Meditare
di Jon Kabat-Zinn
Se decidete d’incominciare a meditare non e’ necessario comunicarlo
ad altri, ne’ raccontare perche’ lo fate o quali effetti ha su di voi.
In effetti non c’e’ modo migliore per sprecare la vostra energia
nascente, l’entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri
sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza
pubblicizzare. Ogni volta che provate il forte impulso di parlare
della meditazione, di quanto e’ meravigliosa o difficoltosa, di cio’
che fa per voi, o meno, oppure volete convincere gli altri che
farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco.
L’impulso passera’ e tutti ne guadagneranno: voi in particolare.
(Jon Kabat-Zinn, “Dovunque tu vada ci sei gia’”)
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