I 7 Passi del Perdono – La Scienza della Felicità
Un metodo rivoluzionario per guarire e realizzarsi
di Daniel Lumera
Impara a Perdonare assieme a Daniel Lumera
Qual è il senso autentico del perdono? Perché perdonare? Per stare meglio, per far terapia, per
liberarsi dalle paure, dal dolore e dal peccato, per purificarsi, per recuperare una relazione?
Oppure cè qualcosa di più profondo, di infinitamente più importante in questo atto che accompagna lessere umano da millenni?
Il perdono è in grado di modificare profondamente la struttura della materia, della vita, delle emozioni e dei pensieri, sia nostri sia delle persone che ci circondano.
Un vero e proprio balsamo che crea le condizioni per un approccio positivo alla vita e permette di recuperare e conservare una buona salute.
Il perdono viene considerato uno strumento terapeutico di eccezionale efficacia perché, se usato
correttamente, disintossica corpo, mente e spirito, permettendo di riconquistare fiducia in se stessi e, se si vuole, ristabilire le relazioni interrotte.
Grazie alla lettura di questo libro puoi imparare a trasformare il dolore, lodio e il rancore in
amore, quindi ad ampliare la tua coscienza. Perdonando si verificano cambiamenti straordinari nella tua vita e, allo stesso tempo, diventi una persona migliore.
In questo libro vengono descritti i 7 passi del perdono, ossia 7 livelli di comprensione e
realizzazione del perdono, supportati da sette potenti tecniche, i relativi esercizi di preparazione
e la filosofia che costituiscono il rivoluzionario metodo utilizzato nella Scuola Internazionale del Perdono fondata dallautore.
Si tratta di potenti strumenti di realizzazione che permettono, se utilizzati correttamente, di
liberarsi dalla sofferenza, dallodio, dalla rabbia, dal dolore e da tutti i pesi che non consentono alla felicità naturale dellessere umano di esprimersi liberamente.
Questo è un libro utile per tutte le persone che vogliono affrontare il tema del perdono per se
stessi o per gli altri, apprendendo veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e autoguarigione.
Grazie alla lettura di queste pagine puoi:
imparare a liberarti del dolore, dell’odio e del rancore trasformandoli in amore utilizzare veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e auto-guarigione «Perdonare è liberare un prigioniero e scoprire che quel prigioniero eri tu». Sacre Scritture
Estratto dal Libro
È noto che i sentimenti di odio, rabbia, ira e risentimento aumentano il rischio di attacchi
cardiaci, causando un aumento della pressione sanguigna ed esponendo il soggetto al rischio di
aritmie: il dottor Douglas Russell, in un articolo pubblicato sul Los Angeles Times, illustra uno
studio effettuato nel 2003, nel quale viene dimostrato che anche solo dopo 10 ore di corso sul
perdono le attività coronariche dei pazienti presentavano un sensibile miglioramento.
In una situazione di forte stress negativo o di rabbia vengono prodotti invece ormoni come il
cortisolo, che riducono il rilascio da parte delle cellule endoteliali di ossido di azoto nel
sangue, che funge da vasodilatatore. Quindi tutti gli stati danimo carichi di queste emozioni possono essere causa di malattie cardiache.
Il perdono e il discernimento – Estratto da “I 7 Passi del Perdono”
Daniel Lumera ti spiega uno dei suoi esercizi per avviarti sulla strada del Perdono
Se per perdonare fosse necessario bere molta acqua, probabilmente qualcuno comincerebbe a bere.
Ma dovrebbe compiere una scelta poiché non tutta lacqua si può bere. Se bevesse lacqua di una pozzanghera o quella del secchio usato per lavare in terra starebbe male.
Dunque è necessario discernere.
Il discernimento è una virtù fondamentale
per comprendere il senso autentico del perdono.
Sapere riconoscere e percepire dietro al fenomeno ottico dellarcobaleno la luce, come unica realtà essenziale, è una forma di discernimento.
I colori e le loro tonalità sono realmente meravigliosi, tuttavia è un fenomeno illusorio e
transitorio, poiché si tratta sempre della medesima realtà essenziale di luce, al di là di come ci appare e si manifesta.
Lo stesso discernimento è necessario nel perdono, poiché oltre tutte le forme, le motivazioni, i
problemi e le polarità che si manifestano durante il processo, è necessario discernere lunica realtà essenziale che esiste dietro questi fenomeni.
Tutti gli esseri umani adulti hanno provato almeno una volta attrazione sessuale per unaltra persona.
Loggetto del desiderio appassiona e svela la sua bellezza.
Ma che cosa cè veramente dietro a un corpo attraente?
