Suggerimenti da provare nei sogni lucidi

Suggerimenti da provare nei sogni lucidi

A cura di Geminy

visto su sognilucidi.net

Il sogno lucido offre moltissime possibilità di divertimento ed esplorazione; eccone alcune:

VOLARE

Una delle attività preferite dai sognatori lucidi è quella provare un’esperienza impossibile nello
stato di veglia: volare solo col proprio corpo. Alcuni iniziano il volo saltando su due piedi o
salendo su gradini invisibili, altri ancora si buttano dalla finestra o dalla cima dei palazzi. Ci
sono persone che volano nuotando nell’aria con gli stessi movimenti che usano nell’acqua, e altri
invece che volano come Superman; certi “camminano” nell’aria, senza poggiare i piedi al suolo,
oppure si spingono con mani e gambe per guadagnare altezza; altri ancora usano un oggetto “magico”
per farsi trasportare in volo: un tappeto volante come nel misterioso oriente, oppure la famosa
scopa della strega. Pensate a come potrebbe essere bello ed emozionante buttarsi in sogno da un
aereo in volo, senza alcun paracadute, camminare su un filo sospeso tra le cime dei grattacieli,
oppure provare le emozioni del parapendio e dello jumping…. e il tutto senza alcun pericolo!

VIAGGIARE (nello spazio)

Mi sembra particolarmente affascinante l’idea, collegata al sogno di volo, di viaggiare in sogno
coprendo grandi distanze. Alcuni “saltano” direttamente in un punto lontano, oppure fissano un luogo
distante e intanto “zumano” in esso, avvicinandosi come attraverso un ingrandimento fotografico. A
volte però la cosa appare più difficile e in questo caso il motivo è sempre lo stesso: si parte
dalla convinzione di dover attraversare lo spazio in modo normale, coi tempi ed i mezzi della
realtà, mentre è fondamentale ricordare che il sogno è completamente indipendente dal mondo reale, e
in esso valgono regole completamente differenti. Per esempio, per coprire grandi distanze si può
immaginare di usare il teletrasporto, oppure la magia. Ecco il racconto di una sognatrice che voleva
andare a trovare in sogno la sorella, in un’altra città: “Appena mi sono resa conto di essere in un
sogno mi sono ricordata del mio proposito: subito ho finto di essere una strega, ho battuto le mani
recitando una formula magica inventata sul momento; ecco un lampo e un attimo dopo ero nel cortile
della casa di mia sorella. Nel frattempo mi ero anche trasformata in un insetto, ma questo non aveva
troppa importanza: un’altra formula infatti, ripescata chissà dove, mi ha riportato al mio consueto
aspetto.”
Un metodo alternativo per viaggiare è quello di buttarsi dentro uno specchio e intanto formulare il
proposito di emergere in un altro posto: se qualcuno ha letto i libri di Henry Potter sa che si
possono usare i camini nello stesso modo :).

VIAGGIARE (nel tempo)

Nei sogni lucidi è possibile fare viaggi anche nel passato o nel futuro, o nei regni immaginari e
fantastici creati dalle favole, dai miti, dalle leggende: potete visitare Roma antica, o combattere
al fianco di Sandokan nella giungla; viaggiare su una macchina a propulsione atomica nel 3005 d.C.,
oppure atterrare sull’ Isola-che-non-c’è insieme a Peter Pan; viaggiare in groppa a Pegaso o
incontrare le mitiche sirene… le possibilità sono infinite e non hanno limiti di nessun genere, se
non nella vostra fantasia.
Se desiderate utilizzare i sogni lucidi per uno scopo particolare, potete utilizzate le tecniche
dell’incubazione descritta nel sito.
Per esempio, se avete deciso di visitare la mitica Atlantide, prima di addormentarvi potete ripetere
una frase molto semplice del tipo: “stanotte mi troverò, del tutto cosciente, a visitare Atlantide”
finché non cadete nel sonno. Per potenziare l’incubazione vi suggerisco di scegliere alcuni oggetti
simbolici da mettere sul comodino prima di coricarvi, e che si colleghino in qualche modo al vostro
obiettivo: in questo modo vedrete aumentare le probabilità di ricordare i vostri propositi una volta
divenuti lucidi.

