Non piacete ai vostri colleghi? Non sapete cosa fare in questa situazione? Continuate a leggere,
perché in questo articolo parleremo di alcune idee che possono aiutarvi.
Nel contesto lavorativo, le relazioni sono una parte importante dello sviluppo e del progresso di
qualsiasi azienda. Come spesso accade in altri ambiti della vita, questi possono diventare tesi sul
lavoro. Questa situazione può influenzare le prestazioni lavorative e il senso di benessere e
soddisfazione del dipendente. Cosa fare se non piaccio ai miei colleghi?
Potreste trovarvi in questa situazione: lavorare in un posto dove nessuno vi vuole, dove dover
convivere con sguardi di disprezzo e sopportare chiacchiere alle spalle. Lavorare sapendo che
nessuno ci ama è stressante. Pertanto, in questo articolo vi proponiamo alcuni consigli pratici.
Perché non piaccio ai miei colleghi?
Ci possono essere molte ragioni per cui non piacete ai colleghi. Uno di questi potrebbe essere che
vi piace ricevere tutto il riconoscimento per un buon lavoro di squadra. Forse cercate di prevalere
davanti ai vostri superiori a spese degli altri. Se vi comportate in modo arrogante e vi prendete il
merito del lavoro dei vostri colleghi, è difficile che piacciate.
Un altro motivo per cui potreste pensare non piaccio ai miei colleghi, di non essere apprezzati
sul lavoro è perché mantienete un atteggiamento negativo, con continue lamentele: quando trasformate
le lamentele in uno schema costante di negatività, potreste rovinare lambiente di lavoro e
lambiente degli altri. Dunque, creereste unatmosfera di pessimismo, di negatività e le persone
potrebbero prendere le distanze per non cogliere il vostro stato emotivo.
Unaltra possibile ragione per cui non piacete ai colleghi è che siete passivo-aggressivi,
distaccati, sospettosi e soli. Siete irritabili, irascibili, lunatici. Resistete costantemente a ciò
che vi viene richiesto e adottate un atteggiamento passivo nei confronti dei vostri obblighi
lavorativi. Con questo modo di comportarvi è molto difficile piacere ai vostri colleghi.
Se andate a scuola, potreste non piacere neanche ai vostri compagni di classe perché, forse, siete
pettegoli. Parlare male della vita dei compagni con gli altri e divulgare la loro vita intima non è
qualcosa per cui farsi voler bene. Potreste anche essere odiati per invidia. A loro non piacete
perché occupate un posto privilegiato nellazienda e sono invidiosi della vostra posizione e di ciò
che avete ottenuto, meritatamente o meno.
Cosa posso fare quando non piaccio ai miei colleghi?
Non sentirsi amati è unesperienza che può farvi stare male con voi stessi e influenzare la vostra
autostima.
Nelle prossime righe vi offriremo diversi consigli in modo che possiate affrontare queste
situazioni. Ma prima dobbiamo stabilire se state perpetrando un atteggiamento negativo nei confronti
dei vostri colleghi o se è solo per invidia che vi siete guadagnati il rifiuto.
Se state pensando di non piacere ai vostri coetanei per il modo in cui vi comportate, allora
dovreste prendervi un po di tempo per riflettere su cosa state facendo di sbagliato. Potreste anche
rivolgervi a un collega che non vi rifiuta per domandarglielo. Inoltre, tenete a mente queste
raccomandazioni in modo da poter promuovere un ambiente di lavoro migliore con i tuoi colleghi:
Evitate di spettegolare sulla vita dei colleghi
Non parlate male di nessuno.
Siate rispettosi.
Collaborate senza aspettarvi riconoscimenti.
Cercate di migliorare le carenze che notate sul posto di lavoro, in modo che gli altri traggano
beneficio dalle vostre azioni e notino il vostro interesse nei loro confronti.
Siate giusti e date il giusto riconoscimento a chi lo merita.
Trovate la volontà di aiutare. Ma attenzione, è importante saper mantenere i limiti, per evitare che
finiscano per approfittarsi di te.
Partecipate agli eventi sociali.
