Consapevolezza
Qual è il segreto della lunga vita dei centenari? Si tratta di genetica o quello che conta sono gli
atteggiamenti mentali e le credenze? Scoprilo in un libro straordinario: un viaggio affascinante
nella mente degli ultracentenari di tutto il Pianeta
Redazione Scienza e Conoscenza – 30/06/2020
Tratto dal libro Nella Mente dei Centenari (Macro Edizioni, 2018).
Resilienza, perseveranza, creatività e flessibilità sono tutte qualità che ho riscontrato in ogni
centenario che ho esaminato, viaggiando tra le culture dei cinque continenti. Per fortuna è
possibile impararle senza affidarsi al proprio corredo genetico o alla propria storia familiare. Non
è possibile isolare i geni che identificano la mente di un centenario, ma possiamo apprendere i
comportamenti che contribuiscono alla longevità passando da una mentalità condizionata dal passaggio
del tempo a una improntata allimpegno nello spazio. In cosa consiste la sfida esistenziale che vi
sto proponendo? Dobbiamo staccarci dallipnotico concetto di tempo in cui le cose ci succedono in
sequenza e prestare attenzione al modo in cui possiamo succedere nel nostro spazio tralasciando il
preciso ordine degli eventi.
Cercherò di rendere più chiara la questione con qualche esempio. È lunedì mattina, e la vostra auto
non ne vuole sapere di partire. Chiamate un taxi che vi porti a lavoro, e ci mette quarantacinque
minuti per arrivare. Quando arrivate in ufficio vi rendete conto di aver dimenticato di scrivere
unimportante e-mail a un cliente. Gli eventi turbolenti che formano questa specie di sequenza non
chiedono altro se non di essere collegati tra loro usando i fili cognitivi che esistono solo e
soltanto nella vostra mente: ma che orribile inizio di settimana! Imponiamo una sequenza al tempo
per dare un senso allo spazio che percorriamo.
Ma, dato che leghiamo le sequenze agli eventi della nostra dimensione spazio-tempo per mezzo dei
fili cognitivi, possiamo allo stesso modo liberarle facendo appello alle qualità che accomunano i
centenari: creatività per reinterpretare attribuzioni negative, flessibilità per considerare altre
opzioni, perseveranza per sopportare le turbolenze e resilienza per adottare nuovi atteggiamenti e
approcci.
Lasciate che chiarisca ulteriormente. Anche se abbiamo bisogno di tessere i fili cognitivi per dare
un senso al nostro mondo, quando affrontiamo una serie di circostanze simili a quelle descritte
tendiamo a imporre una sequenza a eventi che risultano in realtà slegati tra loro, creando un
rapporto causa-effetto falso. Lauto che non parte e lessersi dimenticati di rispondere a une-mail
non sono in alcun modo correlati da un rapporto di causalità; tuttavia, imbrigliando i due eventi
con i fili cognitivi, potreste arrivare alla conclusione che tutto andrà storto per il resto della
giornata. Al contrario, schiantarsi con lauto perché i freni sono in cattive condizioni o perdere
una coincidenza perché il volo ha accumulato ritardo sono esempi di rapporto causa-effetto esterno.
Anche se da entrambe le serie di eventi potete concludere che non sarà una bella giornata, nel primo
caso il rapporto di causalità viene creato da voi (gli imprevisti stanno succedendo perché è una
brutta giornata), mentre nellaltro è completamente dimostrabile. Verso la fine del capitolo vi
spiegherò come fare vostre le qualità dei centenari che vi possono liberare dai deleteri effetti
derivanti dalla creazione di relazioni causa-effetto false. Per ora cercate semplicemente di
ricordare che le sequenze esistono solamente nella vostra mente, e iniziate a fare caso a quante
delle conclusioni che traete sugli eventi della vostra vita si basano sul mero fatto che avete
imparato a raggruppare e connettere artificialmente le vostre esperienze.
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