La guida più completa all’aromaterapia
di Danièle Festy
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Con questa guida unica, la più completa e pratica, potrai:
Conoscere i 79 oli essenziali più efficaci: albero del tè, arancio, eucalipto, ylang-ylang… ognuno
con le sue proprietà: da ingerire, respirare, diffondere, applicare sulla pelle attraverso
compresse, massaggi o bagni.
Utilizzare le modalità di somministrazione più efficaci.
Individuare le zone del corpo su cui intervenire con i diversi massaggi, grazie a illustrazioni
chiare e dettagliate.
Creare il tuo kit personalizzato, per avere ogni giorno a portata di mano i tuoi oli indispensabili:
per i bambini, le future mamme, gli anziani… a ciascuno il suo! Oltre 200 trattamenti su misura
per contrastare malattie e disturbi.
Tenere sempre in borsa gli oli essenziali per le emergenze: contro il mal di testa e per favorire la
digestione (menta), oppure antistress (camomilla)!
In più, tanti consigli per sfruttare al meglio gli oli essenziali per rinfrescare la tua casa,
rendere più profumati e digeribili i tuoi piatti, e come cosmetici 100% naturali.
Danièle Festy è una delle maggiori esperte di aromaterapia a livello mondiale. Nella sua professione
di farmacista, ha avuto a che fare con pazienti di tutti i tipi: come Claire, vittima di
un’emicrania martellante: «Louis sta mettendo i primi dentini, non ho chiuso occhio stanotte. Ho un
cerchio alla testa! Non so come arriverò a stasera».
«Lo so io», le rispose Danièle. «Il mio libro fa al caso tuo: La mia bibbia degli oli essenziali.
Per ogni singolo disturbo, indica l’olio essenziale più efficace per porvi rimedio, persino con i
dosaggi esatti da proporre al farmacista per un vero e proprio “farmaco su misura”. E poi è ricco di
informazioni su tutti gli oli essenziali e vegetali, su come raggiungere il benessere di corpo e
mente…».
«Lo compro subito!», disse Claire ridendo.
Mal di testa o Emicrania? Ecco il Rimedio con gli…
Estratto dal libro La Bibbia degli Oli Essenziali di Danièle Festy, La guida più completa
all’aromaterapia
Se la vostra testa sembra colpita da uno tsunami, forse potete pensare che più forte è il dolore e
più il cervello rischia! Non è per niente vero. Il mal di testa è collegato direttamente ai disturbi
di un vaso sanguigno, alla compressione di una radice nervosa, allindolenzimento dei muscoli della
nuca e della schiena o a un problema di trasmissione nervosa.
Il guaio è che lì in alto un circuito elettrico altamente sofisticato sta andando a pieno regime
rischiando di surriscaldarsi. Per quanto riguarda lemicrania, si pensa che sia collegata a una
vasocostrizione seguita immediatamente da una vasodilatazione che provoca dolore.
Soffrite di emicrania se, secondo i criteri stabiliti dallIhs (International Headache Society):
Avete sofferto di almeno 5 crisi – durate tra le 4 e le 72 ore – che si sono aggravate a causa del
rumore o della luce + nausee o vomiti.
I vostri mal di testa hanno almeno 2 delle seguenti caratteristiche:
Sono localizzati da un lato solo.
Producono dolori pulsanti.
Vi costringono a letto o richiedono uno sforzo enorme per compiere le attività quotidiane.
Si aggravano se provate ad alzarvi, a fare 3 gradini…
IL RIMEDIO: MENTA PIPERITA
Da applicare
Applicate 2 gocce pure sulle tempie e la fronte (attenzione, evitate gli occhi). Se siete in casa,
potete preparate degli impacchi umidi impregnati di menta (ancora più distensivi). Volendo,
procuratevi uno stick al mentolo (in farmacia).
Da diffondere
Lasciate evaporare alcune gocce 2 volte al giorno per 1 ora, se possibile con laiuto di un
diffusore elettrico.
LA FORMULA + COMPLETA
Massaggi
Mescolate:
oe lavandino super 1 ml
oe camomilla 0,5 ml
oe basilico 1 ml
oe menta piperita 1 ml
oe wintergreen 1 ml
oe chiodi di garofano 0,5 ml
Applicate 2-3 gocce di questa formula, massaggiando le tempie e la fronte a livello delle
sopracciglia (attenzione, evitate gli occhi). Se necessario, ripetete ogni 30 minuti.
