È capitato a tutti di provare una strana apatia, una tristezza che non ha spiegazione. Il corpo
reagisce più lentamente e qualsiasi stimolo, come i raggi del sole o i suoni anche molto forti, è
insopportabile. Che cosa sta succedendo?
Qualcosa dentro di noi ci dice che siamo tristi, avvertiamo una fitta che ci opprime e che ci
riempie la mente di una sensazione indefinibile che non siamo in grado di spiegare.
Sono i giorni in cui quando qualcuno guarda la nostra espressione e cii chiede cosa cè che non va,
rispondiamo Beh, non lo so, oggi ho una brutta giornata.
La verità è che il cervello e il corpo sono un insieme di reazioni chimiche che a volte generano in
noi sensazioni di cui non siamo consapevoli. E nonostante ci siano momenti in cui la tristezza può
avere unorigine esogena, il più delle volte questa emozione ha unorigine molto chiara.
Nonostante il cervello ci invii segnali di allarme, tendiamo a mettere il pilota automatico nella
nostra vita per continuare a lavorare, per non vedere cosa succede.
La tristezza che non ha spiegazione a cosa si deve?
È capitato a molte persone: la tristezza ci avvolge e ci coglie allimprovviso, appesantisce il
corpo trasmettendo una stanchezza quasi estrema e unapatia indefinibile.
Ma vediamo nelle righe che seguono le possibili cause della tristezza che non ha spiegazione, almeno
in apparenza.
1. Fattori esterni
Una dieta scorretta può essere uno dei motivi. Si verifica quando seguiamo diete estreme in cui
smettiamo di mangiare i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno.
Una dieta povera di proteine, vitamine, minerali come ferro, magnesio o fosforo, può causare
lindebolimento di molte funzioni di base. Quando il corpo non è ben nutrito, lumore diminuisce e
ci sentiamo deboli.
Un altro fattore è la depressione stagionale, perché il tempo ci influenza. Quando arriva linverno,
con meno ore di luce, più pioggia e umidità, molte persone avvertano una strana tristezza che può
benissimo portare alla depressione. I cicli del sonno risultano alterati, dunque compaiono
stanchezza e apatia.
2. Fattori interni
A livello nervoso subiamo un drastico calo dei neurotrasmettitori come la noradrenalina e la
serotonina; ciò provoca quella sensazione di dolore o tristezza che non ha spiegazione per noi. Ma
cosa lo causa? Cosa ci fa soffrire di questo improvviso deficit di neurotrasmettitori?
Ciò è ovviamente dovuto a fattori esterni e i fatto personali sono senza dubbio tra i più comuni. La
tristezza non arriva allimprovviso senza motivo, ha sempre unorigine.
Possiamo condurre una vita normale, ma allimprovviso cominciamo a notare strani sintomi: mal di
testa, stanchezza, malattie come raffreddori o influenza
Il sistema immunitario si è indebolito e soffriamo della cosiddetta somatizzazione. In altre parole,
il corpo reagisce alle preoccupazioni della mente.
Ciò che accade biologicamente nel cervello è che lipotalamo risponde a queste preoccupazioni
secernendo corticotropina che, a sua volta, stimola la secrezione di cortisolo nel sangue.
Tutto ciò influisce sul nostro comportamento e sulle nostre sensazioni, motivo per cui ci sentiamo
più stanchi, più preoccupati, più taciturni.
La tristezza che non ha spiegazione Cè sempre un motivo
La tristezza che crediamo appaia inaspettatamente, risponde sempre a una ragione. Il nostro corpo
sarà il primo a inviarci il segnale di allarme per avvertirci che dobbiamo fermarci. Ci invita a
pensare, analizzare cosa è successo, fare chiarezza sulle proprie preoccupazioni.
A volte neghiamo lesistenza di problemi perché non possiamo fermarci: ci sono tanti obblighi, il
lavoro, i figli, il partner
La fretta della nostra quotidianità è un motore ben oliato che a volte
ci impedisce di essere persone.
Dobbiamo sederci e riflettere, parlare con noi stessi per accettare che forse non stiamo così bene
come pensiamo. Che non siamo invulnerabili e che cè qualcosa che ci sta ferendo e che dobbiamo
risolvere.
Togliamoci larmatura. Cerchiamo la fine di quella matassa che è nella nostra mente e scopriamo cosa
cè dietro.
Dobbiamo avere cura di noi, proteggerci e tenere sempre presente quel mondo interiore che, in
realtà, muove ogni aspetto della nostra vita.
it.wikipedia.org/wiki/Ormone_adrenocorticotropo
da lista mente gg
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