La Psicodinamica è nata negli Stati Uniti ad opera del medico Maxwell Maltz.
Maltz, specialista in chirurgia plastica, negli anni ’60 si trova ad affrontare alcuni casi in cui i
pazienti, ai quali erano stati eliminati chirurgicamente i difetti fisici, continuano a comportarsi
come se tali difetti perdurassero.
Sulla base di approfondite ricerche psicologiche, mette a punto un metodo che attraverso
l’applicazione di semplici esercizi mentali, consente ai suoi pazienti di migliorare la propria
immagine mentale, superando complessi e disagi comportamentali.
Il metodo però dimostra tali possibilità di impiego da essere utilizzato negli Stati Uniti in molti
altri campi quali la formazione per il personale in campo commerciale, la terapia, in alternativa
alle terapie brevi di tipo tradizionale, l’allenamento di molte discipline sportive, il training
degli astronauti, e agli inizi degli anni ’70 approda in Europa dove comincia a diffondersi perdendo
ogni finalità specifica e diventando semplicemente uno strumento, un metodo il cui uso consente di
ottenere non un risultato prefissato, ma qualunque obiettivo si desideri conseguire.
Dal 1978 la Psicodinamica viene insegnata all’ISPA Istituto Sperimentale di Psicodinamica Applicata
di Milano.
La Psicodinamica è un metodo pratico, semplice e veloce per migliorare l’utilizzazione delle proprie
risorse psico-fisiche.
E’ un metodo – vale a dire un insieme di tecniche che, opportunamente applicate, possono attivare
alcuni meccanismi interiori sia a livello fisico che psichico – basato su esercizi mentali (non è
richiesta alcuna attività di tipo fisico), che sviluppano non tanto la capacità logica e razionale,
quanto le potenzialità creative ed immaginative della mente
E’ pratico: perché durante lo svolgimento del corso, ogni esercizio, dopo una breve spiegazione
teorica, viene eseguito concretamente e perché può essere applicato senza difficoltà a tutte le
situazioni quotidiane.
E’ semplice: perché tutti gli esercizi della Psicodinamica sono estremamente facili, al punto che
possono essere assimilati ed applicati da qualsiasi persona, indipendentemente dall’età – è previsto
anche un corso per bambini – o dal grado di istruzione.
E’ veloce: perché il tempo necessario ad imparare tutte le tecniche occupa poco più di un week-end e
perché, applicando gli opportuni esercizi, si possono ottenere i risultati desiderati in tempi
estremamente brevi.
L’applicazione del metodo permette di giungere a una migliore conoscenza di sé, a una più profonda
accettazione e valorizzazione delle proprie caratteristiche, a un’ottimizzazione delle proprie
risorse e a un miglioramento del rapporto con se stessi e con gli altri.
L’applicazione delle tecniche della Psicodinamica – essendo ormai dimostrata la natura
psico-somatica di moltissime situazioni patologiche – consente non solo di gestire meglio le proprie
malattie, ma anche di migliorare visibilmente il proprio stato generale di salute.
L’applicazione del metodo favorisce inoltre l’emergere di contenuti simbolici dal profondo e
fornisce alcuni strumenti utili per la loro interpretazione.
La Psicodinamica non è un metodo finalizzato ad un obiettivo preciso: sulla base di un maggiore
equilibrio (con se stessi, con gli altri e con l’ambiente) e grazie ad una più completa
utilizzazione delle proprie potenzialità, ciascuno può applicare il metodo nel campo di maggiore
interesse, determinando da sé gli obiettivi da raggiungere.
Le aree di intervento su cui vengono più frequentemente applicate le tecniche della Psicodinamica
sono:
equilibrio psichico:
maggiore fiducia in se stessi, più corretta valutazione della realtà soggettiva ed oggettiva,
miglioramento dei rapporti interpersonali, controllo dei propri stati emotivi, eliminazione di
abitudini negative (fumare, incapacità di seguire una dieta, ecc.) o atteggiamenti poco graditi
(paura, ansia, pigrizia, ecc.);
salute fisica:
attenuazione degli stati di stress, impiego ottimale del sonno, stimolo delle risorse di
auto-guarigione dell’organismo, controllo ed attenuazione delle patologie di origine psicogena;
studio e lavoro:
maggiore facilità di concentrazione e di memorizzazione, attenuazione degli impedimenti provocati da
ansia o sfiducia in se stessi, valorizzazione delle risorse intellettuali, potenziamento della
capacità creativa;
processo autoevolutivo:
presa di coscienza delle proprie potenzialità psico-spirituali e loro gestione secondo modalità e
ritmi di crescita autonomamente determinati.
Per apprendere il metodo non è necessaria alcuna specifica cognizione o formazione
scolastico/professionale: il corso è alla portata di tutti e chiunque può ottenere una perfetta
padronanza degli strumenti in esso contenuti.
Il metodo non è terapeutico, nel senso che la semplice frequentazione del corso non porta a
miglioramenti nella salute fisica o psichica: solo l’applicazione personale delle opportune tecniche
può aiutare ciascuno ad ottenere gli obiettivi desiderati.
Pertanto la Psicodinamica non può essere usata efficacemente da chi soffre di gravi patologie
psichiche (psicosi), essendo necessario in simili casi un supporto specialistico.
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