La base di ogni realizzazione: la meditazione e la presenza
Consapevolezza e Spiritualità
Meditazione e spiritualità, la potenza della meditazione nella vita di tutti i giorni. Dalle
pratiche Buddiste e Induiste alla riscoperta di Dio per raggiungere la realizzazione e la felicità.
Leggi insieme a noi il fantastico estratto dal libro “Gli Infiniti volti di Dio” di Max Corradi
Redazione Scienza e Conoscenza – 07/11/2018
Una generica definizione di meditazione potrebbe essere ricondursi al centro ed è più o meno
equivalente a ciò che in occidente viene chiamato concentrazione. La meditazione è la pratica
impiegata per sviluppare il potere di mantenere in modo indisturbato lattenzione soggettiva su un
oggetto, ed è il migliore strumento che la mente ha a disposizione. Lo scopo finale di ogni tipo di
pratica di meditazione è quello di sviluppare una non distratta e spontanea presenza della mente
che può anche servire come strumento per focalizzare la Potenzialità della Consapevolezza di Puro Essere per uno scopo specifico.
La meditazione si sviluppa con una pratica formale ed esistono molti sistemi in questo campo ad
esempio la meditazione che si focalizza sul respiro, usata principalmente dai praticanti di Buddismo
e Induismo. Dopo aver sviluppato una concentrazione non distratta su un oggetto materiale (per
esempio un fiore) o non materiale (per esempio il respiro), la nostra meditazione può spostarsi ora
allosservazione della nostra mente calma e rilassata. In questo caso la mente osserverà la mente
stessa finché sarà raggiunto uno stato rilassato non distratto da alcun movimento di pensieri o
emozioni, che chiameremo presenza della mente non distratta. In breve, lintero processo di
concentrazione, o di meditazione, consiste nel fissare lattenzione su qualcosa che può essere
fisico, non fisico o la propria consapevolezza (mente) ed essere capaci di mantenere questo stato senza essere distratti da pensieri o emozioni che sorgono spontanei.
Quando abbiamo sviluppato la presenza della mente in sessioni formali di meditazione, la presenza
non distratta diventa una qualità spontanea durante la vita quotidiana senza bisogno di ulteriori
sedute formali. Questo tipo di realizzazione viene comunemente chiamato presenza non distratta
della mente o rimanere nel momento presente o secondo la definizione di Eckhart Tolle, il potere
di adesso. Anche se questo può sembrare una grande realizzazione spirituale se comparata al comune
stato di una mente completamente distratta e confusa da cui siamo partiti e a cui eravamo abituati,
non ci si deve confondere, perché essa non è certamente la realizzazione permanente della
immutabile, lucida e onnipresente Consapevolezza di Puro Essere, la propria natura incondizionata,
al di là degli opposti e quindi della mente stessa. In questo stato di presenza non distratta stiamo
ancora lavorando con la radianza della natura di Puro Essere per trovare uno stato calmo, rilassato e non distratto.
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Max Corradi
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