Quel corpo può essere visto anche come un ammasso di carne, con sangue, bile, odori nauseabondi di
interiora, ossa, grasso, urina e feci. Ognuno è libero di percepire quel corpo attraente o
repulsivo; libero di vedere un ammasso di carne destinato a diventare polvere o un corpo attraente e sensuale.
Tuttavia esiste un piano di percezione che permette di andare oltre la polarità attrazione /
repulsione ed entrare in uno stato percettivo superiore: si potrebbe vedere e percepire quel corpo
come una manifestazione della vita e come vita stessa e provare felicità in questa percezione, senza la presenza di attrazione né di rifiuto.
Proviamo a riflettere più in profondità: luomo e la donna appartengono alla macro categoria degli
esseri umani; e prima ancora a quella degli esseri; e prima ancora a quella dellesistenza.
Prima ancora di essere vivo, ognuno di noi è vita.
Apparteniamo cioè a un ordine di grandezza superiore e impersonale e possiamo avere piena coscienza ed esperienza di questo aspetto del nostro essere.
In questa consapevolezza si dissolve la frattura percettiva polare; in questa esperienza si
comprende veramente ciò che chiamo coscienza solare; in questa straordinaria area di percezione si
diviene capaci di guardare lesistenza attraverso la prospettiva e gli occhi del sole.
Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione
Ripeti a voce alta ognuna di queste affermazioni fino a che non ne diventi pienamente consapevole: è possibile che per alcune sia necessario più tempo.
1. Io sono…(ripeti il tuo nome).
2. Io sono un/a uomo/donna.
3. Io sono un essere umano.
4. Io sono vivo/a.
5. Io sono vita.
Rimani focalizzato sulla percezione che ogni affermazione provoca in te e insisti fino a che non
percepisci ciò che ripeti come qualcosa di assolutamente vero e reale e riesci a sostenere questa percezione.
Alcune volte saranno sufficienti pochi minuti (3 per esempio), mentre altre volte non basteranno 15
minuti. Il consiglio è di iniziare con almeno 3 minuti consecutivi per ogni punto e di arrivare fino
a 15 minuti consecutivi per ogni punto, per una pratica totale di circa unora e mezza.
Durante lesecuzione, soprattutto nelle prime fasi, potranno manifestarsi molte distrazioni: pensieri, pruriti, bruciori, resistenze.
Si dovrebbe persistere e andare oltre tutte queste manifestazioni transitorie, rimanendo fermamente
determinati nella percezione di quello che si dice fino a che non si manifesta chiarezza assoluta.
La condizione ottimale è quella in cui si è completamente a proprio agio, senza più distrazioni che
infastidiscono e si è totalmente focalizzati nella percezione di quello che si sta ripetendo.
Quando viene eseguita correttamente questa pratica produce una espansione nelle percezioni, lucidità
mentale, autoconsapevolezza, una intensa presenza e permette al campo mentale ed emozionale di diventare cristallino e pulito.
La postura da mantenere durante la pratica è quella eretta, con la spina dorsale perpendicolare al suolo, gli occhi aperti e il corpo rilassato.
Questo esercizio, man mano che si realizzano le affermazioni più elevate, permette di sperimentare
un processo di defocalizzazione, fino ad arrivare allesperienza di piani di percezione sempre più ampi e impersonali.
Questa pratica ha come scopo ultimo quello di far superare una percezione polare e individuale della
realtà e far accedere allesperienza della percezione unitaria e impersonale dellesistenza.
Nel corso della sperimentazione si possono verificare molti effetti collaterali interessanti e utili alla comprensione del perdono:
La capacità di defocalizzare e avere una visione più ampia delle cose. Significa essere capaci di
vedere nelle ombre della nostra esistenza la testimonianza della presenza della luce. Dietro ai
periodi apparentemente oscuri e sofferenti cè sempre un insegnamento e la creazione di un nuovo equilibrio.
La capacità di disidentificarsi da ciò che si crede di essere e dai vissuti, sia dolorosi che
piacevoli. Con la pratica costante si accresce notevolmente la capacità di gestire le emozioni, le situazioni che hanno forte carico emozionale e le compulsioni.
La capacità di espandere la percezione di se stessi e sperimentare nuove aree della coscienza.
Daniel Lumera
I 7 Passi del Perdono – La Scienza della Felicità – Libro >> http://goo.gl/m4JMQ9 Un metodo rivoluzionario per guarire e realizzarsi
Editore: BIS Edizioni
Data pubblicazione: Settembre 2013
Formato: Libro – Pag 240 – 11×17 cm
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__i-7-passi-del-perdono-la-scienza-della-felicita-libro.php?pn=156 7
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