Li tratto bene, ma non piaccio ai miei colleghi
Se riflettendo o parlando con qualcuno, scoprite che non state facendo nulla per alimentare il
rifiuto, allora è il momento di imparare a gestire le vostre emozioni di fronte a tali situazioni,
in modo che non vi influenzino. Vediamo alcuni consigli da tenere a mente in queste circostanze.
1. Non dimenticate la vostra tranquillità
Ora che sapete di non star facendo nulla per essere antipatico al lavoro, è importante che impariate
a mantenere la calma e a non lasciarvi condizionare dal rifiuto dei vostri colleghi. Per questo
esiste uno stoico esercizio che Massimo Pigliucci e Gregory López hanno proposto in tre passi:
Passaggio 1: visualizzate unattività che probabilmente dovrete affrontare al lavoro oggi che può
essere manipolata dai vostri colleghi.
Passaggio 2: esercitatevi mentalmente: Voglio fare questa attività, ma voglio anche mantenere la
calma accettando ciò che sta accadendo.
Passaggio 3: infine, immaginate di essere calmo nella situazione.
2. Ignorate ciò che accade
Se dopo aver provato a migliorare il rapporto con i colleghi non avete ottenuto risultati, allora è
bene che impariate a ignorare ciò che sta accadendo. Ci sono cose che non possiamo cambiare, perché
sono al di fuori del nostro controllo.
Quando ciò accade, la cosa più sensata da fare è cambiare il modo in cui percepite, sentite e agite
in quelle occasioni. Parafrasando Epitteto, tenete presente che non sono le cose o le situazioni che
vi colpiscono emotivamente, è linterpretazione che ne fate.
3. Anticipate lincontro con persone difficili
Cè un esercizio di meditazione proposto da Marco Aurelio nelle sue Meditazioni che può aiutarti a
relazionarti con i tuoi colleghi. Pigliucci e Gregory (2019) propongono di svolgere questo esercizio
nel modo seguente:
Ogni mattina, prima di iniziare la giornata, scrivete i vostri pensieri sullincontro con colleghi
difficili. Questo vi aiuterà a togliere lo shock dalla sorpresa se dovesse accadere.
Ricordate a voi stessi che state cercando di migliorare concentrandovi solo su ciò che dipende da
voi. Che non vi vogliano al lavoro, anche se fate bene le cose, non dipende da voi.
4. Sfruttate le difficoltà per crescere
Se non potete cambiare la situazione o fare qualcosa per piacere ai coetanei, imparate a usare
quellavversità per crescere. Quando vi trovate in una brutta situazione, potreste coglierla come
unopportunità per coltivare la virtù. Quindi, se i vostri compagni di classe non sono gentili con
voi, mostrate loro come esserlo; se sono cattivi con voi, insegnate loro, con il vostro
comportamento, come essere buoni.
Alla fine della giornata, pensate a come avreste potuto essere migliore al lavoro e capirete che ciò
che i vostri colleghi stavano facendo stava iniziando a influenzarvi emotivamente. Riflettete sulla
vostra rezione, su cosa avete sentito e pensato e formulate nuove opzioni per rispondere a quelle
situazioni.
5. Concentratevi sul lavoro e andate per la vostra strada
Per prendere decisioni, affidatevi ai vostri valori. Sentirsi non amati al lavoro può portarvi a
rimanere bloccati, alla ricerca di ragioni (perché non piaccio ai miei colleghi?) o spiegazioni
(non mi vogliono perché sono incapace).
La vita va avanti e voi dovete fare lo stesso. Pertanto, dopo aver accettato ciò che sentite e la
situazione, concentratevi sul vostro percorso. Imparate da ciò che sentite e vivete per migliorare e
crescere.
Infine, ricordate che il vostro benessere viene prima di tutto: se la situazione lavorativa diventa
molto complicata e vi sta colpendo molto, sia professionalmente che personalmente, è importante che
consideriate altre opzioni per affrontare il problema. Se non potete lasciare il vostro lavoro,
chiedere un aiuto professionale è unottima opzione per imparare ad affrontare questa situazione.
Bibliografia
Herrando, C., & Constantinides, E. (2021). Emotional Contagion: A Brief Overview and Future
Directions. Frontiers in psychology, 2881.
Pigliucci, M. y López, G. (2019). Mi cuaderno estoico. Ariel Editorial.
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.712606/full
da lista mentem gg
Lascia un commento