Ginnastica posturale per bambini ed adolescenti: quando serve?
di Antonio Di Chiara – 31/10/2016
Ginnastica posturale per bambini ed adolescenti: quando serve?
La volta scorsa abbiamo considerato il fatto di come le problematiche posturali non fossero causate
solo da un fattore legato alletà ma anche da uno stile di vita errato o da atteggiamenti posturali
scorretti, tenuti nel corso di molti anni. Questa volta proviamo a rispondere ad un altro quesito: la ginnastica posturale può essere consigliata e adatta a bambini e adolescenti?
Postura, bambini e valgismo
Anche in questo caso cercherò di rispondere sulla base dellesperienza che mi sono creato in anni di
insegnamento in strutture sportive. Uno dei problemi che mi si è presentato in maniera ripetitiva
nel corso degli anni, è il valgismo nei bambini/ragazzi. Cosè il valgismo? Il valgismo non è altro
che quella particolare conformazione degli arti inferiori che molte persone conoscono comunemente
come gambe a X. Questa problematica è molto comune nei bambini e ragazzi che devono ancora
strutturarsi posturalmente ed è causata dalla debolezza delle articolazioni inferiori interessate.
Spesso e volentieri il tutto si sistema con il passare del tempo e delletà, altre volte no. Si
decide spesso di intervenire con una operazione chirurgica nei casi più gravi o con lapplicazione
allinterno delle scarpe di un plantare appositamente studiato. In questo contesto la ginnastica
posturale può fare qualcosa? Assolutamente sì. Esistono esercizi propiocettivi a corpo libero
studiati appositamente proprio per andare a plasmare e modificare la base del piede, soprattutto
nella zona dellarco plantare il cui sfondamento o la sua parziale formazione, è causa del
cosiddetto piede piatto e conseguentemente del valgismo. Questo concetto, molto importante, vale per
tutti, sia per i bambini che per gli adulti e sarà oggetto di ulteriore approfondimento nei successivi articoli.
Sport e postura: i consigli giusti per i ragazzi
Di contro, cè da dire che questi esercizi, rispetto allesuberanza di un adolescente, possono
risultare noiosi o monotoni ed è per questo che oltre ad un avvicinamento ludico in questa materia,
che sarà compito delleducatore posturale o del fisioterapista di turno, preferisco sicuramente
consigliare una attività sportiva che possa aiutare i ragazzi in tal senso. Gli sport che ho notato
che hanno le caratteristiche per adempiere a questa funzione, alternativa alla classica ginnastica
posturale, sono il pattinaggio artistico, sia a rotelle che su ghiaccio, e la danza, sia classica
che moderna le cui movenze sollecitano correttamente lappoggio del piede e di conseguenza il
miglioramento della postura stessa. Una buona sinergia tra un medico ortopedico aperto a queste idee
ed un buon educatore posturale o fisioterapista, rappresenterebbero unottima sinergia per la soluzione definitiva dei problemi legati alla postura.
La Ginnastica Posturale >> https://goo.gl/v5aLfh
Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
E. De Col
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ginnastica_posturale.php?pn=1567
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