Energy!
I Segreti di due grandi coach per una vita piena di benessere e vitalità
di Roy Martina, Roberto Re
Energy! – Libro
Il libro che mancava nel panorama italiano del self improvement:
come motivarsi e «allenarsi» al benessere.
Il metodo serio e scientifico per applicare le strategie vincenti
del coaching motivazionale alla salute.
Energia, vitalità, creatività, entusiasmo: il benessere profondo parte dalla testa, ed è importante
conoscere ciò che ci fa bene e ciò che è nocivo, per scegliere la persona che vogliamo diventare. Un
medico, studioso di terapie alternative, e uno dei più noti esperti di crescita personale e coaching
uniscono i loro talenti per aiutarci a reggere il ritmo infernale della routine quotidiana e raggiungere salute, forma invidiabile e un perfetto equilibrio psicofisico.
Dodici strategie super sperimentate, dall’alimentazione alla gestione delle emozioni, dal sonno alla
capacità di raggiungere gli obiettivi, dodici suggerimenti «amici» del benessere e di una vita
appagante: per scoprire i nostri punti deboli e migliorare le nostre performance.
Un libro unico nel suo genere: il primo che aiuta il lettore a passare dalla teoria alla pratica.
Non basta sapere che cosa fa bene e cosa fa male: come in tutti gli sport, bisogna… praticare!
L’originalità del manuale è proprio l’incontro tra un motivatole e un medico: la strada vincente per cambiare stile di vita e diventare «protagonisti attivi del proprio benessere.
I due autori organizzeranno molti seminar! in Italia e presenteranno insieme il libro.
Entrambi si appoggiano a società attrezzatissime per la comunicazione e mailing list con decine di migliaia di assidui fan.
I libri precedenti di Roberto Re e Roy Martina hanno avuto ottimi riscontri di vendita.
«Non è possibile limitarsi a mantenere la salute, dobbiamo garantirci qualcosa di più, imparare a
essere vitali e pieni di energia! Le persone vitali hanno più potere personale, sono più estroverse,
hanno un potenziale maggiore e sono capaci di realizzare molto di più. Ma come si può essere sempre
al top in un mondo così caotico ? Leggere questo libro è il primo passo per trovare una fonte di energia inesauribile.»
ROY MARTINA
«Il mio contributo è quello di ‘esperto della mente’ e personal coach. Mi occuperò di farvi
applicare gli insegnamenti di Roy nel modo più facile ed efficace possibile. Vi spiegherò come usare
le risorse mentali ed emozionali a vostro vantaggio, come stimolare la vostra motivazione e usare la mente come acceleratore di risultati piuttosto che come freno.»
ROBERTO RE
Indice
Introduzione di Roberto Re
Prologo di Roy Martina
1. Stare bene è una questione di testa
2. Nemico del benessere n.1 – Lo stress, questo sconosciuto
3. Nemico del benessere n.2 – Malattia ed esaurimento
4. Nemico del benessere n.3 – Tossine e junk food
5. Nemico del benessere n.4 – Il medico: licenza di uccidere 6. Nemico del benessere n.5 – Il dentista: licenza di avvelenare 7. Essere pronti al salto di qualità
8. Amico del benessere n. 1 – Quoziente di intelligenza Emotiva (QE): la base dell’energia vitale
9. Amico del benessere n. 2 -Psico Neuro Immunologia (PNI): tutto ciò che dovete sapere
10. Amico del benessere n. 3 – Stile di vita e saggezza: qualche suggerimento utile
11. Amico del benessere n. 4 – Rigenerazione e rilassamento: l’arte del riposo e del sonno profondo 12. Amico del benessere n. 5 – Salute e invecchiamento: investire nel futuro 13. Amico del benessere n. 6 – Attività fisica e ossigeno: i nemici del cancro 14. Amico del benessere n. 7 – Bevande e acqua: quantità e qualità 15. Amico del benessere n. 8 – Alimentazione e vitamine: siate esigenti 16. Amico del benessere n. 9 – Obiettivi «intelligenti»
17. Amico del benessere n. 10 – Capacità comunicativa e carisma 18. Fuggitivi o «superfuggitivi»?
Epilogo
Ringraziamenti
Roy Martina, Roberto Re
Energy! – Libro >> http://goo.gl/38uOje
I Segreti di due grandi coach per una vita piena di benessere e vitalità http://www.macrolibrarsi.it/libri/__energy-n-e-pickwick-libro.php?pn=1567
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