Un percorso sicuro e noto non sempre rappresenta la soluzione migliore. Certo, può ridurre al minimo
i rischi, ma può anche limitare le nostre possibilità di apprendere cose nuove e di fare dei passi
avanti che ci permetteranno di raggiungere il nostro benessere.
Molte volte cercando di trovare la soluzione migliore ai nostri problemi, assumiamo dei
comportamenti che possono crearne di nuovi. Ci ancoriamo al nostro comodo stile di vita e rifiutiamo
lopportunità di esplorare nuove strade. A volte osservare la vita da nuove prospettive genera in
noi una sorta di terrore.
Il problema è che, in molti casi, le persone si accontentano di modelli di vita confortevoli, ma
privi di gratificazione. È possibile che la vita che viviamo non sia esattamente come quella che
avevamo progettato in base ai nostri obiettivi e ai nostri valori. Nonostante questo, cè qualcosa
che ci impedisce di evitare quella pietra che ci fa inciampare durante il nostro cammino.
La paura del fallimento ci impedisce di uscire dalla nostra zona di comfort e suscita in noi delle
emozioni negative. Pur essendo coscienti della necessità di un cambiamento, rimaniamo ancorati a
delle situazioni sicure che, però, non ci permettono di progredire.
Ad esempio, continuiamo ad avere una relazione con il nostro partner o con dei familiari o parenti
che non ci danno più nulla o causano addirittura continui problemi. Oppure continuiamo a fare un
lavoro che è al di sotto delle nostre capacità perché abbiamo paura di occupare un posto con
maggiori responsabilità. In genere, siamo portati a pensare che rimanere nella situazione attuale
sia la soluzione migliore. Per dirla in breve, ci accontentiamo di quello che conosciamo e pensiamo
di avere tutto sotto controllo.
Le situazioni che ci sono familiari, di solito, sono le più confortevoli. Spesso tendiamo a
sopravvalutare queste comodità, anche se in fondo sappiamo che non sempre le situazioni facili
offrono dei vantaggi. La paura di abbandonare la nostra zona di comfort è così grande che preferiamo
scegliere un dolore superficiale, ma continuo, che un dolore intenso, ma limitato nel tempo.
La comodità come soluzione migliore
La comodità sembra essere un aspetto molto apprezzato dagli essere umani. In effetti, vivere
comodamente ci dà un senso di controllo che riduce di molto i nostri livelli di ansia.
Se dovessimo affrontare ogni giorno nuove situazioni senza sapere se sono positive o dannose per
noi, potremmo morire di stress. Cercare un po di comodità, dunque, non è di per sé
controproducente.
Quando nasce il problema? Il problema compare nel momento in cui optiamo per il comfort quando, in
realtà, non siamo davvero a nostro agio come pensiamo. Nelle situazioni che viviamo ogni giorno,
sappiamo muoverci come un pesce nellacqua e siamo sicuri di poter controllare le cose che ci
capitano. La realtà è ben diversa. Possiamo controllare ben pochi elementi al di fuori di noi
stessi.
Quello che sembra comodo e sicuro, nei fatti non lo è. Provate a chiedervi: Sono felice della mia
vita? oppure Mi sto divertendo quanto dovrei?.
Forse, a breve termine, potete essere contenti di quello che avete e sentirvi rassicurati. Ma se
pensate a lungo termine o vi guardate indietro, potreste ritrovarvi nello stesso punto di sempre e
sentire che qualcosa non è andato come sarebbe dovuto andare.
In questi casi è possibile che la vostra zona sicura vi abbia teso una trappola. È come salire una
scala che vi porta verso un precipizio. Cadete giù e ripercorrete la stessa strada con la stessa
pendenza. Conoscete questa sorta di loop e vi sentite a vostro agio. Ma è davvero il modo migliore
di affrontare le cose? Come abbiamo già detto, a volte, la soluzione migliore non è la più semplice.
La paura di sentirsi a disagio
La paura di dover affrontare delle situazioni spiacevoli, che non controlliamo o che potrebbero
suscitare delle emozioni negative, non ci permette di esplorare nuove strade.
La nostra società ci impone di essere felici e di soffrire il meno possibile. È come se provare
emozioni cosiddette negative fosse un segno di debolezza. Ne facciamo un problema così grande che
cerchiamo di evitarle a tutti i costi. Meglio un male noto che una cosa nuova da conoscere ci
ripetiamo spesso. Con lidea che bisogna a tutti i costi divertirsi, viviamo la nostra vita cercando
di evitare ogni evento che possa causare tristezza, disagio o sensi di colpa.
Il risultato finale è una costante insoddisfazione. La sensazione che ci manchi qualcosa è forte.
Questo accade perché ci uniformiamo a quello che ci fa rimanere sempre nello stesso posto, senza
pensare che la vita potrebbe essere migliore. Per raggiungere laltra sponda, a volte, è necessario
attraversare un fiume pieno di rocce e con unacqua molto fredda. Un cammino scomodo, ma necessario.
In questi casi, il segreto è fare i nostri passi con intelligenza. Il buono non sempre è così buono.
Prendete una decisione, eliminate le paure senza fondamento e incamminatevi. Vi accorgerete che quei
mostri che avreste dovuto incontrare, raramente appaiono. E se lo fanno, non sono così
terrificanti. Ricordate che è la vostra mente ad amplificare le cose.
Talvolta la cosa migliore da fare non è rimanere fermi sulle nostre sicurezze, ma affrontare
lincerto, il nuovo. Potete dire a voi stessi: Eccomi io sono qui, qualunque cosa accada affronterò
la situazione nel miglior modo possibile. Piangerò se il caso lo richiede o se ho voglia di farlo. E
riderò quando sarà il momento. Accettando apertamente e con coraggio quello che la vita ha in serbo
per voi, farete nuove esperienze e imparerete cose che non conoscevate. Lasciate un po di spazio
alle sorprese!
Bibliografia
Barraca, J. (2005). La mente o la vida. Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso. 2º
edición. Desclee de brouwer.
da lista mente
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