Introduzione generale al rilassamento

“INTRODUZIONE GENERALE AL RILASSAMENTO”

(di Anonimo)

Il rilassamento vero e’: semplice, divertente e rapido!

Praticare quotidianamente una qualsiasi forma di rilassamento e’ il piu’
grande regalo che puoi fare a te stesso\a.

Cosa succede quanto ti rilassi:

– il tuo corpo si riposa, si ripara, elimina tossine e tensioni,

– le tue emozioni si calmano e la tua mente inizia a produrre delle onde
cerebrali diverse da quelle dell’attivita’, ed estremamente benefiche
(misurabili con l’elettroencefalografo): sono le onde alfa, e le tue
energie vengono rilasciate.

In queste gradevolissimo stato, i tuoi sensi, le tue percezioni esterne e
interne aumentano e cominciano a funzionare in modo nuovo.

Cominci ad avere un maggior controllo su corpo e mente. E questo potrebbe
essere molto utile nella vita reale..

Inoltre, il rilassamento aumenta la tua capacita’ di apprendere in modo
naturale e piacevole.

Altri benefici del rilassamento; ovvero:

– A cosa mi puo’ servire imparare a rilassarmi?

– Cosa puo’ fare il rilassamento per me?

– Per quale ragione devo rilassarmi, per 10 minuti, 2 volte al giorno, per
il resto della mia vita?

Farai un prezioso investimento di tempo ed energie su te stesso

Migliorera’ istantaneamente la tua salute, rilasciando le tensioni corporee.

Ti servira’ a vincere per sempre lo stress della vita moderna, per evitare
crolli fisici e mentali.

Vincerai la paura della “trance” stato alfa, vista come un “mostro” che ti
fa perdere il controllo.

Rilassandoti, invece, guadagni il controllo!

Imparerai una nuova abilita’ che ti sara’ molto utile.

E’ la base di tutte le tecniche di cambiamento, di memorizzazione, lettura
rapida e apprendimento (e di meditazione).

Ti servira’ moltissimo nello studio, grazie anche alla maggiore chiarezza
mentale; e se hai dovuto scrivere la tesi, o affrontare un esame, sai di
cosa parlo

Migliorera’ la tua vita sessuale ed affettiva.

Essere piu’ rilassato nel lavoro rende le persone piu’ produttive

Avrai una marcia in piu’: sarai piu’ rilassato con gli altri

Acquisirai un senso di “connessione con te stesso”, un maggiore equilibrio
interiore

Aumenterai la tua energia (non appena chiudi gli occhi, inizi a “irradiare”
come un lampada…)

Comincerai ad avere un sonno piu’ profondamente riposante

Attiverai la tua mente intuitiva

Inizierai a provare sensazioni di pace e gioia

…e molto, molto altro…

…………………………

– “FAQ Domande poste di frequente sul rilassamento” –

Come faccio a sapere se sono in “alfa”?

Se visualizzi, senza pensarci troppo, parli con te stesso e provi sensazioni
piacevoli, sei in alfa.

Esiste anche una regoletta: “Se ti domandi se sei in alfa… e senti il tuo
dialogo interno che si domanda “Saro’ in alfa?”… sei in alfa…”

Tieni conto che esistono vari livelli, gradi di alfa: leggeri e piu’
profondi…

Cosa differenzia questo metodo dal “Training Autogeno”?

Questo metodo e’ piu’ “mentale”, in un certo senso; meno orientato alla
fisiologia, nella fase di induzione; molto piu’ rapido e potente.

Inoltre, ha moltissime altre applicazioni e sviluppi

Posso muovermi, ridere, parlare, pensare, vivere, ecc. quando sono in
“alfa”?

Certo, stai rilassandoti, non sei morto!..

Non preoccuparti se ti addormenti; anzi, goditi il riposo; intanto, la
parte profonda di te impara (e, inoltre, puoi rifare l’esercizio quando
vuoi)

Rilassarsi e’ magico!

Ma FALLO, cominciando SUBITO!… e’ la tua “vacanza virtuale”… e un parte
piu’ profonda di te, si prendera’ cura di tutto il tuo essere, ti mandera’
intuizioni e molto altro…

tratto da lista Sadhana > it.groups.yahoo.com/group/lista_sadhana