I benefici dei sogni lucidi

I benefici dei sogni lucidi

Di: Rachele Eterea

I sogni lucidi sono quelli che sperimentiamo quando dormiamo, ma che sappiamo non essere reali.

Di solito sono più frequenti tra i 10 e i 19 anni e diminuiscono man mano che diventiamo adulti. Di
fatto, raramente gli adulti possono fare questo tipo di sogni.

Sognare è necessario anche se nel sogno va intravista la realtà.
Ayrton Senna

La consapevolezza dei sogni

Vi è mai capitato di sognare e, proprio nel sogno, di sapere che niente era reale? Essere
consapevoli di sognare proprio in un sogno è ciò che viene definito “sogno lucido”.

Esistono due livelli diversi in cui possiamo sperimentare un sogno lucido. Nel primo, sappiamo che
stiamo sognando, ma non sappiamo identificare ciò che sta succedendo. Nel secondo, siamo totalmente
consapevoli del sogno e siamo perfino in grado di controllarlo.

Essere consapevoli dei propri sogni può portare molti benefici utili nella vita.

Risolvono i problemi della vita quotidiana

Molti dei nostri problemi quotidiani appaiono nei nostri sogni tormentandoci e ricordandoci
situazioni che durante la notte vorremmo dimenticare.

Quello che non sappiamo, però, è che sognare questi problemi può farci trovare la soluzione migliore
per risolverli.

I sogni lucidi ci permettono di riflettere su come procedere riguardo ai problemi della nostra vita
quotidiana, valutare come dobbiamo agire e i risultati che vogliamo ottenere.

I sogni lucidi diventano una risorsa indispensabile per poter scegliere l’opzione corretta con
l’obiettivo di porre fine a tutti i problemi che ci tormentano. Ma è possibile?

Mira alla soluzione, non al problema.
Donald Trump

I sogni lucidi forza il nostro cervello ad allenarsi, quindi ad immaginare. La mente diventa più
attiva e riesce a trovare soluzioni a diversi problemi che prima sembravano irrisolvibili.

Possiamo affermare che questi sogni aumentano la positività. Per questo motivo, riusciamo a vedere
la luce nell’oscurità.

Aumentano la fiducia in voi stessi

Come abbiamo detto, i sogni lucidi vi aiuteranno a risolvere i vostri problemi e ad avere più
fiducia in voi stessi e nella vita. Questo avrà diversi effetti positivi come quelli che seguono:

Aumento della capacità di concentrazione
La memoria viene rafforzata
La creatività viene stimolata
Diminuiscono lo stress e l’ansia

Tutti questi effetti positivi vi aiuteranno a raggiungere tutto ciò che vi siete prefissati e a
sentirvi più felici con voi stessi per il fatto di aver realizzato i vostri sogni e risolto i vostri
problemi.

Il vostro lavoro e la vostra capacità creativa aumenteranno notevolmente grazie a questi sogni, che
vi aiuteranno anche a ridurre lo stress e l’ansia che spesso vi opprimono.

Se avete assiduamente sogni lucidi, di sicuro vi identificate con quel tipo di persone che si alzano
sempre piene di energia e soddisfatte della vita. Sfortunatamente, è qualcosa che non possiamo
controllare.

Vi permettono di dormire meglio e superare le vostre paure
Contrariamente a quanto possa sembrare, i sogni lucidi possono aiutarvi a dormire meglio, perché vi
aiutano a rilassarvi mentre state sognando.

Questo avviene perché nel sogno riuscite a risolvere problemi che vi tormentano. Quando riflettete e
trovate una soluzione, allora riuscirete a conciliare meglio il sonno.

Dormendo meglio, inoltre, vi sveglierete anche meglio, poiché siete riusciti ad approfittare al
meglio delle ore di sonno.

Ma cosa succede con le paure? Esistono molte situazioni che ci fanno paura, come fobie, traumi del
passato o altre questioni che sfuggono al nostro controllo. Niente che i sogni lucidi non possano
risolvere.

I sogni lucidi possono aiutarvi ad affrontare e risolvere le vostre paure.

Immaginiamo che uno dei sogni che avete fatto riguarda una persona che vi perseguita e cerca di
attaccarvi. Un sogno che può essere ricorrente e che può manifestare l’insicurezza che provate. Come
può aiutarvi il sogno lucido?

I sogni lucidi sono un esempio di auto-aiuto.
Dato che potete liberamente ricostruire e orientare il vostro sogno, se avete deciso di affrontare
quella persona che vi sta attaccando e ci riuscite, allora avrete vinto la vostra paura. Una paura
personale superata nel sogno può aiutarvi a superare la vostra insicurezza.

Questi sono solo alcuni dei benefici che possono portarvi i sogni lucidi. Se avete la fortuna di
sognare e di esserne consapevoli, congratulazioni! Questo vi consentirà di avere una vita più felice
e soddisfacente.

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approfondimento:
OoBE – Out of Body Experience, OBE, Viaggi astrali e Sogni lucidi
www.amadeux.net/sublimen/dossier/esperienze_extracorporee.html