Non può esistere pace e gioia intorno a noi se non ricerchiamo e coltiviamo la pace dentro di noi.
Il maestro spirituale SUJITH RAVINDRAN ci regala alcuni preziosi consigli
di SUJITH RAVINDRAN – 28/08/2012
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Allultimo convegno della Pace a cui ho preso parte in America cerano undici interventi sulla pace
globale, un intervento sulla pace nella propria casa ma nessuno sulla pace interiore. Questo mi ha
fatto molto riflettere.
Mescolato alla folla, riflettendo sul posto e sulle persone ho potuto fare unosservazione piuttosto
stupefacente. Tutti i presenti erano appassionati di pace globale, così appassionati da discutere
animatamente gli uni con gli altri rispetto al miglior modo per raggiungere la pace globale,
moltissime parole venivano spese in tanti argomenti e contro-argomenti, anche in modo piuttosto
estremo e si formavano gruppi divisi attorno alle diverse idee. Se cera un luogo dove non cera
pace quel giorno sulla terra, era in proprio in quella stanza!
Alla fine del convegno, non ho visto ununione pacifica su idee comuni, non ho visto
laccettazione delle possibilità che ogni idea implica ho visto solo atteggiamenti di violenza in
nome della pace. Infatti siamo tutti tornati a casa più divisi di come eravamo arrivati!
La pace può esistere solo grazie alla pace interiore
Sia che si parli di pace globale o che si parli di pace tra i sessi, tutti i tipi di pace hanno
inizio con la pace interiore. Perché la pace globale è leco della pace interiore, collettiva e
dellumanità. La pace tra i sessi non potrà mai essere raggiunta senza che ognuno dei partner abbia
raggiunto la propria pace interiore. Perché tutte le turbolenze e le disarmonie di cui facciamo
esperienza attorno a noi, sono semplicemente il riflesso del nostro stato interiore.
Tutti i grandi Saggi hanno sempre ribadito che tutte le iniziative per la pace iniziano
nellinteriorità. Ci hanno ripetutamente detto che abbiamo poco controllo rispetto alla realtà
esteriore, ognuno di noi ha però il controllo assoluto della propria realtà interiore. Ecco dove ha
inizio la pace tra i sessi e la pace globale. Qualsiasi altro punto di partenza per la pace tra i
sessi e la pace globale è solo una delusione.
Persone famose, politici e rappresentanti umanitari mi hanno chiesto: Come possiamo coltivare la
pace?. La mia risposta è sempre stata la stessa: Inizia con te stesso.
Qualche consiglio pratico per trovare la pace dentro noi stessi
Vorrei condividere con voi allora alcune pillole di saggezza che hanno accompagnato la mia vita.
Lasciare Andare – Quando ero un ragazzo un giorno andai dal mio Maestro e chiesi: Maestro, come
posso trovare pace? Il Maestro mi osservò per alcuni istanti e con un sorriso rispose: Lascia
andare la domanda e la pace ti troverà.. Quale verità ho scoperto quel giorno! La prima lezione è
di lasciar andare lattaccamento agli obiettivi. Posso raggiungere i miei obiettivi, ma non devo
essere intrappolato da essi e saranno loro a trovarmi
Il gioco della vita – Tu sei lo spettatore e lattore della tua vita contemporaneamente! Mi disse
un giorno un Maestro. Vivere in consapevolezza significa essere lo spettatore e l’attore del gioco
chiamato vita. In questo gioco hai un posto in prima fila, quindi – se scegli di volerlo – puoi
anche avere la migliore visione della tua vita. Da questo punto di vista avvantaggiato, noterai che
molte delle cose su cui perdiamo il sonno hanno davvero poca rilevanza nelle nostre vite. Spesso ci
perdiamo in cose insignificanti.
Recupera la pace – Ogni volta che perdo la pace con me stesso, mi chiedo: Qual è il peggio che mi
può accadere se lascio andare questa cosa per cui sto perdendo la mia pace?. La risposta è quasi
sempre: “Molto poco.
Il giudizio degli altri – Non lasciamoci consumare dal giudizio altrui. Il loro giudizio riflette
la loro realtà interiore e non chi siamo noi. Tu sei ancora quellessere prezioso e squisito che la
Natura intende farti essere. Il giudizio di qualcuno non altera la tua verità. Qualsiasi spettatore
in prima fila può vedere chiaramente questo!
Respira consapevolmente – Il tuo respiro è ununità di misura della tua pace interiore. Più sei in
pace, più il tuo respiro è profondo, liscio, morbido: come il respiro di un neonato. Quindi
osservalo. Utilizza alcuni secondi qui e là per ascoltarlo. Il tuo respiro ti dirà se ti stai
prendendo in giro con lillusione di pace o meno.
Il sonno consapevole – Perché chiudo gli occhi quando dormo? ho chiesto al mio Maestro quando avevo
otto anni.
Non solo chiudi gli occhi, ma spegni anche tutti gli organi sensoriali. Anche se non senti, se non
annusi, o non vedi, sei ancora completamente consapevole. Ho anche imparato che non devo avere gli
occhi chiusi per otto ore per essere riposato. Basta chiudere e riaprire lentamente i miei occhi un
po di volte in sequenza per espandere la mia pace e tranquillità. Quando sono intrappolato nella
rabbia o sono disturbato dalle azioni altrui, devo solo prendere un minuto per me per fare questo
esercizio per aumentare la mia calma. Lo faccio più volte al giorno.
Le tensioni nella lingua – Hai notato che la maggior parte del tempo la tua lingua è posata sul tuo
palato? Questo è il segno che sei in uno stato di tensione. Accade anche mentre dormi. Porta la tua
consapevolezza alla tua lingua, volontariamente rilassala e falla distendere nella tua bocca.
Noterai unistantanea modifica del tuo stato. Quando sono consumato dallo stress, dallansia o
dallagitazione, porto la mia attenzione alla lingua. In pochi secondi sono ri-allineato.
I pensieri – Ricorda, la prossima volta che crei un pensiero, che dici una parola o che agisci, sii
consapevole del suo impatto sugli altri. Gli altri potrebbero non essere così elevati come te.
Questo è il motivo per cui stai leggendo questo articolo, ti stai elevando. Sii gentile e premuroso
nei pensieri, nelle parole e nelle azioni verso gli altri.
Benedizioni
Sujith
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