Perchè Ridurre i Cibi Cotti
Manuale per la Vitalità e il Ben-Essere
di René Andreani
Scegli la salute a 5 stelle!
Aumenta gli alimenti freschi, di stagione, integrali, d’origine vegetale Privilegia gli alimenti crudi, biologici e locali
Il benessere e l’armonia interiori ed esteriori si realizzano quando ci prendiamo cura di noi stessi in maniera appropriata e cioè ci curiamo della nostra anima, dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e del nostro corpo.
Una dieta equilibrata e salutare ci aiuta a vivere in maniera armoniosa.
René Andreani, esperto da decenni di alimentazione naturale e vegetariana, in questa sua opera ci invita a ridurre il consumo di cibo cotto. Ci spiega perché è importante mangiare deliziosi alimenti freschi, di stagione, integrali e d’origine vegetale, privilegiando quelli crudi, biologici e di origine locale.
Un libro davvero ricco di illustrazioni e consigli pratici, che propone i seguenti argomenti:
Obesità infantile: emergenza sociale
Aria, luce e respirazione: elementi vitali
Acqua viva: ionizzata e alcalinizzata
La moderna e aggiornata cucina mediterranea
Perchè ridurre i cibi cotti! Riduci i CMT – Cibi Termicamente Modificati dalla cottura Tredici cibi killer + Dodici famiglie di alimenti molto salutari Alimentazione prevalentemente crudista
Frullati verdi
Bevande ottenute da alimenti crudi (cereali, semi, germogli) Alimenti crudi supernutrienti (bacche, erbe, semi, funghi, ecc.) Attrezzatura per una cucina Vegano- Crudista
Ricette Vegano – Crudiste dello Chef Angelo Domaneschi
Medicina Moderna Tecnologica o Arte Medica “Tradizionale”?
I 5 atteggiamenti che mantengono in salute – I benefici della camminata aerobica La prevenzione della vista imperfetta con i metodi naturali del dott. Bates Respirazione profonda
Esami e analisi invasive. Auto osservazione
Siate determinati ma non fanatici
Le tappe del Ben-Essere
Test di valutazione della tua Salute a 5 Stelle.
Secondo Platone e molti altri grandi maestri e filosofi, corpo, mente e anima sono una sola cosa e per guarire il corpo è necessario guarire prima la mente e l’anima. Infatti Eraclito sosteneva che l’armonia nascosta fosse molto più forte di quella percepibile con i cinque sensi o misurabile.
I sintomi della malattia sono la manifestazione esteriore dell’inizio del processo di cambiamento interiore, che avviene grazie alla potentissima forza di autoguarigione presente in ognuno di noi. Il benessere e l’armonia interiori ed esteriori si realizzano quando ci prendiamo cura di noi stessi in maniera appropriata e cioè ci prendiamo cura della nostra anima, dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e del nostro corpo.
Da René Andreani, autore di “Raw Food”, la nuova frontiera dell’alimentazione Con le ricette Crudiste-Vegane dello Chef Angelo Domaneschi
Indice
5 Stelle che vengono da lontano
Il pentalogo del Ben-Essere
Riduci Aumenta Privilegia
Ogni età ha le proprie gioie e… qualche pena!
La Terra divorata (impronta ecologica)
Chi troppo e chi niente
Obesità infantile: emergenza sociale
Aria, luce e respirazione: elementi vitali
Acqua: l’oro blu
Acqua viva: ionizzata e alcalinizzata
La salute vien mangiando poco e in modo nutriente
Perché ridurre i cibi cotti
Alimentazione ottimale (giornata tipo)
Route 66 – Route 42
Riduci i CTM (Cibi Termicamente Modificati dalla cottura)
Alimentazione prevalentemente crudista
Alimentazione biologica 100% Vegano-Crudista
Frullati verdi (smoothies)
Bevande ottenute da alimenti crudi “Raw Drink”
I germogli. L’alimentazione viva per eccellenza
Alimenti crudi supernutrienti “Superfoods e Superherbs”
Mele
Limoni, Mirtilli, Frutti di bosco
Arance, Ciliegie
Albicocche, Uva
Avocado, Pomodori
Sedano, Carote
Cavoli, Lattughe, cicorie, radicchi
Attrezzatura per le preparazioni Crudiste-Vegane
Le Ricette di Angelo Domaneschi (Chef crudista-vegano)
Medicina moderna tecnologica o arte medica “tradizionale”?
I 5 atteggiamenti che mantengono in salute – I benefici della camminata aerobica Abbigliamento ed accessori per breve camminata veloce e lunga escursione La prevenzione della vista imperfetta con i metodi naturali del Dott. Bates Le malattie aumentano. Le vittime sono in costante crescita
Tredici cibi killer
Dodici famiglie di alimenti molto salutari
Riduci gli esami e le analisi invasive. Privilegia l’auto-osservazione Tre settimane da raccontare ritornando da una vacanza termale Siate determinati ma NON FANATICI
Le tappe quotidiane del Ben-Essere
Progetto “Un ettaro di libertà”
Progetto “Vita Sana House”
Test di valutazione della tua Salute a 5 Stelle
Ricapitolando
René Andreani
Fondatore nel 1991 della Lepav – Lega per l’Alimentazione Viva (RAW FOOD), da moltissimi anni è medico di se stesso con i metodi naturali. Promotore del metodo MRA e per molti anni responsabile della AVI, Associazione Vegetariana Italiana per il settore Vegano e Fruttariano. In questi anni ha partecipato a trasmissioni televisive, incontri e dibattiti, autore di molti articoli su riviste del settore e ha al suo attivo numerosi libri di alimentazione e salute.
Ex deputato e molto attivo nell’ambito ecologista si occupa a 360° dei problemi legati alla salute umana rispetto alle sue connessioni con l’ambiente e l’alimentazione.
René Andreani
Perchè Ridurre i Cibi Cotti – Libro >> http://goo.gl/63qwcn Manuale per la Vitalità e il Ben-Essere
Editore: Macro Edizioni
Data pubblicazione: Settembre 2014
Formato: Libro – Pag 64 – 21×29,7 cm
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__perche-ridurre-i-cibi-cotti-libro.php?pn=1567
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