Meditazioni per persone indaffarate

Meditazioni per persone indaffarate

di Osho

Discorsi non pubblicati

– Rilassare il respiro –

Ogni volta che ne trovi il tempo, solo per pochi minuti, rilassa la
respirazione; nient’altro – non è necessario rilassare tutto il corpo.

Seduto sul treno, o su un aereo, o in macchina, nessuno si accorgerà che
stai facendo qualcosa. Semplicemente, rilassa la respirazione. Lascia che
segua il suo ritmo naturale. Poi, chiudi gli occhi e osserva il respiro che
entra, e che esce, che entra…

Non concentrarti! Se ti concentri, crei problemi, perchè, allora, tutto è un
disturbo. Se cerchi di concentrarti mentre sei seduto in macchina, il rumore
della macchina diventerà un disturbo, la persona seduta di fianco a te
diventerà un disturbo.

Meditazione non è concentrazione. E’ semplice consapevolezza. Tu ti rilassi,
e osservi il respiro. In quell’osservare non è escluso niente. La macchina
romba – benissimo, accettalo. Il traffico sta passando – benissimo, fa parte
della vita. Il compagno di viaggio sta russando al tuo fianco, accettalo.
Non rifiutare niente.