DA PREPARARE IN FARMACIA
Da inghiottire
Chiedete al farmacista di prepararvi delle capsule gelatinose secondo la seguente formula:
OE Chamaemelum nobile (camomilla romana)10 mg
OE Lavandula offi cinalis (lavanda offi cinale) 20 mg
OE Ocimum basilicum (basilico) 20 mg
OE Citrus limonum (limone) 10 mg
OE Origanum majorana (maggiorana) 10 mg
Inghiottite 1 capsula gelatinosa 3-4 volte al giorno.
I MIEI CONSIGLI
Aria! I locali chiusi, isolati, senza aria, garantiscono il mal di testa.
In ogni caso, slacciarsi i pantaloni e allentare la cravatta, distendersi al buio e rilassarsi non
può che fare bene.
Raffreddate le tempie: menta, ghiaccio (avvolto in un telo), gel refrigerante… va tutto bene pur
di calmare il dolore.
Se vi svegliate sistematicamente con il mal di testa, è possibile che sia il sintomo di una
depressione o di una forte ansia. Soprattutto se vi sentite sempre stanchi. I medici considerano il
mal di testa un importante indicatore di «disturbi dellumore», quindi piuttosto che assumere tutti
i giorni degli antidolorifici, forse è meglio parlarne con il medico o, almeno, fare il punto della
situazione. Perché non affidarvi agli oli essenziali per combattere la depressione o lansia?
Attenzione agli occhi: una luce troppo intensa o un luogo male illuminato per leggere, computer,
occhiali non adeguati, difetti di vista non corretti… sono la via più breve per i mal di testa.
Proteggetevi dallinsolazione, ossia dal sole sulla testa, e dal caldo eccessivo, che provocano
violenti mal di testa.
Più fa caldo, più bisogna bere acqua, ma anche normalmente bevetene almeno 8 bicchieri. Non avete
idea di quanti mal di testa siano legati alla disidratazione.
Chi soffre di emicrania sa quali alimenti scatenano le crisi, in particolare cioccolato, vino
bianco, selvaggina, formaggio piccante e altri formaggi, aringhe, e tutti quegli alimenti a elevato
tasso di glutammato («sindrome del ristorante cinese»).
Attenzione al caffè, che allevia sicuramente alcuni dolori ma ne scatena altri, come del resto il
fumo.
Lo dimostrano gli studi: il rilassamento fa altrettanto bene delle nuove molecole che servono ad
alleviare i ricorrenti mal di testa. Secondo il dottor John Astin, rilassarsi (seguendo un
protocollo particolare, il che non vuol dire fare un bagno o dormire) permette di diminuire i mal di
testa ricorrenti del 43%. Esattamente lo stesso risultato dei farmaci e 3 volte più efficace di un
placebo. Il medico precisa che questa tecnica può essere raccomandata come trattamento a pieno
titolo, il solo veramente efficace contro i dolori. Si può ricorrere a questa tecnica anche in caso
di emicrania, ma i risultati sono meno decisivi.
Mamma, ho mal di testa! Lemicrania nel bambino è poco studiata per non dire ignorata, anche se
sembra che colpisca tra il 5 e il 10% delle persone! Se nell’adulto questo mal di testa particolare
sparisce grazie a sostanze molto precise (farmaci o piante), accade lo stesso con i bambini, mentre
la tradizionale aspirina o il paracetamolo è poco efficace per entrambi. E secondo certi medici
potrebbe aggravare i disturbi. In ogni caso, è incontestabile lereditarietà: un bambino rischia
maggiormente di sviluppare questi dolori se anche uno o entrambi i genitori ne soffrono. Se il
bambino associa al dolore: Intolleranza alla luce e al rumore. Irritabilità. Disturbi della
digestione (nausee, vomiti)
forse è unemicrania. Se a soffrirne è un ragazzo, le crisi e la
frequenza aumenteranno (soprattutto nelle femmine).
Se il dolore è improvviso, senza ragione apparente ed estremamente intenso, potrebbe essere
unemergenza: consultate immediatamente un medico.
Danièle Festy, farmacista francese, è una grande esperta di oli essenziali, piante e omeopatia.
Appassionata di cucina, ha pubblicato numerosi libri sullaromaterapia, i massaggi e lutilizzo
degli oli essenziali per donne, bambini, nella menopausa, per la respirazione, nellalimentazione.
La mia Bibbia degli Oli essenziali racchiude tutta la sua esperienza e tutti i benefici
dellaromaterapia.
Danièle Festy
La Bibbia degli Oli Essenziali – Libro
La guida più completa all’aromaterapia
Editore: Sonda Edizioni
Data pubblicazione: Giugno 2013
Formato: Libro – Pag 592 –
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