di John Kabat Zinn
“La meditazione è non fare. E’ la sola attività umana, che io sappia,
che non mira ad ottenere un risultato, bensì sottolinea semplicemente
“l’essere ciò che già sei”. Normalmente, siamo tanto occupati dal
fare, dal cercare di ottenere, dal pianificare, dal reagire, che
quando ci fermiano ad ascoltare semplicemente noi stessi, dapprima la
cosa ci sembra molto strana.”
(John Kabat Zinn)
(John Kabat Zinn, medico statunitense di origine indiana, è stato il
fondatore (25 anni fa) e direttore della Clinica per la riduzione
dello stress, presso l’Università del Massachusetts e professore nel
dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. E’ autore di
numerosi testi, tra i quali “Dovunque tu vada, ci sei già”,
“Riprendere i sensi”, “Vivere momento per momento”. Oltre 17.000
pazienti hanno seguito il questi anni il programma per la “riduzione
dello stress in otto settimane”. Il suo metodo (Mindfulness) è la
traduzione pratica e sperimentale, negli ospedali e nelle cliniche,
della meditazione “Satipattana” e dei contenuti “Vipassana”,
insegnati, in origine, da Gotame Buddha)
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