Se i cambiamenti vi angosciano, se l’incertezza vi paralizza e non riuscite a reagire probabilmente
siete di fronte a un timore diffuso nella società, che a volte dà forma a una fobia ben specifica.
Ne parliamo in questo articolo.
Qualsiasi variazione nella routine genera stress, così come quelle alterazioni impreviste che
mettono a repentaglio le fondamenta delle nostre zone di comfort e sicurezza. Chi non è angosciato
da queste situazioni? Indubbiamente molti. A volte questa paura del cambiamento crea un tipo
specifico di fobia chiamata metathesiofobia.
Sono esperienze accompagnate da pensieri irrazionali e cambiamenti nello stile di vita. Soffrire di
una fobia specifica è unesperienza debilitante che colpisce tutte le aree psicosociali. Se vi
identificate in questa realtà e ne soffrite, dovreste sapere che esistono trattamenti efficaci per
riprendere il controllo della vostra esistenza. Ottienete tutte le informazioni in questo articolo.
La metathesiofobia è la paura irrazionale del cambiamento ed è unesperienza che di solito compare
dopo aver subito un evento avverso.
Metathesiofobia o paura del cambiamento: cosè e come si manifesta
La metathesiofobia è un tipo di fobia specifica che si manifesta con una paura irrazionale che
qualsiasi circostanza personale possa cambiare. Cè una paura profonda e angosciante
dellincertezza, non sapendo cosa può accadere, quando il destino o il caso variano in qualche modo
da ciò che è prevedibile. Allo stesso modo, è frequente che questo scenario clinico sia accompagnato
da altre fobie.
Chiunque sia sorpreso da questa caratteristica sarà più interessato a unaltra informazione.
Attualmente sono descritte circa 470 fobie specifiche e tutte definiscono un fenomeno sempre più
comune nella salute mentale. La rivista Medicina Psicologica specificato in un documento che le
fobie specifiche hanno unincidenza del 5,5%, con le donne che sono le più colpite.
In questo modo, sebbene sia vero che una buona parte di noi soffre di paura del cambiamento e che
questo spesso risveglia il demone dellansia, ci sono delle caratteristiche che definiscono la
presenza di una fobia. Vedi sotto come si manifesta la metathesiofobia.
La paura dellignoto è spesso accompagnata da altre fobie, come la paura di muoversi (tropofobia).
Funzionalità che dovreste conoscere
La maggior parte delle persone che soffrono di questa paura irrazionale del cambiamento hanno già
avuto unesperienza negativa. Si tratta di situazioni in cui non si ha quasi mai il controllo, come
la perdita di una persona cara o il licenziamento dal lavoro.
Questa esperienza si deposita nel cervello del paziente, condizionandolo completamente e modellando
la struttura psicologica di una specifica fobia. Di solito si manifesta come segue:
Non escono mai dalla loro routine.
Possono comparire attacchi di panico.
Sono angosciati da qualsiasi battuta darresto.
La sua vita sociale è molto deteriorata.
Non accettano inviti per gite o celebrazioni.
Temono il prossimo futuro e anticipano sempre il peggio.
Vivono con un alto carico di pensieri irrazionali e angoscianti.
Possono rimanere in relazioni dannose purché non cambino la loro realtà quotidiana.
Anche se si sentono infelici in una situazione, non fanno nulla per cambiarla.
Non accettano di cambiare stile di vita per nessun motivo, anche se urgente.
Questa paura irrazionale di solito si verifica con più fobie oltre alla paura del cambiamento, come
la tropofobia o la paura di muoversi.
LUniversità di Basilea sostiene che le fobie specifiche sono accompagnate da cambiamenti nella
salute. Questo rende comune soffrire di emicrania, disturbi digestivi e tachicardia, per esempio.
Le fobie sono associate a paure distruttive e disadattive. La vita delle persone si deteriora in
modo significativo.
Come differenziare la metathesiofobia da una normale paura del cambiamento?
Per differenziare quellangoscia che tutti possiamo provare da una fobia stessa, considera gli
aspetti riportati di seguito:
Le fobie portano allisolamento sociale.
La paura disadattativa della metathesiofobia porta la persona a comportamenti evitanti.
