Vi racconto la mia storia perché penso che possa aiutarvi. Vi racconterò di come la mia vita fosse
piena di richieste esterne, di come sia arrivata a un punto in cui mi hanno sopraffatto e di cosa ho
fatto in seguito per sentirmi di nuovo bene.
Quando una persona riceve pressioni da diverse parti, il detto tutto si risolve è un buon
riassunto della situazione in cui si trova. Stiamo parlando di un potenziale dolore che mette alla
prova la nostra capacità di adattamento e che alcuni, come me, decidono di abbracciare senza aiuto.
Mi ci sono voluti infatti diversi anni di terapia per capire (non solo logicamente, ma
interiorizzandola) che dimenticarsi di sé per aiutare gli altri non è un atto di coraggio e di
forza, ma una strategia mentale che mette in moto la nostra mente quando non vogliamo affrontare noi
stessi.
Sfortunatamente, impararlo mi ha portato attraverso uno dei periodi più difficili della mia vita e
ho cicatrici che noto ancora quando mi tocco in quella zona. Anche così, sebbene imparare per
opposizione e attraverso il dolore non sia lideale, la verità è che sono dove voglio essere. Nelle
righe seguenti ti racconto delle buche e dei pianure della strada.
Una buona base per assorbire i dolori degli altri
Sono sempre stata una persona empatica e concentrata sugli altri. Tuttavia, sono anche testardo e
tendo ad evitare il mio stesso dolore. Questa combinazione è gestibile quotidianamente, ma non molto
efficace per quei momenti in cui lambiente mette davvero alla prova la nostra salute mentale.
Quindi , quando mio padre ha avuto il suo primo ictus, mi sono permesso di provare solo quel po di
dolore che mi ha fatto andare avanti. Quando mia madre è tornata dallospedale, ho deciso che il mio
ruolo sarebbe stato quello di prendermi cura di lei. Inoltre, quando era lei a prendersi cura di mio
padre: cambiargli posizione, mettergli il letto addosso, dargli da mangiare
È così che mi sono rivolto completamente ad assorbire il dolore degli altri. La mia vita è diventata
sostenere i compiti di mia madre e studiare per una laurea.
Tutto si risolve quando arriva il mio dolore
Le carezze ripetute di mio padre diventarono una routine dolorosa, una scivolata verso
linevitabile, senza date segnate sul calendario. Nel frattempo, ho ottenuto il mio primo lavoro,
orgoglioso di dedicarmi a ciò che mi piaceva, ma senza aspettarmi quello che sarebbe successo.
Senza molta esperienza, ero a capo di un team che doveva sviluppare un progetto ideato da me.
Tuttavia, quel risultato è diventato lavorare 12 ore al giorno, continuare a rispondere alle domande
in vacanza e un abuso mascherato da pressione tipico di qualsiasi lavoro. Ma, con mio padre a casa
sempre più prostrato e mia madre sempre più devastata, dove erano i miei spazi di liberazione?
Così ho sopportato. Il lavoro è diventato un rifugio dalla sofferenza che aleggiava a casa e la mia
casa una tregua dallorrore che viveva al lavoro. Quella dinamica, che rispettava perfettamente
unomeostasi degli eventi, in realtà mi ha affondato sempre più in profondità, nonostante i miei
tentativi di resistere e continuare a prendermi cura di coloro a cui tenevo.
Terapia, meglio tardi che mai
Quando ho deciso di andare in terapia, mio padre era già morto. Dopo aver sostenuto mia madre
durante le sue cure, sono diventata il suo sostegno al dolore. Un duello lungo, intenso, che ha
lasciato anche delle cicatrici su di me, ma a cui non ho voluto assistere. Sapevo che se fossi
caduto a pezzi, sarebbe stato per sempre. Non sarebbe più funzionale.
Questo è quello che mi ha detto mentre resisteva al lavoro con 4 ore di sonno, mentre passava il
tempo con mia madre, i giorni in cui il suo viso rifletteva più tristezza del normale. Ha percepito
i miei dolori e, come me, era determinata ad aiutare, ma ero già a un punto in cui ero impermeabile.
Poteva solo correre in avanti.
Anche il mio compagno di allora non mi fu di grande aiuto, in parte per la sua mancanza di empatia e
in parte per la mia opacità.
Tuttavia, due frecce sono riuscite a trapassare il mio scudo: il congedo medico e linsistenza di
mia madre perché andassi da uno psicologo. Riluttante allinizio, ho finito per lasciare che
qualcuno con una formazione mi aiutasse a riorganizzare i miei pensieri e gli desse un nome:
depressione. Questa diagnosi, sebbene intuitiva per me, era accompagnata da ciò di cui avevo
bisogno: ristrutturazione del pensiero, strumenti di miglioramento, sollievo.
È possibile superare il dolore quando tutto si riunisce
Perché non sono andato in terapia prima? La verità è che le metafore del cadere nel fango e del
rialzarsi non sembrano del tutto adeguate a descrivere un processo di miglioramento. Quando cadi, la
gravità è così efficace che dopo un istante ti ritrovi scioccato dallevento e cerchi di tornare
alla normalità. Tuttavia, quando metti tutto insieme, la caduta è così lenta che sembra che il pugno
non arriverà mai. Eppure, è passato molto tempo da quando sei caduto.
È difficile fare il passo per andare in terapia. Gli esseri umani hanno una capacità quasi magica di
abituarsi al dolore e ci dà sempre la sensazione di poter stringere un po di più senza aiuto.
Tuttavia, non lasciare che sia. Non lasciare che tutto si combini. Non portare il dolore degli
altri, dai loro la tua mano perché possano rialzarsi da soli.
E, quando tutto si risolve, non esitare a chiedere aiuto per gestire il tuo dolore. È molto
probabile che questa sofferenza abbia un nome e che tu non sia lunica persona che ha affrontato un
duello, il bullismo, un partner tossico e tutto ciò che puoi immaginare.
Quando impari che non si tratta della consolazione degli stolti, ma che il male di molti è uno
strumento, la discesa a terra si ferma per sempre.
Bibliografia
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l’affidabilità, l’attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata
affidabile e di precisione accademica o scientifica.
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