Ci sono momenti in cui ci sentiamo tristi o afflitti e avvertiamo il bisogno di rifugiarci in
qualcuno. Poi arriva un abbraccio o una semplice stretta di mano che sembra avere il potere di
alleviare il nostro dolore emotivo. Il conforto calma il dolore di chi lo riceve e dona una dose di
benessere a chi lo offre.
Quando vediamo qualcuno piangere, sembra che si attivi automaticamente limpulso di offrire il
nostro aiuto, anche se non conosciamo la persona. Le lacrime risvegliano in noi uno strano istinto
protettivo perché percepiamo il bisogno in unaltra persona.
Questo bisogno di aiutarsi a vicenda è dovuto alla nostra condizione di esseri sociali. Abbiamo
bisogno luno dellaltro per sopravvivere. Ecco perché quando la vita ci punisce per attutire i
colpi, cerchiamo nellaltro il balsamo che ravviva il nostro dolore.
Impara a consolare
Anche se sembra semplice, sapere come offrire conforto è importante. Non esiste una formula magica
per consolare, ma alcune linee guida di cui tenere conto quando si offre il nostro aiuto allaltro.
Ci sono persone che si trovano a disagio nellaffrontare la sofferenza altrui perché non sanno come
agire o come comportarsi. Altre volte, nella premura di aiutare chi soffre, si ricorre a frasi o
gesti che, lungi dal migliorare la situazione, la peggiorano.
La cosa più importante è saper ascoltare senza giudicare. Far vedere e sentire che ci prendiamo cura
di quella persona e che vogliamo il meglio per lei.
Lo spettacolo più grande è un uomo coraggioso che lotta contro le avversità, ma ce nè un altro
ancora più grande: vedere un altro uomo correre in suo aiuto.
-Olire Orafo-
Gli specialisti consigliano di evitare frasi come non essere triste o non piangere. Piangere a
volte è necessario e ha effetti positivi in quanto consente al dolore di fluire.
Empatia e vicinanza
Lempatia è unaltra risorsa che ci aiuterà a offrire conforto. È positivo mettersi nei panni altrui
e pensare a come possiamo aiutare senza che ci venga chiesto.
Questo ci impedirà di fare troppe domande ed essere inopportuni, cosa poco pratica quando si cerca
di consolare una persona. È un modo per farle capire che non è sola in quel momento difficile.
Guarda con gli occhi di un altro, ascolta con gli occhi di un altro e senti con il cuore di un
altro.
-Alfred Adler-
Il contatto fisico è positivo quando si desidera alleviare il dolore altrui. Accarezzare,
abbracciare o tenersi per mano mentre si ascolta, rafforza la sensazione di vicinanza e sicurezza.
Conforto personale
Purtroppo non sempre troviamo una spalla su cui piangere per alleviare i nostri dolori. A volte
dobbiamo affrontare gli alti e bassi della vita da soli, ovvero cercare il nostro stesso conforto.
In queste circostanze dobbiamo tuffarci dentro noi stessi e trovare dentro di noi le risorse
necessarie per superare la situazione.
Piangere è permesso, ma dobbiamo cercare distrazione e rifugio in quelle attività che ci danno
piacere e ci fanno dimenticare la nostra afflizione.
Camminare, leggere, dipingere, divertirci con il nostro animale domestico o fare sport sono alcune
opzioni a cui possiamo ricorrere come terapia in modo che il nostro dolore ci lasci.
Il pianto a volte è il modo per esprimere cose che non si possono esprimere a parole.
Il conforto, verso gli altri e verso se stessi, è un atto di generosità. Alleviare un dolore è
possibile prima di tutto non lasciando solo laltro. Si tratta di offrire accompagnamento e
comprensione. Dare e condividere. È questa larte di consolare.
da lista mente gg
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