Le terapie tradizionali, basate sul dialogo e sulla riflessione, non sono l’alternativa migliore per
elaborare e reintegrare il trauma.Scoprite perché e quali altre opzioni sono disponibili.
Il trauma è la reazione del corpo a un evento avverso, scioccante e imprevedibile che supera la
capacità di gestirlo. Di fronte a unesperienza di questa natura, proviamo terrore, indifferenza e
compaiono una serie di sequel. Il supporto professionale è essenziale, ma non tutte le alternative
sono ugualmente efficaci. Ad esempio, la psicoterapia tradizionale sembra meno efficace in questi
momenti.
Vale la pena ricordare che tutto il lavoro interno che viene svolto a questo proposito, per superare
il trauma, porterà benefici e che ogni persona è diversa. Le preferenze ei tratti di ogni persona
influenzano se si sente più in sintonia con luno o laltro approccio psicoterapeutico.
Tuttavia, le caratteristiche dellesperienza avversa in questione indicano che alcuni interventi
incentrati maggiormente sulla parola non sono lalternativa migliore. Scopriamo di più.
Cosè la psicoterapia tradizionale?
La psicologia non è una scienza omogenea. Fin dal suo inizio, sono stati compiuti progressi e
trasformazioni sulla base di nuove scoperte. Inoltre, ci sono diverse scuole e correnti che hanno i
propri modi di intervenire nel pensiero, nelle emozioni e nei comportamenti.
Sebbene questi approcci possano essere classificati in molti modi, la maggior parte adotta una
varietà di percorsi per affrontare il problema. Le correnti più tradizionali si basano sulla
conversazione tra paziente e terapeuta e sono dirette dallalto verso il basso; vale a dire che il
pensiero, il linguaggio e la riflessione sono al centro del processo.
Allinterno di questi troviamo correnti come la psicoanalisi, la terapia narrativa, la terapia
dinamica o la terapia comportamentale dialettica (TDC). È persino possibile collocare la
psicoterapia cognitivo-comportamentale allinterno di questa categoria.
La verità è che questi approcci si sono dimostrati efficaci nel trattamento e nella risoluzione di
disturbi e patologie. Ad esempio, il TCD è utile per intervenire nel disturbo borderline di
personalità. Daltra parte, la terapia dinamica aiuta nella gestione emotiva e nei sintomi
ansioso-depressivi, cita una pubblicazione nel Journal of the Spanish Association of
Neuropsychiatry.
Inoltre, la terapia cognitivo-comportamentale ha dimostrato di essere efficace in una moltitudine di
problemi psicologici, cita la medicina naturopatica. Tuttavia, queste tecniche potrebbero non essere
altrettanto vantaggiose in termini di trauma.
Perché la psicoterapia tradizionale è meno efficace per i traumi?
Secondo un interessante articolo pubblicato sul Journal of Transactional Analysis and Humanistic
Psychology, ci sono vari motivi che spiegano perché la psicoterapia tradizionale sia meno efficace
per i traumi. Tra i principali ci sono quelli che spiegheremo di seguito.
1. Accesso al trauma
La psicoterapia tradizionale lavora con la parte razionale del cervello (neocorteccia), ma il trauma
non è memorizzato lì, ma nel cervello emotivo (sistema limbico) e nel corpo.
Infatti, quando viviamo unesperienza con un forte impatto emotivo negativo, larea razionale si
disconnette ; Questo è il motivo per cui si verificano esperienze dissociative e, a volte, il trauma
non viene registrato nella memoria cosciente.
Pertanto, il tentativo di accedere allevento attraverso la riflessione, nella maggior parte dei
casi, non è fruttuoso. La persona potrebbe non sapere perché agisce in quel modo e tuttavia non
evitarlo. Inoltre, potresti passare ore a parlare di quello che è successo senza che questo cambi i
tuoi sintomi.
2. Psicoterapia tradizionale e capacità di verbalizzare
A volte il trauma non può essere verbalizzato. E questo perché non viene immagazzinato correttamente
e rimane immagazzinato nel corpo attraverso sensazioni corporee, odori, immagini o suoni.
Questo perché i ricordi traumatici sono più facili da stipare nella memoria implicita, che opera
automaticamente e inconsciamente e rimane attiva durante i periodi di stress.
Per verbalizzare o narrare un evento, dovrebbe basarsi sulla memoria esplicita (che include
concetti, fatti o idee e permette di narrare levento con coesione). Ma questo è inibito dallazione
degli ormoni dello stress che sopprimono lattività dellippocampo.
3. Attivazione del sistema nervoso
Per le persone con stress post-traumatico, i sintomi di ansia, panico, disturbi del sonno e
difficoltà di concentrazione si basano su uniperattivazione del sistema nervoso autonomo. Lo
stesso, al momento dellevento, contribuisce a salvaguardare lintegrità fisica o psichica della
persona.
Tuttavia, passato levento, questa attivazione diventa cronica, generando la sensazione invalidante
di allerta.
Pertanto, il lavoro principale deve essere svolto con le sensazioni corporee, essendo in grado di
identificarle, sentirle e rilasciarle, per poi descriverle e dar loro significato attraverso il
linguaggio.
Quali alternative esistono per trattare il trauma?
Tutto quanto sopra rende la psicoterapia tradizionale meno efficace nellaffrontare il trauma e il
recupero. Tuttavia, ci sono alternative utili a disposizione del paziente.
Questi consistono in approcci dal basso verso lalto ; cioè partono dalle emozioni e dalle
sensazioni, da quella parte automatica ed emotiva, per poi passare alla razionalità e
allespressione verbale.
In breve, lobiettivo principale del recupero è integrare tutti quegli elementi sconnessi che sono
stati immagazzinati e dar loro un significato come unesperienza completa che ha un inizio e una
fine. Per fare ciò, hai opzioni come le seguenti:
Neurofeedback: aiuta il paziente ad autoregolare la propria attività cerebrale, modificando così gli
schemi che causano lo stress post-traumatico e anche i comportamenti associati.
Terapia sensomotoria: facilita lelaborazione somatica causata dal trauma, incorporando interventi
orientati al corpo. Combina teoria e tecniche della terapia cognitiva, fa riferimento a un articolo
dellUniversità Aperta della Catalogna.
Approcci basati sulla consapevolezza : gli esercizi e le tecniche basati sulla consapevolezza sono
un ottimo complemento al solito approccio al trauma e aiutano a ridurre i sintomi. Lo afferma una
meta-analisi pubblicata sul Journal of Trauma & Dissociation .
EMDR: il suo obiettivo è raggiungere lelaborazione dei ricordi traumatici applicando la
stimolazione bilaterale. Questa tecnica è chiamata desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i
movimenti oculari e mostra i suoi benefici nel ridurre e migliorare i sintomi post-traumatici.
Raccomandazioni finali
Esistono, insomma, diverse correnti psicologiche capaci di intervenire sul trauma e sui suoi
effetti. Come abbiamo visto, alcuni si adattano meglio di altri alle caratteristiche specifiche dei
disturbi post-traumatici.
La psicoterapia tradizionale è meno efficace per i traumi, ma ciò non significa che non funzioni. In
questo caso, il trattamento può essere più lungo e meno fruttuoso.
Nonostante ciò, è fondamentale affidarsi a un professionista specializzato in traumi, che conosca e
gestisca gli interventi più efficaci e aggiornati e sia in grado di consigliare la migliore
alternativa terapeutica in ogni specifico caso.
Bibliografia
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità,
l’affidabilità, l’attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata
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