Il trauma richiede più di un passaggio rapido. Parliamo di eventi che hanno lasciato un’eco potente
nella persona, che si traduce in angoscia e che difficilmente si dissiperà quando si vuole aiutare,
quello che facciamo è dire che non c’è una vera minaccia.
Nessuno è immune alla sofferenza, ai colpi della vita e alle tragedie in nessuna delle loro forme.
Tanto che sono davvero poche le persone che riescono ad evitare limpronta di un trauma psicologico
nella propria vita. Uninfanzia di carenze, bullismo scolastico, perdita di una persona cara,
aggressività, eventi sociali avversi, una relazione emotiva complicata posso portare una persona ad
essere traumatizzata
La prima volta che questo termine apparve fu nel 1880. Tuttavia, questa realtà clinica era già
descritta negli scritti di Erodoto sulla battaglia di Maratona nel 490 aC. Il famoso scrittore e
geografo raccontò la storia di un lanciere ateniese che improvvisamente perse la vista senza motivo
o causa apparente. Più tardi, scoprì che questuomo portava con sé i ricordi avversi di una guerra.
Secoli dopo, e durante la prima guerra mondiale, medici e psichiatri britannici diagnosticarono alla
maggior parte dei soldati quello che definirono shock da proiettile. Da allora abbiamo fatto molta
strada nel trattamento e nellapproccio psicoterapeutico a questa condizione.
Tuttavia, il nostro account in sospeso è la vita sociale, personale, quotidiana dei nostri
collegamenti. Non tutti sappiamo come rivolgerci a qualcuno che ci rivela un evento traumatico o a
qualcuno che ne soffre da molto tempo. Lo analizziamo.
Saper comunicare con coloro che portano con sé una situazione di stress post-traumatico può fungere
da ancora e supporto per il loro recupero.
Ci sono molte persone che vivono per anni con il ricordo di un evento avverso che non sanno come
elaborare.
Cosa non dire a una persona traumatizzata?
La parola trauma evoca una narrazione in cui si è vittime di un aggressore, di un evento o di una
circostanza di fronte alla quale si è completamente indifesi. Dopo quellesperienza, la mente si
blocca in quellevento, non è in grado di elaborarlo fino a una certa sintomatologia. La memoria
ritorna spesso a quegli eventi e qualsiasi stimolo fa scattare la memoria.
Il comportamento cambia, lidentità è alterata e le emozioni sono alle stelle. È difficile dormire,
lansia e lo stress offuscano completamente la capacità di controllo ei sintomi fisici, come quelli
psichici, sono tanto complessi quanto invalidanti. E teniamo presente un fatto: non tutti rivelano
levento traumatico o richiedono un aiuto specializzato.
Unindagine svolta grazie alla collaborazione di università di tutto il mondo indica che oltre il
70% delle persone intervistate per questo lavoro ha dichiarato di aver subito un trauma. I dati sono
schiaccianti, ma è una realtà evidente dalla quale non possiamo essere ignari. Una persona
traumatizzata ha bisogno di supporto, risorse e comprensione. Tutto inizia con una corretta
comunicazione.
Cerchiamo di capire quali frasi, espressioni e commenti è meglio evitare e perché.
Il trauma è un evento inaspettato che minaccia la nostra vita e integrità. Non è facile elaborare
queste esperienze e se il nostro ambiente non ci supporta o non agisce nel modo appropriato, questo
fatto può essere ancora più inquietante.
1. Perché me lo dici ora e non quando è successo?
Una persona non sempre rivela un evento traumatico quando accade, ma quando può. Ciò significa, ad
esempio, che i genitori potrebbero non sapere che i loro figli sono stati maltrattati da terzi fino
alletà adulta. È vero che queste rivelazioni sono sorprendenti e sconcertanti, ma è necessario
rispondere correttamente a questa sfida.
Ciò di cui ha più bisogno la persona che ha appena raccontato una storia di un evento traumatico è
che ci crediamo, che lo convalidiamo senza alcuna traccia di rimprovero e che lo accompagniamo.
Lespressione corretta in questi casi è grazie per avermelo detto e aver creduto in me, ti voglio
bene e ti sostengo.
2. Continua così, è una cosa del passato
Se cè un commento ricorrente e devastante che sente una persona con un trauma, è voltare pagina e
andare avanti. Queste parole invalidano il dolore presente e quindi invalidano chi sta soffrendo. I
sopravvissuti a unesperienza avversa sanno già che questo evento appartiene a ieri, ma soffrono qui
e ora e hanno bisogno di aiuto proprio in questo momento.
