Sette cattive abitudini che fanno ammalare i reni

Sette cattive abitudini che fanno ammalare i reni

22 dicembre 2015

Proteggere la nostra salute è un dovere che abbiamo nei confronti di noi stessi, e per far ciò, è
importante conoscere quali sono gli alimenti, le bevande e le cattive abitudini che rischiano di
comprometterla.

Questa volta parleremo della salute dei reni le cui funzioni sono fondamentali per il nostro
benessere.

Proprio per questa ragione, è necessario impegnarsi, ed evitare quelle cattive abitudini che
aumentano il rischio di malattie renali.

Ma di quali cattive abitudini si tratta?

In primo luogo, segnaliamo naturalmente la tendenza a bere troppa poca acqua.

La disidratazione rappresenta un ben noto nemico per la salute dei reni, seguito dall’eccessivo
consumo di sale, che provoca un aumento della pressione del sangue.

Poiché i reni svolgono un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna, l’eccessiva assunzione
di sale colpisce la funzione renale e aumenta quindi il rischio di insufficienza renale.

Ma vediamo nel dettaglio quali sono gli altri nemici dei nostri reni.

Le cattive abitudini che aumentano il rischio di malattie renali:

Zucchero

Un consumo eccessivo di zucchero aumenta la formazione di acido urico, che a sua volta aumenta il
rischio di sindrome cardio-renale, malattia che colpisce la funzione renale ed il sistema
cardiovascolare.

Bevande analcoliche

Troppe bevande analcoliche potrebbero aumentare il rischio di proteinuria, condizione che comporta
un maggior rischio di danni renali.

Cibi ricchi di proteine

Una dieta particolarmente ricca di proteine aumenta il lavoro per i reni e può a sua volta aumentare
il rischio di danni renali. Inoltre, se il corpo è in chetosi, aumenta anche il rischio di calcoli
renali.

Coloranti alimentari artificiali

Anche alcuni coloranti alimentari, come ad esempio aurammina, metanil giallo, rodamina e altri,
possono danneggiare la salute dei reni.

Antidolorifici

L’uso a lungo termine e ad alte dosi di alcuni antidolorifici potrebbe danneggiare i tessuti renali,
ridurre il flusso di sangue ai reni, e provocare insufficienza renale.

Alcol

Un consumo eccessivo di bevande alcoliche può portare all’ostruzione dei tubuli renali, con un
conseguente maggior rischio di malattie ai reni e insufficienza renale.

Carne

Mangiate troppa carne? Se si, correte maggiori rischi di sviluppare insufficienza renale, quindi
evitate di eccedere, e preferite alimenti come frutta e verdura, utilissimi per proteggere la salute
dei reni.

Fonte: tecnologia-ambiente.it