La pratica della meditazione non è solo…

La pratica della meditazione non è solo…

“La pratica della meditazione non è solo ascoltare musica, immaginare
paesaggi e inebriarsi d’incenso. Al limite, questi accessori rischiano dei
distrarre dall’obbiettivo primario, quello di sviluppare la vigilanza
interna, la consapevolezza. Molte persone pensano di meditare ascoltando
musiche rilassanti, immaginando paesaggi meravigliosi, come montagne, prati
fioriti, oceani… Musica buona e buone immagini: a loro piace così. Non c’è
niente di male in questo, ma certamente questo tipo di meditazione aiuta
soltanto a trovare una calma temporanea, non porta a una pace durevole. Non
è detto che ogni tanto non faccia bene meditare così, ma se vuoi essere
colmo di una pace stabile e durevole devi fare un’unica cosa: conoscere
veramente te stesso.”

(Ghesce Tenzin Tenphel)