Quand’è stata l’ultima volta che avete pianto? Ci sono poche esperienze più catartiche, intense e
confortanti. Quindi non trattenetevi: esistono quattro tipi di lacrime di gioia e vale la pena di
provarli tutti.
Le lacrime di gioia ci connettono con la vita, con le persone e con le emozioni più appaganti.
Consentire a noi stessi di fare queste esperienze e lasciare che i nostri occhi brillino dello
splendore di quelle intense sensazioni è un atto di benessere.
Non reprimiamole, non cerchiamo di nascondere lemozione che provoca in noi la vista di qualcosa di
stimolante o che ci riporta a qualcuno che amiamo. Quandè stata lultima volta che avete pianto,
trasportati da un momento di felicità?
Se la vostra memoria deve tornare troppo indietro per ricordare quel momento, dovreste prendere in
considerazione la possibilità di cambiare un po le cose. Perché le lacrime di gioia sono lestasi
del benessere, lessenza dei momenti positivi. Promuovere quei momenti è un chiaro esercizio di
felicità.
Allo stesso modo, la scienza rivela che esistono fino a 4 tipi di pianto legati a emozioni positive.
Conoscerli e identificarli ci permette di essere consapevoli dei sentimenti che tutti dovremmo
favorire per goderci molto di più la nostra esistenza, il mondo e le relazioni.
Piangere è un esercizio catartico
Perché piangiamo? Se facessimo questa domanda a una persona incontrata per strada, ci direbbe
perché siamo tristi o perché è così che alleviamo i nostri dolori e la sofferenza interiore.
Identifichiamo e mettiamo in relazione il pianto con la parte meno gentile della vita, con il dolore
emotivo e, naturalmente, con il dolore fisico.
Tuttavia, ecco comparire le lacrime di gioia e quel luccichio scintillante negli occhi quando
qualcosa ci commuove intensamente. Lessere umano piange perché il pianto fa parte di noi e in media
piangiamo più per felicità che per dolore.
Lo studio condotto dalla dottoressa Oriana R. Aragón dellUniversità di Yale indica che latto di
piangere non ha altro scopo che generare catarsi. Le lacrime intensificano alcuni momenti della vita
e agiscono come antidolorifici naturali.
Si è constatato, ad esempio, che le encefaline viene rilasciata sia nel pianto dovuto a tristezza
che in quello provocato dalla gioia. Queste endorfine hanno la funzione di ridurre il dolore e
favorire una piacevole sensazione di benessere.
Proponiamo anche unaltra interessante teoria sulle lacrime di gioia: le produciamo perché il
cervello non sempre riconosce la differenza tra tristezza e felicità.
Per esso entrambe le emozioni generano stati di alta intensità, quindi attiva il sistema nervoso
parasimpatico per rilassarci. A tale scopo, rilascia acetilcolina, un neurotrasmettitore che stimola
i nostri dotti lacrimali.
I diversi tipi di lacrime di gioia
Negli ultimi anni la ricerca su questo argomento è in aumento. Un nuovo studio condotto presso la
Cornell University rivela che esistono 4 tipi di lacrime di gioia. In altre parole, esistono quattro
situazioni che ci fanno piangere per le emozioni positive.
Lacrime di affetto
Lamore è lemozione che ci fa vibrare e sentire tutto con più intensità. È molto facile provare
quella sensazione in cui allimprovviso una parola, un gesto, un abbraccio o un momento condiviso ci
emozionano tanto da farci piangere.
Lo stesso accade con la tenerezza, quando teniamo un bambino in braccio, quando il nostro animale
domestico fa qualcosa che ci sembra molto dolce e quasi ridendo siamo sorpresi nel lasciarci
scappare una lacrima.
Il brivido del trionfo, le lacrime del miglioramento
Avete vinto una partita, una gara, avete trionfato in un evento sportivo. Raggiungere la vittoria,
superare un ostacolo, un esame specifico, trovare lavoro dopo un colloquio.
Le lacrime di gioia possono sorgere anche in quelle situazioni in cui, dopo un periodo di sforzi,
sogni e sacrifici, otteniamo i risultati sperati. Superare noi stessi ci eccita, anche intensamente.
Ispirazione, bellezza, pianto per ciò che ci ispira e incanta
Unalba sul mare. Le vedute aeree di una cornice naturale di una bellezza mozzafiato. Vedere dal
vivo la nostra opera darte preferita. Andare a teatro a godersi uno spettacolo che finisce per
emozionarci in modo indescrivibile
Andare ad un concerto e ascoltare quel brano musicale, con quel cantante o quel gruppo che ci
piacciono così tanto. Le lacrime di gioia si nutrono anche di aspetti estetici, naturali e
culturali.
Lacrime di gioia nei momenti di risate condivise
Ci sono pochi piaceri più soddisfacenti che piangere dalle risate, lasciare che le risate esplodano
in tutto il loro fragore, insieme alle persone che amiamo. Ridere finché non ci fa male la pancia
cosa cè di meglio?
Probabilmente niente, perché il divertimento autentico e quei momenti in cui scorrono emozioni
positive unite al senso dellumorismo costituiscono lautentica felicità.
Vale la pena riflettere su quanto tempo è passato dallultima volta che abbiamo pianto in una delle
situazioni presentate. Amore, umorismo, ispirazione, soddisfazione personale, etc.
Tutte queste dimensioni delineano e stabiliscono lautentico benessere psicologico. Noi abbiamo la
facoltà di promuovere momenti di questo livello emotivo, e vale sicuramente la pena viverli
quotidianamente.
Bibliografia
Aragón, O. R., Clark, M. S., Dyer, R. L., & Bargh, J. A. (2015). Dimorphous Expressions of Positive
Emotion: Displays of Both Care and Aggression in Response to Cute Stimuli. Psychological Science,
26(3), 259273. doi.org/10.1177/0956797614561044
Zickfeld, Janis, Beate Seibt, Ljiljana B. Lazarevic, Iris Zezelj, and Ad Vingerhoets. (2020). A
Model of Positive Tears. PsyArXiv. November 8. Preprint.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25626441/
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