Il benessere in casa con l’aromaterapia
di Annalisa Antodicola – auraweb.it
L’aromaterapia è da tempo un metodo di cura molto usato e amato, data la sua intrinseca gradevolezza
ed alla sua ormai dimostrata efficacia.
L’olio eterico che si estrae da una o più parti di una pianta è una delle sue componenti più potenti
e ricche di principi attivi, l'”anima” stessa di quella forma di vita vegetale, e dunque conserva in
sé le preziose informazioni di guarigione, bellezza e armonia capaci di influire sulla nostra anima
umana.
Per permettere che accada questo “transfert”, l’aromaterapia si avvale di vari metodi di
applicazione delle essenze, tra cui, innanzitutto, l’assunzione orale, quella per via epidermica
(tramite massaggi o bagni), e l’inalazione.
Anche se per usare bene gli olii essenziali è necessaria esperienza, conoscenza e sensibilità (per
cui spesso è necessario ricorrere ad un aromaterapeuta), gli olii, per la loro armonia e purezza, si
rivelano preziosi aiutanti, a disposizione di tutti, per mantenere ogni giorno un ambiente sano,
pulito, armonioso nella nostra casa e quindi nella nostra vita, per riequilibrare energie e
risolvere anche piccoli contrattempi della vita domestica.
AROMATERAPIA: ISTRUZIONI PER L’USO
Innanzitutto, poche, brevi, ma fondamentali regole.
– Comprate olii essenziali puri, naturali. Fatevi consigliare da un esperto o da un bravo erborista
e scegliete soltanto marche serie e conosciute.
– Tenete i flaconcini in un luogo fresco, asciutto e buio. Se fa troppo caldo, mettete i più
delicati (tipo quelli d’agrumi) in frigo.
– Apriteli solo quando è necessario e richiudeteli subito.
– Non metteteli mai in contatto con la plastica e non scaldateli troppo.
Ora, vediamo quali sono i modi migliori per accogliere nella nostra casa l’energia degli olii
essenziali.
L’uso più comune è quello del diffusore, un oggetto composto da una ciotolina in cui si mette acqua
e gocce di olii e da una base sottostante, in cui si inserisce una candelina (una tea-candle, o
scaldavivande) che ardendo fa evaporare piano la miscela profumata. I migliori sono quelli in
ceramica smaltata, cotto grezzo e pietra. Ma si possono anche utilizzare una pentolina di acqua
bollente su una stufa o una ciotola su un termosifone.
Ottimi anche i vaporizzatori, elettrici e non, e gli umidificatori, che nebulizzano le essenze
rapidamente. Va bene anche usare i classici spruzzatori per le piante, da riempire con acqua ed
essenze.
Oppure li si può aggiungere ai pot-pourri e a ciotole contenenti 50 g circa di argilla in polvere
(tutti da mescolare bene di frequente e da rigenerare ogni tanto), a cuscini, sacchetti per armadio,
ciondoli di terracotta e di legno.
MISCELE DI OLII PER LA CASA E… PER LE ALLERGIE STAGIONALI
Nel suo libro “Aromaterapia in casa e in cucina” (Ed. Xenia), Mara Bertona consiglia le seguenti
miscele per variare l’atmosfera della casa:
Accogliente 2 gocce arancio dolce – 2 estratto di vaniglia – 1 cannella – 1 bergamotto.
Vitalizzante 3 gocce limone – 2 cedro – 2 arancio dolce – 2 bergamotto.
Rinfrescante 4 gocce limone – 1 geranio – 1 coriandolo – 1 menta.
Per la meditazione 2 gocce di incenso – 2 sandalo – 1 rosa.
– Per purificare e disinfettare l’aria, provate queste due miscele: 2 gocce eucalipto – 2 mirto – 2
limone – 2 citronella; 2 gocce limone – 2 cajeput – 1 tea tree.
– Per correggere gli squilibri energetici dovuti alle emissioni del computer e di altri apparecchi
elettronici: 4 gocce lavanda – 4 bergamotto – 2 pino silvestre; oppure 4 gocce di cedro – 4 limone –
2 menta.
– Per tenere lontane mosche e zanzare, provate: 5 gocce geranio – 5 citronella – 4 lemongrass – 4
eucalipto – 2 basilico.
E infine, se siete tormentati dall’allergia stagionale ai pollini, ricordate che i migliori olii
essenziali per aiutarvi sono la melissa e soprattutto la camomilla. Antiflogistici, calmanti,
addolcenti, portano sollievo alle mucose congestionate e il loro effetto non è soltanto sui sintomi,
bensì agisce profondamente placando la psiche e quindi il sistema immunitario ipersensibili e
reattivi.
Mettete 1-2 gocce di questi olii sul fazzoletto e sul cuscino, e magari vaporizzateli nell’aria (che
provvederete anche a tenere pulita con una delle miscele che vi abbiamo consigliato). Il vostro
apparato respiratorio ne trarrà sicuro e rapido vantaggio.
Copyright © 2001 Annalisa Antodicola
L’AUTRICE
Annalisa Antodicola
Giornalista, scrittrice e traduttrice, si occupa soprattutto di spiritualità, ma anche di cucina
senza carni e di terapie naturali, argomenti sui quali ha scritto, in qualità di esperta, numerosi
articoli per le maggiori testate italiane, specializzate e non.
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