Fonte: salute.agi.it
Si è sempre detto: Dormici su. Ora gli scienziati lo hanno dimostrato: dormire su un problema
davvero aiuta a risolverlo. Basta un pisolino per potenziare le facoltà creative delle persone e
permettere a chi ha un problema di elaborare la soluzione. L’equipe guidata dalla Professoressa Sara
Mednick della University of California San Diego ha voluto verificare se tenere in incubazione un
problema aiutasse a svilupparne una migliore visione e ha scoperto che è proprio così, specialmente
se si riesce a entrare nella fase del sonno nota come Rem.
I volontari che sono entrati nella fase Rem – quella in cui avviene la maggior parte dei sogni – si
sono dimostrati più capaci di risolvere un nuovo problema con il pensiero laterale. Come illustrato
sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences, la mattina del giorno del test, a 77
volontari è stata proposta una serie di problemi da risolvere. I volontari dovevano rifletterci fino
al pomeriggio, restando svegli tutto il tempo oppure concedendosi un riposino monitorati dagli
scienziati.
E’ così emerso che i volontari che hanno dormito nella fase Rem sono riusciti a risolvere meglio i
problemi rispetto a chi non ha dormito o non ha raggiunto la fase Rem. Secondo lo studio, i
volontari entrati nella fase Rem hanno migliorato la loro capacità creativa di risoluzione dei
problemi di quasi il 40 per cento. La professoressa Mednick sottolinea l’importanza della qualità
del sonno: Solo la fase Rem potenzia la creatività.
Secondo gli scienziati dell’Università californiana, infatti, il sonno Rem permette al cervello di
formare nuove connessioni nervose senza l’interferenza di altri percorsi mentali che ci distraggono
mentre siamo svegli o non dormiamo profondamente: Il sonno Rem è importante per assimilare nuove
informazioni all’interno dell’esperienza passata e creare una più ricca rete di associazioni per
l’uso futuro.
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