Mantieniti Giovane Mangiando
Affrontare le infiammazioni ed altri processi dinvecchiamento per una vita lunga e sana – Include oltre 100 ricette antinvecchiamento
di Lorraine Nicolle, Christine Bailey
Il giusto mix di dati scientifici e consigli pratici che vi permetterà di cambiare le cose da oggi! Dale Finnock – The Medicinal Chef
Non si può sfuggire al processo di invecchiamento, ma lo si può rallentare. Aiutandovi a
identificare e affrontare le aree problematiche che accelerano il tasso di invecchiamento, questo
libro rivela come avere più energia, dormire meglio, essere più snelli, evitare o ritardare le
condizioni degenerative legate all’età tipica nella vostra famiglia e, in generale, a vedersi e sentirsi più sani nel vostro 30°, 40°, 50°, 60° anno di età e oltre.
Scritto da nutrizionisti riconosciuti e premiati, il libro mostra come manipolare la vostra dieta,
indica integratori e stile di vita opportuni per rafforzare i sistemi del corpo, e che sono
essenziali per vivere a lungo ed in buona salute – sistemi come l’infiammazione, la
disintossicazione, il metabolismo dei carboidrati e la risposta allo stress. Esso comprende piani
d’azione per specifiche aree di interesse, per aiutare a concentrarsi sul proprio obiettivo
individuale; se questo è ridurre il dolore, migliorando le ossa e le articolazioni; facilitando la
menopausa; la perdita di peso; rivitalizzando la pelle, o riducendo l’infiammazione cronica interna, che è il precursore della maggior parte delle malattie legate all’età.
Contiene oltre 100 ricette, oltre a piani nutrizionali, suggerimenti di stile di vita e questionari di autovalutazione.
Gli autori vi guideranno attraverso i loro programmi, facili da seguire, che vi aiuteranno a sentirsi e vedersi ringiovaniti, rivitalizzati e giovanili.
Indice
1. La vita nelle vostre mani
2. Mangiare per vivere bene
3. Come avere un intestino felice
4. Diventare snelli e prevenire il diabete
5. Dalla salute, la bellezza
6. Stanchi ma connessi
7. Come sfruttare al meglio la mente, la memoria e lumore
8. Vivere senza dolore
9. Aumentare il desiderio sessuale ed equilibrare gli ormoni in modo naturale 10. Vivere per ringiovanire
Ricette
Preparazioni di base
Succhi e frullati
La colazione
Il pranzo
Snack e spuntini
La cena
Dolci e dessert
Note
Indice delle Ricette
Indice analitico
Mantieniti Giovane Mangiando – Libro >> http://goo.gl/fx5o2K
Affrontare le infiammazioni ed altri processi dinvecchiamento per una vita lunga e sana – Include oltre 100 ricette antinvecchiamento
Lorraine Nicolle, Christine Bailey
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__mantieniti-giovane-mangiando-libro.php?pn=1567
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