da clinicaverde.it
Le persone allegre vivono più a lungo e, soprattutto, vivono meglio perché:
. Ridere aumenta le nostre difese immunitarie. Ormai è stato dimostrato il
rapporto diretto tra cali d’umore e risposte del sistema immunitario.
. Il riso riduce la secrezione di ormoni da stress come il cortisolo e
stimola la produzione di betaendorfine, analgesici prodotti dal nostro
organismo.
. Distrae la mente dal dolore. Mentre stai ridendo non senti il male
provocato dal passaggio di un tram sopra il tuo alluce sinistro.
. Facilita il processo di rilassamento muscolare. Una risata di pancia è
molto più efficace di dieci pastiglie anticolitiche.
. Un bambino che ride cresce di più e meglio di uno che è contornato da
musoni.
. Ridere è priorità umana ed è un comportamento innato e istintivo. Non
vorrai mica andare contro natura, eh?
. Alza il volume dei ricettori del piacere.
. Cambia il nostro stato di coscienza. La risata ti sorprende modificando
così la percezione della realtà.
. Neutralizza la paura, pulisce il tuo cervello eliminando le scorie dei
pensieri negativi.
. È un eccezionale strumento di seduzione e un potente afrodisiaco.
. È una buona ginnastica. Per piangere usiamo solo venti muscoli. Per ridere
più di sessanta. Muovetevi, pigroni!
. Mobilita il diaframma, ossigena i polmoni, tonifica gli intestini,
galvanizza il velopendulo.
. Ridere è un cicatrizzante per l’anima. Se riesci a ridere dei tuoi dolori
essi si ridimensionano fino a scomparire.
. È un atto sacro di fusione con il creato.
. È gratis.
RIDERE 3 VOLTE AL DÌ PRIMA DEI PASTI
Ridere è una delle attività umane più complesse: si muovono più di 50
muscoli, per piangere ne bastano meno di 20. Ridere scatena incredibili
reazioni psicofisiche. Ridere galvanizza le difese dell’organismo
proteggendoci dalle infezioni. Provoca, come lo sbadiglio, un’ossigenazione
profonda dei polmoni, il rilassamento dei muscoli addominali, l’aumento
della circolazione sanguigna, consumo di calorie, ci regala una generosa
dose di endorfine che ci danno meravigliose sensazioni inebrianti. Così i
neonati crescono di più e i malati guariscono più in fretta.
Un medico spiritoso e ottimista guarisce il 30% di casi in più. Ridere
sviluppa in modo eccezionale l’elasticità mentale, fertilizza l’ottimismo e
la capacità di parlare con gli altri. Decine di ricerche hanno dimostrato
che si tratta di attitudini che allungano la vita. È ormai certo che chi non
ride mai è pessimista, rabbioso, solitario, musone e vive molto ma molto
meno. Se poi è pure povero perde mediamente 20 anni di vita.
Insomma ridere in una Rolls Royce fa benissimo. E si poteva capirlo anche
senza che ce lo dicessero gli scienziati.
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