Lespressione corretta in questi casi è: adesso sei al sicuro e io sono con te.
3. Dora in poi tutto migliorerà, fidati
La tentazione di dire a qualcuno che soffre che va tutto bene può essere molto grande; è come se
cercassimo di far sparire un problema schioccando le dita. Tuttavia, per chi soffre, il problema o
la preoccupazione continuerà ad esistere, anche se non lo vediamo. A loro volta, pochi aiuti sono
meno paralizzanti e persino dannosi, quando mettiamo da parte gli altri e le loro preoccupazioni in
questo modo.
Evitiamo di cadere nellinerzia di usare questa frase e cerchiamo di convalidare sostanzialmente
tutto ciò che sente la persona traumatizzata. Non promettiamo nulla.
Lespressione corretta in questi casi sarebbe: so che stai soffrendo, sono con te e sei al sicuro.
4. Non dire a una persona traumatizzata: Lascia che ti aiuti
Lascia che ti aiuti, facciamo questo o quello e vedrai come ti sentirai meglio. Molti potrebbero
chiedersi cosa cè di sbagliato nel dire alla persona traumatizzata che vogliamo aiutarla e
sostenerla. Come non farlo? Tuttavia, nel caso in cui non siamo professionisti specializzati, è
meglio mettere da parte questo tentativo. Cerchiamo di essere solidali, ma non cerchiamo di essere
la soluzione.
Dobbiamo tenere a mente che ogni vittima ha bisogni, caratteristiche uniche che non sempre rendono
facile fornire quellaiuto. Possiamo essere frustrati e aumentare la sofferenza dellaltra persona.
Non graviamoci con la responsabilità di guarire laltro.
Lespressione corretta in questi casi sarà: di cosa hai bisogno? Come posso aiutarti in questo
momento?
persona traumatizzata in terapia
Affrontare il trauma deve essere fatto in un ambiente terapeutico. Come famiglia e come amici, il
nostro compito è essere vicini e accompagnare.
5. Devi imparare a perdonare
In quei casi in cui il trauma deriva da aggressione o abuso, è comune per noi raccomandare alla
vittima di perdonare. Tuttavia, dare o meno il perdono non è sempre la soluzione, né è un passaggio
obbligato per superare un trauma. In generale, chi ha subito questo tipo di esperienza porta con sé
una combinazione di paura, rabbia e angoscia.
Permettiamo a quelle emozioni di funzionare prima. Nessuno potrà cedere il passo al perdono se è
ancora attanagliato dalla rabbia e dal dolore.
Lespressione corretta in questi casi sarà: So che sei arrabbiato e che provi rabbia, è
comprensibile.
6. Questa esperienza ti renderà più forte
Non tutta la sofferenza ci dà forza, né dobbiamo soffrire per sapere cosè la vita. Il dolore, il
più delle volte, è proprio questo, una ferita che dobbiamo rimarginare per respirare di nuovo, un
evento traumatico che deve essere superato per andare avanti. Proviamo, quindi, a cadere nella
banale idea che la persona che ha vissuto qualcosa di avverso sarà necessariamente più forte.
Lespressione corretta in questi casi sarà: So che questa esperienza ti ha segnato profondamente.
7. Non dire a una persona traumatizzata: Devi parlare della tua esperienza, tirala fuori
Il sopravvissuto al trauma parlerà di cosa è successo quando si sentirà pronto e preparato. Pensiamo
che, a volte, dover raccontare certe cose le farà rivivere una sofferenza di fronte alla quale non
tutti sapremo agire. Ti permettiamo di andare avanti in quel viaggio in un ambiente terapeutico e
specializzato.
Cerchiamo di non esercitare pressioni, perché a volte sono necessari altri meccanismi terapeutici
per gestire il trauma. Non pensiamo che tralasciando ciò che cè dentro, tutto si risolva per magia.
Cè un processo e ci sono delle linee guida.
Lespressione corretta in questi casi sarebbe: se hai bisogno di parlare di qualcosa, sono qui per
te.
Per concludere, è molto probabile che con questo elenco di frasi che non dovrebbero essere dette a
qualcuno che sta lottando con un trauma, qualche falso mito sia stato infranto. Comunque sia, se
vogliamo davvero aiutare qualcuno in queste circostanze, otterremo molto rimanendo vicini e
accompagnando sì, è qualcosa che richiederà uno sforzo, occupando per un certo tempo una posizione
in cui potremmo non essere completamente a proprio agio, ma proprio questo è ciò che significa
prendersi veramente cura di qualcuno.
Bibliografia
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affidabile e di precisione accademica o scientifica.
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