INCONTRARE PERSONE

Per incontrare persone lontane è utile anche semplicemente chiamarle, concentrandosi sul loro
ricordo (infatti il cervello può rappresentare qualsiasi cosa) ma se vi sono difficoltà nel far
apparire la persona desiderata, è utile ricorrere all’aiuto di un “mezzo” onirico che permetta al
cervello di razionalizzare ciò che sta accadendo. Per esempio possiamo stabilire che, chi vogliamo
incontrare, si trovi dietro una determinata porta e che lo vedremo appena la apriremo (se non
troviamo la porta, possiamo crearla col pensiero), oppure possiamo evocare un genio in grado di
esaudire ogni nostro desiderio, o una bacchetta magica, o (per stare sul versante tecnologico) un
computer che fornisce l’ologramma delle persone con cui vogliamo parlare, oppure una macchina per la
materializzazione dei ricordi.

CREARE OGGETTI E MODIFICARLI

Un’altra attività riferita da molti sognatori lucidi è quella di creare oggetti: si passa dalla
creazione di oggetti simbolici, come fiori, ad apparecchi complessi come televisori o robot. Un
esempio di questo tipo è il seguente: “Sognavo di camminare lungo una strada… e mi accorsi di
sognare. Pensai che sarebbe piaciuto avere una mela. Vidi un pezzo di terra davanti a me sulla
strada e pensai: “Quando lo avrò raggiunto sarà una mela”. Prima di raggiungerlo mi trovai un’altra
mela in mano. La esaminai pensando “è un’imitazione veramente ottima di una mela vera”. (1)
Teoricamente è possibile “creare” qualsiasi cosa, in sogno, pescando dagli infiniti archivi della
memoria, e allo stesso modo è possibile modificare oggetti e animali in sogno, solo per il gusto di
provare il proprio “potere” oppure per superare delle difficoltà e dei blocchi.
Ad esempio, se in un sogno lucido si incontrano difficoltà ad attraversare porte chiuse, muri o
sbarre, è utile trasformare la materia solida in sostanze più fragili e per farlo basta pensarlo,
cioè immaginare che le sbarre di ferro siano pezzi di cioccolata o elastici, che i vetri siano
pellicole di “Domopak”, i muri siano fatti di cera che si scioglie, le porte di fogli sottili di
carta. In questo modo, con un pò di fantasia (e con un sufficiente grado di lucidità) è possibile
superare ogni ostacolo.

ESPERIMENTI

In ultimo vi propongo alcune idee che possono essere considerate stimoli per “sperimentare”:

– cercare di vedere l’aura delle persone che incontrate un sogno;
– diventare minuscoli o giganteschi restringendo o allargando il corpo onirico;
– trasformarsi in insetto, pianta o animale e guardare il mondo con i suoi occhi;
– entrare nel corpo di un altra persona per vedere le cose dal suo punto di vista;
– viaggiare nel tempo per incontrare i propri genitori da bambini o lontani antenati;
– entrare nel pc e esplorare il modo virtuale, oppure entrare in un videogioco;
– guardare in televisione uno spettacolo visto da bambini;
– cercare o creare un proiettore “dei sogni” dimenticati per rivederli come in film;
– fermare il tempo e congelare tutti i presenti nelle pose più varie;
– entrare nel sottosuolo e arrivare fino al centro della terra, oppure nuotare nel mare;
– chiedere agli amici in sogno di rivelarvi particolari della loro vita che voi non potete
conoscere, poi cercare di scoprire se i fatti raccontati sono accaduti realmente.

Infine un avviso: questo articolo non pretende certo di esaurire tutte le potenzialità del sogno
lucido, se volete parlare delle vostre esperienze e ampliare il discorso qui iniziato, potete
visitare la pagina del “Laboratorio sogni”.

Fonti:
– Celia Green “Sogni lucidi” ED Mediterranee, 1998
– Stephen LaBerge “Sogni coscienti” Armenia, 1977
– Pamela Ryan “Things To Do In Lucid Dreams”
(breve articolo apparso sul Web)

Approfondimento sul sito www.sublimen.com