Desiderate migliorare la comunicazione con il partner? Nelle righe che seguono troverete alcuni
consigli per rafforzare questo importante aspetto della relazione.
La comunicazione è uno degli aspetti più importanti della coppia e indica i livelli di soddisfazione
riguardo alla relazione. Impegnarsi a migliorare la comunicazione con il partner è garanzia di un
rapporto soddisfacente, mentre una cattiva comunicazione decreterà il fallimento non troppo lontano
della coppia.
Il contenuto della comunicazione è importante alla pari del modo in cui viene trasmesso e il
contesto in cui viene trasmesso. Non è lo stesso dire uno sciocco con la faccia arrabbiata e
gridando invece che con uno sguardo seducente e in un sussurro. Daltra parte, non è lo stesso dire
Sei un disastro! piuttosto che Tesoro, di nuovo, stai più attento.
È importante tenere conto di alcuni aspetti fondamentali quando si comunica con il partner. Prende
in considerazioni certi dettagli aiuta a migliorare la comunicazione.
Aspetti per migliorare la comunicazione con il partner
1. Non essere presuntuosi
Abbiamo la cattiva abitudine di essere convinti di ciò che la persona con cui stiamo interagendo
pensa e prova. È davvero così? Anche dopo tanti anni insieme è impossibile leggere la mente del
partner.
Lideale, invece, è chiedere se si è inteso bene quando si hanno dubbi o il messaggio che è arrivato
risulta strano. Dare per scontato causa spesso incomprensioni dagli effetti collaterali.
2. Migliorare la comunicazione con il partner: non interpretare
Le interpretazioni sono soggettive e si colorano del significato che diamo esse, poiché si basano su
convinzioni ed emozioni personali.
Quando il partner ci parla, dobbiamo assicurarci di aver compreso il suo punto di vista invece di
aggiungere la nostra personale versione al suo messaggio. Ancora una volta lopzione migliore in
questi casi è chiedere per evitare equivoci.
3. Non ascoltare
È comune parlare senza ascoltare, pur pensando di farlo. Allo stesso modo, tendiamo a pensare a
quello che diremo mentre laltra persona parla.
Questa abitudine non ci consente di cogliere il messaggio che dovrebbe arrivarci, inoltre quando
laltra persona se ne accorge non si sentirà compresa e penserà di aver perso solo tempo. Lascolto
attivo è unutile risorsa per migliorare la comunicazione con il partner.
4. Non parlare del passato
Quanto successo in passato non deve invadere il momento presente. Ricordare gli errori passati del
partner non farà che inasprire la discussione.
Bisogna distinguere tra la causa del litigio presente e problemi in sospeso che possono essere
affrontati in un altro momento.
5. Fare una pausa per migliorare la comunicazione con il partner
Se siamo arrabbiato o stressati, fermiamoci. Interroghiamoci sulle prove in nostro possesso che
dimostrano che ciò che pensiamo sia vero. Un umore irascibile ostacolerà la comunicazione.
Meglio fare una pausa, rilassarsi e iniziare a parlare quando si è più calmi. In questo modo si
evitano incomprensioni e conflitti che potrebbero nuocere alla relazione.
6. Ricordare lo scopo del dialogo
A volte quando litighiamo o parliamo con qualcuno, perdiamo il messaggio che volevamo trasmettere.
Fornire dettagli è utile, ma meglio evitare tanti giri di parole che fanno perdere il filo del
discorso.
Si consiglia di essere chiari, lineari quando si comunica con il partner per non perdersi in
divagazioni assurde o poco attinenti con largomento principale.
7. Migliorare la comunicazione con il partner con lempatia
Essere empatici significa mettersi nei panni dellaltro, tenerne conto e comprenderlo. In una
relazione è un aspetto fondamentale perché ci permette di prendere in considerazione bisogni e punti
di vista del partner, oltre ai nostri, su qualsiasi argomento.
8. Non prenderla sul personale
Cosa succede se il partner ci dice qualcosa che non ci piace o esprime il suo pensiero ma questo è
in disaccordo con il nostro? Prendere sul personale le parole del partner non è la cosa migliore da
fare.
Così come non dovrà fare laltra persona quando esprimiamo un giudizio negativo in merito a una data
condotta o modo di fare; loggetto della conversazione non è la persona, ma il comportamento o
aspetto specifico che infastidisce.
9. Sapere quando e dove comunicare
Non tutti i luoghi o i momenti sono ideali per parlare di determinati argomenti. Per migliorare la
comunicazione con il partner, è importante analizzare quello che si vuole dire e quando sarà il
momento migliore per farlo.
10. Avere buone intenzioni per comunicare con il partner
Lultimo ingrediente e probabilmente il più importante: le intenzioni. Quando parliamo con il
partner, facciamolo con lintenzione di costruire, con il desiderio che quando avremo finito di
parlare ci sentiremo entrambi rincuorati.
È inutile ferire, non si ottiene nulla. Dimentichiamo il risentimento e le cattive intenzioni, se
siamo arrabbiati prendiamo una pausa e rimandiamo il confronto per unaltra volta. Non offuschiamo
le buone intenzioni con risentimenti, orgoglio o irragionevolezza; diffondiamo invece benessere,
crescita e serenità.
www.wikihow.it/Comportarti-in-un-Litigio
da lista mentem gg
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