L’Energia dei Mandala
Disegni da colorare
L’Energia dei Mandala – Libro
Uno splendido volume di Mandala, belli da vedere e da colorare per colorare la vita degli appassionati dellart therapy!
In principio era il Mandala: con le sue forme geometriche e simmetriche dentro a un cerchio, i
disegni erano usati in ambito spirituale per conciliare la meditazione, o più semplicemente per combattere lo stress e ritagliarsi un angolo di quiete mentale.
Oggi il mandala si è evoluto nelle forme e nelle composizioni, pur riuscendo a donare serenità e
benessere a chi li colora, ed è diventato una piacevole attività da inserire nella propria
quotidianità grazie alle sue forme più eleganti, sinuose e morbide. Questo splendido volume di mandala da colorare conciliano il lato più spirituale con quello più ludico.
I mandala sono magici specchi del momento presente del nostro cammino, donano forma e colore alla
nostra maestosa danza interiore, infinita come leternità, che oscilla più vicina e più lontana dal
margine del cerchio, muovendosi in dentro e in fuori e passando leggera sulla nostra anima,
chiedendo solo apertura e spazio per vedere la luce che rifulge, la ruota che gira intorno… Maureen Ritchie
I Mandala nell’Art Therapy
Scopri perché il mandala è un simbolo del buddhismo così importante, qual’è il suo significato e in che modo è utilizzato nell’Art Therapy
Nel nostro speciale introduttivo sull’Art Therapy abbiamo accennato al fatto che i libri da colorare
per adulti possono avere i temi più diversi. Qui vogliamo approfondire il discorso sui Mandala.
I mandala (si pronuncia con l’accento sulla prima “a”) sono un simbolo estremamente importante
nell’Induismo e nel Buddhismo e ultimamente sono diventati molto noti anche nel mondo occidentale.
Solitamente sono formati da una serie di motivi geometrici con elementi decorativi e floreali
inseriti all’interno di un cerchio e spesso sono arricchiti anche da immagini di divinità.
Ma queste figure sono molto più che semplici decorazioni ed esercizi di stile: sono dei veri e propri strumenti per meditare e prendere maggiore consapevolezza di sé.
Scopriamo insieme come l’arteterapia utilizza questi disegni, specialmente nei libri da colorare per adulti.
Il mondo all’interno di un cerchio
Un mandala rappresenta l’intero universo: la parola stessa può essere tradotta come “centro”, “cerchio”.
Tutto ciò che vediamo è formato da mandala: l’occhio, il Sole e la Luna.
Questo simbolo è una rappresentazione stilizzata ed essenziale del mondo, in cui tutte le cose sono
disposte intorno ad un centro. Queste forme stimolano un vero e proprio percorso interiore di esplorazione e di conoscenza di sé stessi, e quindi dell’universo intero.
L’aspetto del più classico dei mandala è quello di una serie di cornici esterne che racchiudono un
palazzo con quattro torri con le immagini degli dei disposte all’interno di un cerchio. E’ questo il
cuore della rappresentazione e il punto di arrivo del viaggio di consapevolezza del discepolo.
Le cornici (cinture) esterne servono in successione a liberarsi dall’ignoranza (che viene bruciata
dalla “barriera di fuoco” della prima cintura), a ricevere l’illuminazione e a rinascere come
persone nuove (solitamente questo processo è rappresentato da una cornice floreale).
Attraverso questo viaggio interiore è possibile ritrovare il proprio equilibrio e distaccarsi dal “rumore” del mondo esterno per ascoltare ciò che si trova in noi stessi.
Niente è per sempre
I monaci buddhisti sono soliti creare i mandala con la sabbia colorata, aiutandosi con stecche e
cannucce di vario spessore, così da realizzare tratti precisi e ogni volta diversi.
La sabbia viene raccolta con questi strumenti e disposta a formare il disegno con movimenti esperti della mano.
È un lavoro lungo che richiede concentrazione e tanto tempo: la fretta è un concetto da abbandonare.
Questa attività porta il monaco a concentrarsi sul suo cammino interiore e a meditare su se stesso e anche sulla temporaneità delle cose terrene.
Infatti, una volta completato il lavoro, il mandala verrà distrutto nel corso di una cerimonia: la
sabbia verrà mescolata e raccolta per essere gettata in un fiume, così da ricordare a tutti che
tutte le cose sono destinate a non durare e che attaccarsi ad esse è quindi inutile e profondamente sbagliato.
Un concetto davvero difficile da comprendere per le persone cresciute nella cultura occidentale,
dove il possesso di beni e l’accumulo di cose sono alla base del loro stile di vita.
Mandala e yantra: quali sono le differenze?
Anche se spesso vengono confusi o considerati sinonimi, in realtà questi due termini indicano due cose profondamente diverse.
Lo yantra infatti è un disegno realizzato con forme geometriche in una cornice quadrata con una
sporgenza a T al centro di ogni lato. A volte contiene anche parole sanscrite e significa “strumento, congegno”.
A differenza del mandala, che rappresenta il cosmo, lo yantra simboleggia una particolare divinità o una forza cosmica.
Indica anche come comportarsi nella via, in modo da evitare azioni negative e dannose.
Art Therapy: i mandala da colorare
Il primo a intuire il grande potenziale benefico dei mandala per curare alcuni disturbi della mente
è stato uno dei pionieri della psicologia moderna, Carl Gustav Jung. Egli infatti studiò questi simboli per oltre 20 anni e pubblicò 4 saggi illustrando le loro potenzialità.
L’Art Therapy ha fatto tesoro di queste informazioni e utilizza questi disegni per aiutare a
ritrovare la calma, la serenità e l’equilibrio, dimenticando per un momento le ansie e la frenesia della vita quotidiana.
Molti libri da colorare per adulti hanno come argomento principale proprio i mandala. Colorare uno
di questi disegni permette di schiarire la mente e, attraverso la libera scelta dei colori da
utilizzare, di percorrere un viaggio di conoscenza e consapevolezza di se stessi (per saperne di più sui colori, leggi lo speciale L’Art Therapy e i colori).
Questi simboli possono essere anche un ottimo strumento per stimolare la creatività e la fantasia dei bambini.
I mandala sono quindi davvero uno strumento di conoscenza e miglioramento adatto a tutti.
L’Energia dei Mandala – Libro >> http://goo.gl/FjbUBW
Disegni da colorare
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__l-energia-dei-mandala-libro.php?pn=1567
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