Di: Marta Rota Núñez
Che cosè latteggiamento? Migliorare il nostro atteggiamento può aiutarci a superare gli ostacoli
nella vita? Perché è così importante avere un buon atteggiamento o un atteggiamento positivo?
Latteggiamento si sviluppa a partire dai nostri sentimenti e pensieri più profondi, e si riflette
nel comportamento di ognuno di noi. In questo senso, i diversi atteggiamenti possono essere il
risultato dellesperienza, sia quella personale che quella che osserviamo negli altri, e possono
essere influenzati dalle regole e dai ruoli sociali. Le conclusioni che traiamo da ogni esperienza
di vita influiscono sulle nostre convinzioni e sui nostri comportamenti.
Latteggiamento si può anche cambiare e migliorare? Tutti noi ci rallegriamo quando ci fanno i
complimenti perché abbiamo un atteggiamento positiva o ottimista, così come quando questo ci spinge
a utilizzare abilità sociali che aiutano gli altri o noi stessi. Per ottenere questo obiettivo, è
necessario fare unauto-analisi, in modo da capire quali cambiamenti dobbiamo mettere in atto.
In fondo, cambiare atteggiamento significa cercare di cambiare la nostra prospettiva nella vita. Un
atteggiamento positivo comporta sentimenti positivi e una maggiore energia nella vita: per questo,
ci rende più felici. Al contrario, un atteggiamento negativo alimenta i sentimenti tristi. È
possibile cambiare il proprio atteggiamento prendendo atto della bellezza della vita e seguendo
alcuni semplici passi.
1. Iniziate la giornata al meglio
Alzarsi presto e uscire a fare una passeggiata è un ottimo modo di iniziare la giornata. Se non
avete questabitudine, forse allinizio farete un po fatica, ma ne varrà la pena.
2. Guardate dentro voi stessi
Lauto-analisi è il modo più efficace per trovare il meglio di noi e riflettere sugli aspetti
positivi che caratterizzano la nostra persona. È anche necessario chiedersi perché alcuni aspetti
negativi ci influenzano così tanto, e come migliorarli.
3. Domani è un altro giorno
Non tutto può andare sempre come vorremmo, ma questo non significa che sarà così ogni giorno. Per
questo, quando le cose non vanno come speravate o incappate in degli imprevisti, pensate che domani
sarà un altro giorno, e che con esso arriveranno nuove opportunità.
4. Ricaricatevi di energie
I fattori esterni influenzano il nostro atteggiamento, sia in modo positivo che negativo. Per questo
è così importante cercare il modo di ottenere influenze positive nella nostra vita: ascoltate
discorsi motivanti, guardate film che parlino del superarsi e dellatteggiamento positivo, e
trascorrete del tempo con le persone che dimostrano di possederlo.
5. Siate ottimisti
La vita non è tutta rose e fiori. Ognuno di noi deve superare delle difficoltà. Tuttavia,
concentrarvi sugli aspetti negativi vi porterà a diventare persone pessimiste. Per essere ottimisti,
pensate alle cose positive, alle nuove opportunità che vi si presentano ogni giorno, e affrontate le
difficoltà come se fossero nuove sfide che vi permetteranno di migliorare come persone.
6. Selezionate i vostri amici
Per avere un buon atteggiamento, è necessario che chi ci circonda ci trasmetta energia positiva.
Cercate quindi la compagnia di persone positive ed evitate le persone tossiche che spargono soltanto
negatività e malumore. Se vi sforzate di eliminare la spazzatura da casa vostra, non potete
permettere che qualcuno lasci la sua fuori dalla vostra porta!
7. Sognate
Solo chi ha grandi sogni può ottenere grandi cose nella vita. Quando sognate, i vostri sforzi si
concentrano nellottenere ciò che desiderate. Non importa che i vostri sogni siano grandi o piccoli,
né che vi sembrino strani. Avere un sogno è il primo passo che vi porterà ad avere un atteggiamento
positivo, che si rifletterà in tutti gli aspetti della vostra vita.
8. Dedicate del tempo a voi stessi
Cercate un hobby che vi appassioni e riservate del tempo soltanto a voi stessi. Vi aiuterà ad
allentare la tensione e a liberarvi dallo stress. Vi sentirete anche più realizzati.
9. Imparate da tutto, costantemente
Tutto ciò che accade intorno a voi rappresenta unopportunità per imparare e migliorarvi, sia che
sia positivo che negativo. È importante anche essere reattivi quando arriva il momento di imparare
cose nuove, che ci permettano di fare passi avanti ogni giorno. Imparare vi farà sentire felici e
più sicuri di voi stessi, il che vi permetterà di sviluppare il vostro atteggiamento nella giusta
direzione.
10. Riposatevi
Quando vi sentite stressati e stanchi, quando i vostri sforzi non danno nessun frutto, è arrivato il
momento di prendervi una pausa. Riposando, recupererete energie sia fisiche che mentali. Dormire
bene e mangiare bene sono fattori fondamentali per il nostro benessere generale, e possono
contribuire anche allo sviluppo di un atteggiamento ed un comportamento positivo. Dopo aver
riposato, noterete la differenza.
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