Allimprovviso, qualsiasi situazione finisce per essere codificata come una minaccia.
La metathesiofobia, come ogni fobia specifica, traccia una paura disadattativa e limitante.
Significa che nella fobia il nostro stile di vita è completamente limitato e compromesso.
Le fobie sono un tipo di disturbo dansia descritto nel Manuale Diagnostico e Statistico dei
Disturbi Mentali (DSM-V). Si tratta di esperienze cliniche che si accompagnano ad attacchi di panico
e che, se non trattate, possono portare alla depressione.
Quali cause spiegano questa specifica fobia?
Dalla psicologia, è noto che le fobie spesso derivano da fattori scatenanti ambientali e
comportamenti appresi. Ora, la metathesiofobia può essere innescata da unesperienza traumatica.
Come indicato in precedenza, lesperienza di un evento avverso che cambia la vita di una persona
condiziona questa paura irrazionale.
Allimprovviso, ogni possibile variazione nella routine viene elaborata in modo minaccioso e
inquietante. Allo stesso modo, ricerche come quella pubblicata sulla rivista Learning & Memory
spiccano i meccanismi neurologici esistenti in specifiche fobie. In generale, i pazienti fobici
presentano una maggiore attivazione nellamigdala cerebrale.
Ciò porta a uno stato di costante allerta e allelaborazione di qualsiasi stimolo come un pericolo.
Sono quadri clinici molto debilitanti che meritano unattenzione psicologica specializzata.
La cosa più importante nella comparsa delle fobie è cercare aiuto il prima possibile. Altrimenti,
correte il rischio di soffrire di depressione e vedere la vostra vita deteriorarsi notevolmente.
La terapia breve strategica è molto utile per trattare le fobie.
Trattamenti per la metathesiofobia
La metathesiofobia può essere trattata; ci sono diversi approcci psicologici efficaci. Va notato che
la cosa più importante in tutti i casi è ricevere una diagnosi adeguata. Come già accennato, è
comune che queste condizioni siano accompagnate da altre realtà cliniche, come la depressione.
È anche comune ricorrere alla terapia farmacologica, benzodiazepine per lansia o antidepressivi se
il professionista lo ritiene opportuno. Successivamente, leggerai quali sono gli approcci
psicologici più frequenti per trattare le fobie.
Terapia breve strategica
La terapia breve strategica di Giorgio Nardone è molto efficace nella patologia fobica. Gli
obiettivi che lo definiscono sono i seguenti da elencare:
Analizza quali strategie applica la persona e cosa intensifica quella situazione.
Capire come funziona il problema e il meccanismo della paura viene rinforzato.
Fornire soluzioni/strumenti al paziente per metterle in pratica e disattivare il pattern fobico.
Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale è la più utilizzata come trattamento psicologico per gran parte
delle sfide cliniche. È possibile avvicinarsi alla diagnosi attraverso questo approccio, grazie a
queste risorse:
Rileva i pensieri irrazionali e razionalizzali.
Modellare un approccio mentale più positivo e funzionale.
Trasforma gli atteggiamenti negativi e le paure in approcci più sani.
Generare cambiamenti comportamentali che consentano alla persona di riprendere il controllo della
propria vita.
Desensibilizzazione
Allo stesso modo, le fobie vengono affrontate con la terapia dellesposizione. È una risorsa che
pone la persona in quegli scenari che generano angoscia irrazionale e il conseguente evitamento.
Pertanto, in questo modello è comune utilizzare i seguenti strumenti:
Rilassamento.
Visione guidata.
Graduale esposizione a stimoli fobici.
Tecniche di terapia cognitiva per razionalizzare pensieri ed emozioni.
La metathesiofobia ha bisogno di cure specialistiche, questo non dovrebbe essere saltato
Per concludere, va sottolineato un altro aspetto. La metathesiofobia, come tutte le fobie
specifiche, può essere trattata e il paziente può recuperare completamente la qualità della vita.
È importante non lasciarlo andare e chiedere aiuto non appena compare questo tipo di paura
irrazionale del cambiamento. In caso contrario, la salute mentale e sociale sarà notevolmente
deteriorata.
Bibliografia
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità,
l’affidabilità, l’attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata
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