Dipendenza da stress, in cosa consiste?

Dipendenza da stress, in cosa consiste?

Se l’infanzia è stata caratterizzata da drammi stressanti e angoscianti, molto probabilmente in età
adulta si proverà la ben nota dipendenza da stress.

Dipendenza da stress, in cosa consiste?

Provate noia nella vostra relazione di coppia? Anche se va tutto bene fate l’impossibile per
auto-sabotarla? Se la risposta a queste domande è “sì”, probabilmente soffrite di dipendenza da
stress. Per averne la conferma, tuttavia, bisogna esaminare la propria storia familiare.

Molte persone tendono a scegliere partner che le feriscono e quando trovano qualcuno che è
esattamente il contrario, finiscono per annoiarsi. Questa dicotomia non è affatto assurda. Trova
spiegazione nell’infanzia, dove il primo esempio di relazione -quella dei genitori- è stato
caratterizzato da tradimenti, urla, stress e molti drammi.

Il modello avuto come esempio e le esperienze dell’infanzia spiegano il motivo per cui si è attratti
da alcune persone piuttosto che altre. Che tipo di partner tendiamo a scegliere se soffriamo di
dipendenza da stress?

Dipendenza da stress: la ricerca del dramma

Se soffriamo di dipendenza da stress, significa che i nostri genitori hanno avuto una relazione
piuttosto tempestosa, o quantomeno noi l’abbiamo vissuta così. Di certo era caratterizzata da
drammi.

In genere si tratta di persone emotivamente immature che non capiscono quanto lo stress e l’ansia
permei lo spazio vitale dei figli. Avevamo paura che litigassero? Ci aizzavano contro l’altro
genitore? Avevano atteggiamenti passivo-aggressivi?

Malgrado tutto ciò, abbiamo amato i nostri genitori. È anche possibile che solo un genitore si
comportava male, mentre l’altro ci ripeteva frasi del tipo “devi voler bene a papà/mamma, in fondo
è una brava persona”. Questo è l’amore che abbiamo conosciuto durante l’infanzia, ecco perché quando
incontriamo una persona che ci fa rivivere una dinamica simile, ce ne innamoriamo.

Ogni tipo di dipendenza è cattiva.

-Carl Gustav Jung-

Il meccanismo di rinforzo-ricompensa

Quando si nasce in seno a una famiglia come quella descritta, si attiva un meccanismo di
rinforzo-ricompensa per cui l’ansia, lo stress e l’adrenalina fanno la loro comparsa quando i
genitori litigano, urlano o si creano situazioni di abuso.

La controparte, invece, risiede nella tranquillità e nel benessere provate quando va tutto bene. Ciò
provoca la secrezione di serotonina e dopamina, che portano a sviluppare la dipendenza da stress.

Dipendenza da stress e noia

Se si soffre di dipendenza da stress, ci si annoia quando si trova una persona che ama e tratta
bene. Si tende quindi a pensare di non amare davvero quella persona, finendo per lasciarla o
tradirla.

Ma questo può essere un errore; non la amiamo? Il più delle volte non è così. La amiamo, ma poiché
identifichiamo l’amore con qualcos’altro, confondiamo la noia come un indizio di disinteresse.

Ciò succede quando si associa l’amore a costanti picchi di adrenalina, non alla tranquillità o
persino alla monotonia. Per tale ragione, spesso, ci si arrabbia senza motivo, si tradisce o ci si
inventa una scusa qualsiasi affinché la relazione raggiunga quel picco di adrenalina a cui si è
stati esposti fin dall’infanzia.

Si tratta senz’altro di un problema che impedisce di creare relazioni sane e pacifiche. Sebbene
sembri difficile uscire dalla dipendenza da stress, con il giusto aiuto è possibile.

La dipendenza da stress può indurci a chiudere relazioni potenzialmente positive per cercarne altre
che ci facciano vivere una girandola di emozioni.

La presa di coscienza

La dipendenza da stress non è altro che questo, una dipendenza. Prenderne coscienza, guardare la
situazione da altre prospettive e chiedere aiuto a uno psicologo possono aiutarci a notare quando
cadiamo nella nostre stesse trappole.

Quando stiamo con una persona e iniziamo a provare noia, sapendo che si tratta di una trappola, non
prenderemo decisioni affrettate, come chiudere la relazione, scappare o lasciarla per qualcuno che
ci garantisca l’adrenalina, lo stress e il disagio a cui siamo aggrappati.

È difficile uscire da una dipendenza, ma non è affatto impossibile. Sono tante le persone che vivono
relazioni tragiche e che le rendono infelici. Rapporti nei quali le bugie, l’infedeltà e la
manipolazione sono sempre presenti, non lasciando spazio alcuno alla tranquillità e alla calma.

Se la nostra infanzia è stata caratterizzata da un ambiente simile, è naturale sviluppare tale
dipendenza. Tuttavia, è sempre possibile riprogrammare quell’idea così dannosa dell’amore.
Naturalmente, sempre con l’aiuto di un professionista.

Bibliografia

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en psicología clínica en formación.

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www.guidapsicologi.it/articoli/sindrome-e-paura-dellabbandono-come-uscirne

www.spu.org.uy/revista/ago2009/02_TO_01.pdf