sul mercato, alcuni sono più validi e ciò che fa la differenza sono gli estratti utilizzati e la metodologia adottata per prepararli.
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