Il benessere è un ecosistema complesso. Ciò significa che i fattori che incidono sul benessere sono
molteplici, ciascuno con un peso diverso. È un termine che viene utilizzato spesso nella vita di
tutti i giorni. Tuttavia, non sempre sappiamo cosa significhi stare bene. Di conseguenza, non
abbiamo idea di come raggiungere questo stato.
Ciò che è chiamato benessere include almeno sei variabili. Queste sono: laspetto emotivo,
intellettuale, professionale, fisico, sociale e spirituale. Ognuno di essi costituisce un fattore
che migliora o peggiora la nostra vita. Ecco perché sono tutti fattori che incidono sul benessere.
Anche se non ce ne rendiamo conto, nella nostra quotidianità mettiamo in gioco tutte queste
variabili. In questo senso, bisogna fare attenzione! Potremmo pensare che il benessere si concentri
solo su una di queste variabili, perché è quella che più ci preoccupa o ci gratifica. Invece
funzionano tutte contemporaneamente. Nel loro insieme ci facilitano o ci ostacolano nel riuscire ad
avere una vita piena. Analizziamo ciascuna variabile in modo più dettagliato.
Essere felici significa rendersi conto di avere ciò che si sta cercando.
-Alan Cohen-
Fattori che incidono sul benessere
Aspetto emotivo
Riguarda il riconoscimento e laccettazione dei propri sentimenti ed emozioni. Ciò implica la
capacità di ragionare in modo coerente su sé stessi. Anche per essere consapevoli dei propri limiti
e dei punti di forza.
Il benessere emotivo si manifesta come la capacità di esprimere sentimenti e di capire quelli
altrui. E anche come capacità di formulare auto-valutazioni ragionevoli. Allo stesso modo, si
esprime come assertività e proattività.
Aspetto intellettuale
Il benessere intellettuale è legato alla capacità di eseguire azioni mentali creative. Usare ciò che
è stato appreso e ciò che è stato sperimentato per risolvere problemi quotidiani o problemi di
maggiore entità. Implica anche la capacità di rilevare contraddizioni e metodi per affrontarle.
Cè benessere nellaspetto intellettuale quando sono presenti la curiosità e il desiderio di
imparare. E anche interesse nel provare nuove soluzioni. Nella ricerca e nella capacità di valutare
diverse posizioni intellettuali.
Fattore occupazionale
Parliamo di benessere professionale quando la soddisfazione viene raggiunta attraverso il lavoro che
svolgiamo. In altre parole, quando cè un buon atteggiamento verso il lavoro. Implica la capacità di
trovare un lavoro che sia in linea con i nostri interessi.
Il benessere professionale si manifesta come la capacità di sviluppare nuove abilità professionali
che vengono svolte su base giornaliera e anche di associare il lavoro con valori personali e con il
desiderio di migliorare.
Benessere fisico
Tra i fattori che incidono sul benessere vi è anche la cura della salute e dellaspetto. Suppone la
capacità di riconoscere i bisogni nutrizionali e fisici, oltre ad adottare o abbandonare le
abitudini che rispettivamente favoriscono o danneggiano il corpo.
Il benessere fisico è espresso come interesse e cura del proprio corpo. Sane abitudini igieniche e
adeguata presentazione personale. Si sta bene fisicamente quando le azioni sono finalizzate a
preservare la vita.
Fattore sociale
Il sociale è legato alla capacità di creare ambienti armoniosi e cooperativi. Capacità di stabilire
collegamenti costruttivi con gli altri e anche di abbandonare le relazioni, di ogni genere, che
causano danno o disagio.
Il benessere sociale si manifesta attraverso reti di supporto solide e stabili. Queste si devono
basare su aiuto e comprensione reciproci. Anche il rispetto è unespressione del benessere sociale.
Così come lo è la possibilità di definire i limiti con gli altri.
Benessere spirituale
Riguarda la componente trascendentale data alla vita. È strettamente correlato al significato dato
allesistenza personale. La spiritualità si sviluppa quando si è in grado di vedere i fatti in una
prospettiva a lungo termine. Anche quando si è interessati ad adottare un modello di valori e si è
in grado di essere coerenti con esso.
Implica la capacità di identificare valori universali e attenersi agli stessi. E anche per labilità
di unirsi a cause giuste e partecipare attivamente a esse. Il benessere spirituale sarebbe quindi la
somma di tutti gli altri modi di stare bene.
Come potete vedere, il benessere è una piccola parola che include molte realtà. Come abbiamo
affermato allinizio, tutti i fattori che incidono sul benessere sono permanentemente in gioco. A
volte lo perdiamo di vista perché siamo particolarmente sensibili a una sola di queste dimensioni.
È sempre importante ricordare che gli esseri umani hanno molteplici sfaccettature. Per questo motivo
il nostro ecosistema di benessere è complesso. È importante non perdere di vista nessuna delle
sfaccettature che lo compongono. Esse sono correlate e quando una non va bene, può essere bilanciata
da unaltra.
anonimo
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