Le nostre convinzioni possono aiutarci a raggiungere i nostri scopi o allontanarci da essi per
sempre. Impariamo a sfruttarle a nostro vantaggio.
La nostra mente, i nostri pensieri, hanno molto più potere di quanto immaginiamo. Le convinzioni che
abbiamo possono limitarci o spingerci a raggiungere i nostri obiettivi. In larga misura, plasmano la
nostra realtà. Bisogna dunque imparare la giusta strategia mentale per ottenere ciò che si desidera.
Non parliamo di magia, bensì intenzione. Lintenzione è potente perché ci aiuta a concentrare e
investire tutte le nostre energie nel raggiungimento dei nostri scopi.
La ferma convinzione di poter raggiungere un obiettivo ci fornisce la giusta motivazione per agire.
Se abbiamo un obiettivo, usiamo la mente come un alleato piuttosto che un nemico.
Strategia mentale per avverare i propri sogni
Da bambini ci dicono che se vogliamo qualcosa con forza, la otterremo. È così che esprimiamo i
nostri desideri quando spegniamo le candeline sulla torta di compleanno, quando passiamo sotto un
ponte o appena prima di andare a letto. Man mano che cresciamo, iniziamo ad acquisire convinzioni
limitanti che ci allontanano da questa speranza e ottimismo.
Esprimere desideri e confidare che si avvereranno sembra unutopia, unillusione da ragazzi, un
eccesso di fantasia. Tuttavia non è del tutto vero. Quando crediamo in qualcosa, la creiamo. Ciò che
vive e rimane nella nostra mente finisce spesso per manifestarsi nella nostra realtà tangibile.
Non si tratta di ingenuità, bensì sapere come agiscono le convinzioni personali e il potere che
acquisiscono. È chiaro che prima di tutto dobbiamo contribuire con il buon senso: non importa quanto
crediamo di poter volare, continueremo a essere governati dalle leggi della fisica.
Se saltiamo da un tetto, sbatteremo contro il terreno. Tuttavia, ci sono molti altri aspetti della
vita in cui la strategia mentale gioca un ruolo importante.
Convinzioni limitanti
Lesempio più chiaro si trova dal punto di vista negativo, poiché è quello che tutti sperimentiamo
più comunemente. Se una persona crede fermamente di non poter fare qualcosa, molto probabilmente non
la farà.
In primo luogo, perché rinuncerà alla battaglia prima ancora di provarci. Lopportunità di provare a
lavorare per questo non sarà concessa. Ma in secondo luogo, perché la convinzione limitante
boicotterà tutti i tentativi in tal senso.
Facciamo un esempio. Se vado a una festa, dove non conosco nessuno, con la convinzione di non essere
capace di fare amicizia, sicuramente non lo farò. Forse perché non oserò avvicinarmi a qualcuno e
iniziare una conversazione. Ma anche se supero la paura e ci provo, la mia bassa autostima porterà a
scarse prestazioni sociali.
Lelevata ansia che proverò mi porterà a parlare in modo incostante, con un tono eccessivamente
basso, senza scioltezza e senza stabilire un contatto visivo.
Non sarò in grado di seguire correttamente le conversazioni e alla fine linterazione sarà un
fallimento. La mia convinzione è stata soddisfatta.
Strategia mentale: puoi ottenere quello che vuoi, ma devi crederci
Fortunatamente, il processo funziona anche al contrario. Se si è convinti di raggiungere un
obiettivo, le possibilità di successo si moltiplicano in modo esponenziale. Le nostre azioni mirano
a creare la realtà che esiste nella nostra mente. Dove mettiamo la nostra energia mentale, mettiamo
la nostra capacità di creare.
Quindi, se voglio avere un ristorante e sono fiducioso di raggiungerlo, concentrerò le mie energie
in modo coerente su questo obiettivo.
In modo più o meno diretto, questo fatto mi guiderà a intraprendere le azioni appropriate per
raggiungerlo. Avrò la motivazione per allenarmi, sviluppare e migliorare le mie capacità. Mi
informerò e starò attento alle opportunità.
Ci lavorerò con passione, dedizione e perseveranza. Infine, il mio obiettivo si sarà manifestato,
grazie al fatto che ho investito la mia energia mentale direttamente e costantemente nel mio
desiderio. Grazie al fatto che credevo fermamente e senza limiti che ce lavrei fatta.
Strategia mentale per ottenere quello che si desidera
Avere abbastanza energia mentale è vitale per essere in grado di raggiungere ciò che ci siamo
prefissati di fare. In questo modo è importante sviluppare una serie di abitudini che rafforzano la
mente e il corpo. Ecco alcuni consigli che ci renderanno maggiormente in grado di affrontare e
superare qualsiasi circostanza.
Cibo salutare
Lideale è seguire una dieta sana in base alle nostre esigenze. Ricordate siamo ciò che mangiamo
e, quindi, è fondamentale che la nostra alimentazione sia sana e ci arricchisca. Inoltre, i
nutrienti che consumiamo sono la principale fonte di energia per il nostro cervello.
Esercizio
È inoltre essenziale evitare di condurre una vita troppo sedentaria. Lesercizio fisico attiva il
nostro corpo, migliora il flusso sanguigno e facilita lossigenazione del corpo. Converrebbe
allenarsi su base giornaliera o almeno 3-4 giorni a settimana.
Dormi adeguatamente
Per rafforzare la mente, risulta essenziale riposare tra le 7 e le 8 ore. Il sonno notturno è
necessario per la rigenerazione del corpo e per il funzionamento ottimale dellintero corpo.
Inoltre, il cervello ha bisogno di essere riposato per essere al top della forma e stimolato.
Conclusioni
È possibile raggiungere i propri obiettivi se sfruttiamo la mente nel giusto modo. Individuiamo
tutti i pensieri che ci limitano e disattiviamoli. Abituiamoci a mantenere una chiara focalizzazione
delle nostre intenzioni.
Visualizziamo con frequenza i nostri desideri e accogliamo le emozioni che sorgono quando li
avvertiamo come una realtà. Quando la mente crede che sia possibile realizzare qualcosa, ci condurrà
a esso.
Bibliografia
Vitale, J. (2005). El poder de la atracción. Obelisco.
Vera Sánchez, A. (2013). Creencias limitantes.
www.aglutinaeditores.com/media/resources/public/c7/c741/c74105a89244442abaffeee5442c2b14.pdf
repositorio.iberopuebla.mx/bitstream/handle/20.500.11777/1834/Creencias+limitantes.pdf?seque
nce=1
da lista mente gg
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