Legami sociali deboli: come ci influenzano?

Legami sociali deboli: come ci influenzano?

Si dice che i rapporti siano sempre più superficiali. Come abituarsi a tutto questo? Come accettare
il fatto che chi oggi è uno dei nostri migliori amici domani si alzerà e non vorrà più essere amico
nostro?

“Attenzione – dovrebbero dirci – l’amore, come le amicizie, è sempre più fragile e può rompersi da
un momento all’altro”. Nessuno ignora che, come ha sottolineato il sociologo polacco Zygmunt Bauman,
le nostre relazioni sono ora più libere, più indipendenti, ma anche che i legami sociali sono
deboli, più superficiali. Tanto che è comune sostituire alcuni legami con altri, ogni tanto.

Potreste, ad esempio, passare la vita alla ricerca di un partner su app di appuntamenti senza
impegnarvi fermamente con uno di loro. È quasi lo stesso con le amicizie. Non mancano, inoltre,
quelle app che ci permettono di contattare persone che hanno interessi simili per costruire
un’amicizia che ha sicuramente una data di scadenza.

Forse stiamo creando una società sempre più liquida in cui i legami con gli altri scivolano via, si
perdono nella fogna del disinteresse con il passare dei giorni. Dove ci porta questo però? L’essere
umano ha un cervello sociale che ha bisogno di costruire legami solidi e significativi per sentirsi
al sicuro.

È questo il modo di vivere che ci soddisfa di più? O è forse parte della causa della nostra
infelicità?

Le relazioni superficiali finiscono per essere stressanti perché non coprono i nostri bisogni
fondamentali di legame.

Gli adolescenti sono quelli che soffrono maggiormente il peso di non avere solide relazioni sociali.

Il costo di legami sociali deboli

I legami sociali deboli fanno sicuramente parte del nostro malessere quotidiano. Avere amici con i
quali il rapporto non dura è come non averne nessuno. Andare ad accumulare un fallimento affettivo
dopo l’altro per coppie che non durano neanche noi, è come non avere un partner. Anche avere app che
ci permettono di vedere un numero infinito di persone come vetrina per scegliere chi sarà la nostra
prossima relazione non sembra aiutarci molto.

È evidente che siamo immersi in un’epoca in cui i legami sociali sono sempre più superficiali. E lo
sono perché ora abbiamo più opportunità di saltare da un amico all’altro, da un amore scaduto a un
altro che ci regala più emozioni e una dose di dopamina. Questo presente dominato dal digitale ha
cambiato il nostro modo di relazionarci, ma non sempre questo funziona a nostro vantaggio.

Abbiamo una generazione Z, tra i 18 ei 24 anni, che mostra sempre più sentimenti di solitudine e
problemi mentali. Sono quei ragazzi e ragazze che sono cresciuti in case dove la tecnologia è
diventata il loro modo di scoprire il mondo, divertirsi e relazionarsi. Tuttavia, l’insoddisfazione
nei loro legami sociali sembra essere una costante.

L’individuo moderno è guidato dalla gratificazione e dal rinforzo. Non appena una relazione non gli
darà più abbastanza dopamina, salterà su un altro legame sociale, perché, secondo lui, ci sarà
sempre qualcuno migliore.

L’individualismo e il primo “io”

Nessuno può negare che uno dei bisogni fondamentali dell’essere umano è senza dubbio quello di
salvaguardare la propria libertà. Essere in grado di decidere ciò che si desidera e ciò di cui si ha
bisogno in ogni momento è la chiave del benessere. Ti senti realizzato quando agisci in armonia con
i tuoi valori e desideri.

Tuttavia, assistiamo a comportamenti sempre più individualisti orientati a soddisfare esclusivamente
i propri interessi. Il prima “io e poi io” è una dinamica che prende piede nel nostro substrato
sociale e persino nella nostra cultura. C’è anche un individualismo feroce e immaturo che sta dietro
a fenomeni come il ghosting.

