Cura le cause della tua depressione

Elimina le cause della depressione

a cura di Silvia Cavalli, Luigi Colombo
e Uberto Zuccardi Merli

La depressione è in alcuni casi una reazione perfettamente adeguata,
transitoria e superabile, a certi eventi dolorosi della vita; in altri casi
è legata ad una difficoltà che la vita di oggi, con il suo carico di
conflitti e tensioni, pone ad ogni persona.

La depressione è, in altri casi, la manifestazione esterna di un malessere
più profondo. La cura deve tenere conto del fatto che la depressione è una
espressione di un vissuto, è una forma di comunicazione, è un messaggio.

Nella depressione, infatti, c’è qualcosa che riguarda non il proprio
cervello, ma la propria vita. Si tratta di fare sì che la persona veda la
propria vita come la propria storia, cioè qualcosa di particolare a sé
stesso, qualcosa che ha un senso e un valore specifico.

Il farmaco allora può tamponare una situazione di difficoltà; può
intervenire creando le premesse ad un lavoro psicoterapeutico; può
rafforzare la fiducia del soggetto in sé stesso, ma la causa può essere
affrontata solo utilizzando il proprio pensiero, solo iniziando un viaggio
di riflessione sulla propria vita.

Ciò che va affrontato nella cura è il modo con cui la persona depressa
affronta la propria vita. La persona depressa affronta le scelte, le
decisioni e le situazioni, senza tenere conto dei propri veri desideri; la
persona depressa sottovaluta il valore dei propri desideri.

Nella cura allora sarà necessario riconsiderare questa modalità di relazione
con la vita, in modo da acquistare più sicurezza e autostima.

Può essere utile allora che il depresso incontri qualcuno in una posizione
di ascolto, come accade nei gruppi o nelle sedute individuali. L’ascolto può
permettere alla persona di imparare a confidare sulla propria capacità di
progettare e di scegliere, affrontando anche i rischi insiti nei progetti e
nelle scelte.

La persona depressa è in genere “bloccata”, inibita nell’esprimere quei
sentimenti che sembrano mettere a soqquadro i rapporti personali, poiché si
tratta di emozioni vissute come potenzialmente in grado di rompere i
rapporti di affetto. Con la terapia può riuscire ad esprimere pensieri e
sentimenti (che possono coinvolgere anche i familiari) imparando a non avere
paura ad esprimere le proprie emozioni, ad esempio, la rabbia,
l’aggressività, e la noia.. La persona depressa può allora imparare a non
vedere nulla di terribile nell’espressione dei propri sentimenti.

Approfondimento >> www.amadeux.it/subliminale/ansiadepressione.htm
CD subliminale >> www.amadeux.it/subliminale/catalog.htm
Brano demo >> www.amadeux.it/subliminale/demoa13.htm