Il mercato delle emozioni: se non mi dai nulla, ti lascio

I legami sociali deboli sono più frequenti perché c’è chi non è interessato ad avere amici o
partner, quello che cerca sono emozioni da consumare. Questo si traduce nell’avviare amicizie o
relazioni per il mero piacere della novità, per quell’effervescente sferzata di sensazioni che ci
danno all’inizio. Complicità, divertimento, piacere, divertimento…

Nel momento in cui le emozioni perdono la loro intensità e il nuovo diventa routine, lasciano quei
legami per cercare figure che “continuino a riempirli”.

La cultura della banalità e delle apparenze

È possibile che oggi sia segnato da questi legami sociali deboli. Tuttavia, ciò non significa che
coloro che sono nati nell’era delle nuove tecnologie lo accettino e si sentano felici con questo
tipo di collegamento che scade rapidamente. Piuttosto il contrario. Perché se c’è qualcosa di cui un
adolescente ha bisogno, ad esempio, è stringere amicizie solide.

Tuttavia, uno studio dell’Università del Portogallo indica come la mancanza di amici influisca sulla
salute mentale dei giovani. Si sentono meno soddisfatti della vita e questo ha un evidente costo per
il loro sviluppo psicosociale.

Tutto questo è spesso diretta conseguenza di quella cultura della banalità che spesso viene venduta
sui social. In un universo in cui le apparenze sono tutto, si perdono le essenze e la capacità di
impegnarsi, di rispettare i propri legami sociali.

La maggior parte delle persone desidera una relazione stabile e forti amicizie; tuttavia, non sono
in grado di prendersi cura di quei collegamenti perché danno maggiore priorità alle proprie
esigenze.

Una società incoerente: voglio l’amore, ma non so come prendermene cura

Sappiamo tutti cosa voglia dire avere legami sociali deboli. Sono relazioni in cui la comunicazione
fallisce, in cui non c’è interesse reale e si percepisce costantemente la crosta delle falsità.
Qualcosa del genere fa male e, oltretutto, stanca. Ma perché ci sono così tanti tipi di persone che
sembrano così vuote dentro?

C’è un fatto che dobbiamo considerare. C’è chi non sa costruire relazioni solide perché manca di
competenze o perché mostra qualche problema psicologico. L’ansia, la mancanza di autostima, il peso
di un trauma o l’essere cresciuti in famiglie disfunzionali a volte ci rendono incompetenti nei
rapporti sociali.

Ciò che vedremo in questi uomini e donne è un’incongruenza quasi costante. Bramano l’amore e gli
amici, ma non hanno le capacità per prendersi cura di ciò che presumibilmente vogliono. Sono così
concentrati sui loro bisogni e desideri che non possono nutrire emotivamente gli altri.

Ogni relazione richiede impegno, fiducia e rispetto. Sono pilastri a cui tutte le parti devono
contribuire.

Legami sociali deboli: l’amicizia e l’amore si costruiscono

Molte sono le ragioni di questo fenomeno sempre più diffuso, definito dalla fragilità dei legami. La
tecnologia, una mentalità che privilegia l’individualismo e persino il peso dei nostri problemi
psicologici ci trascinano verso una percezione. Quello che siamo sempre più soli pur avendo più
opportunità di entrare in contatto con gli altri.

Quella tremenda ironia è una delle nostre più grandi sfide. Perché al di là di quanto si possa
credere, i legami sociali sono gli ormeggi quotidiani che sostengono il nostro benessere
psicologico. L’amicizia, come l’amore, non si “consuma”, si costruisce attraverso l’impegno, la
fiducia, il rispetto e la cura quotidiana.

Promuoviamo questi pilastri, offriamoli e prima o poi troveremo quelle persone che valgono davvero.
Non importa che siano pochi, perché il benessere non sta nella quantità, ma nella qualità emotiva e
umana.

Bibliografia

Field, Julaine & Crothers, Laura & Kolbert, Jered. (2006). Fragile Friendships: Exploring the Use
and Effects of Indirect Aggression among Adolescent Girls. Journal of School Counseling.

Steger MF, Kashdan TB. Depression and Everyday Social Activity, Belonging, and Well-Being. J Couns
Psychol. 2009 Apr;56(2):289-300. doi: 10.1037/a0015416. PMID: 20428460; PMCID: PMC2860146.

Tomé, Gina & Matos, Margarida & Camacho, Inês & Simões, Celeste & Diniz, José. (2013). The lack of
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