Supera una Diagnosi da Paura
Guarire il cancro con lintegrazione del lavoro emotivo e delle terapie complementari
di Sophie Ott
Descrizione
Scopri come affrontare il cancro con mente positiva e determinata!
Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro e si rivolge essenzialmente a:
chi è in preda allansia perché gli è stato diagnosticato un cancro, chi vuole maggiori informazioni per superare il cancro
Si rivela anche utile per chi si ritrovi nella situazione di accompagnare una persona che vive questa esperienza.
Concepito come manuale pratico, il libro propone riflessioni e azioni concrete per iniziare il
proprio cammino verso la guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte di spiegazioni
accompagnata immediatamente da una parte pratica. Ho messo la parte pratica in evidenza così, se
preferisci leggere prima tutte le spiegazioni per farti unidea dinsieme, potrai tornare più semplicemente alla parte pratica.
Questo libro ti potrà accompagnare lungo il tuo percorso di guarigione. Lho scritto perché fosse
uno strumento molto pratico. Il percorso proposto dal libro puoi intraprenderlo anche da solo e
appena possibile integrarlo a quello proposto dal tuo medico e da tutte le figure terapeutiche alle quali puoi decidere di rivolgerti.
In questo libro, prima di tutto ci soffermeremo sull’attitudine con cui vivi la diagnosi, troverai
delle informazioni e dei suggerimenti per affrontare questa situazione con serenità, senza paura.
Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di Realtà. Non importa che tipo di cancro hai e a
quale stadio di avanzamento è. Limportante è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare lesperienza, a porti delle domande e il tuo coraggio a metterti in gioco.
In questo libro scoprirai:
come superare lo shock della diagnosi (di cancro)
come rinforzare la tua parte sana per guarire
come rinforzare la tua vitalità per guarire
come agire alla radice capendo i meccanismi di creazione della malattia (del cancro)
azioni semplici per fare del tuo corpo un alleato competente per una guarigione profonda (un modo di creare) la tua strategia di guarigione personalizzata.
Un libro unico nel suo genere.
Uno strumento eccezionale per affrontare con coraggio una diagnosi di tumore.
Leggi un estratto dal libro di Sophie Ott “Supera una Diagnosi da Paura”
Presentazione dell’opera – Supera una Diagnosi da Paura – Libro di Sophie Ott
Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro.
Da un po’ era presente in me il desiderio di scrivere un libro ma, presa dal mio quotidiano e dalla “battaglia” sul campo, rimandavo.
Un giorno una e-mail ha fatto traboccare il vaso. Diceva più o meno questo: “A metà dicembre è stato
diagnosticato a mio padre un cancro, il problema è che con le vacanze di Natale non si trova un
medico disponibile. Siamo smarriti, non sappiamo cosa fare e l’attesa è insopportabile. Non abbiamo osato dire la verità a mio padre: non sopravvivrebbe!”.
Il giorno dopo mi sono svegliata con le parole che “spingevano” per uscire ed essere scritte.
Questo libro si rivolge essenzialmente a:
chi è in preda all’ansia perché gli è stato diagnosticato un cancro;
chi desidera maggiori informazioni, e soprattutto un supporto, per superare una diagnosi tanto pesante.
Si rivela anche utile per chi si ritrova nella situazione di accompagnare una persona che vive questa esperienza.
Concepito come manuale pratico, il testo propone riflessioni e azioni concrete per iniziare il
proprio cammino verso la guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte teorica
accompagnata immediatamente da una pratica (veri e propri esercizi da mettere in atto). Ho messo la
seconda in evidenza così, se preferisci leggere prima tutte le spiegazioni per farti un’idea
d’insieme, potrai tornare più semplicemente soltanto alla sezione degli esercizi.
Questo libro potrà accompagnarti lungo il percorso di guarigione. L’ho scritto perché fosse uno
strumento molto pratico. L’obiettivo è guidarti passo dopo passo alla scoperta del tuo corpo, della
sua “competenza” e dei modi di sostenerlo per facilitarne il completo ristabilimento.
Il vantaggio è che con il libro non ci sono limiti di disponibilità, come orari di visita, liste
d’attesa, periodi di ferie o costi! Ciò che ti propongo puoi intraprenderlo anche da solo e, appena
possibile, integrarlo con quanto indicato dal tuo medico e da tutte le figure terapeutiche alle quali puoi decidere di rivolgerti.
Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di Realtà. L’ho scritto per dare il mio contributo come medico al tuo percorso di cura e di guarigione.
Penso che l’ignoranza sia in gran parte responsabile della paura che abbiamo della malattia e
particolarmente del cancro. Per questo voglio ricordarti qualche informazione secondo me utile. Mi
sono già permessa di darti del “tu”; decido di parlarti come a una persona cui voglio bene, come un
amico o una sorella, come un essere umano, quale sono, a un altro essere umano, quale sei tu. Scelgo la semplicità per rivolgermi a te.
So che la paura e l’ansia diminuiscono le nostre capacità di comprensione e che in questo momento
hai bisogno di informazioni concrete e non di tanta teoria. Cercherò di non “perdermi in chiacchiere”…
Il mio obiettivo è che tu possa associare alla strategia puramente medica (convenzionale), una più
energetica, emozionale e mentale, che verrà a sostenere e potenziare i benefici delle terapie, oltre a ridurre gli effetti collaterali e rinforzare la tua parte sana.
Non importa che tipo di cancro hai e a quale stadio di avanzamento è. Non hai bisogno di essere un
esperto di medicine complementari o un patito di sviluppo personale perché ti sia utile questo
libro. L’importante è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare l’esperienza, a porti delle domande e avere il coraggio di metterti in gioco.
Prima di tutto ci soffermeremo sull’importanza del modo in cui vivi questa diagnosi e ti darò delle
informazioni e dei suggerimenti per affrontare la situazione nel modo meno drammatico possibile.
In un secondo tempo parleremo dell’importanza del tuo livello di vitalità e ti suggerirò una serie
di azioni finalizzate ad accrescerlo. Questo ci darà l’opportunità di elencare i diversi modi
possibili di lavorare su questo livello di vitalità e analizzeremo le differenti terapie complementari e i loro obiettivi principali.
In seguito, ti proporrò un altro modo di vedere la malattia che non rimette in causa la competenza
del corpo. Capiremo l’importanza del tuo livello di stress emozionale, andremo alla scoperta delle
tue ferite emozionali personali e genealogiche, che possono influenzare oggi il tuo stato di salute.
Ti darò strumenti per rimarginare queste ferite, il tutto per curare il tuo corpo ma anche la tua vita, per una guarigione profonda e duratura.
Per finire, ti proporrò di proiettarti nel futuro, per crearlo come tu desideri.
Voglio subito dirti che ho poche risposte per te, mentre ho tante domande. Domande che ti
permetteranno di tirar fuori le tue risposte per trovare la tua strada di guarigione. Sei tu che ti sei ammalato, dunque la risposta ai “perché” e ai “come” è dentro di te.
In questo libro ti darò dei suggerimenti, ti inviterò a delle riflessioni, ti proporrò delle azioni.
Fra tutti i suggerimenti, potrai scegliere cosa è più idoneo per la tua indole, ma anche in relazione a quello che è a tua portata di mano.
Le proposte che ti farò sono molto semplici, addirittura ti potranno sembrare troppo semplici in
confronto a una diagnosi di cancro. Prima di fermarti su quest’opinione, però, e abbandonare il
libro, ti invito a farne l’esperienza e valutare gli effetti su di te. Sfruttiamo il vantaggio rappresentato dal fatto che queste azioni sono semplici per metterle in pratica!
Nel mio quotidiano professionale osservo (ancora a volte con stupore) che piccole azioni compiute
con costanza e semplicità possono sconvolgere un destino apparentemente già tracciato.
Nel momento in cui agisci diversamente, cambiano i risultati. Ovviamente, solo se eseguirai gli
esercizi sfrutterai al massimo il potenziale di questo libro. Ti propongo di fare quello che puoi
nel modo in cui puoi: sarà sempre meglio di niente. Rispetta i tuoi ritmi, riconosci il valore delle tue azioni; non è obbligatorio fare tutto, sempre e al massimo perché sia utile.
Mi raccomando, fai quello che puoi ogni giorno. Fai con quello che hai e con ciò che sei: non
aspettare di essere nelle condizioni ideali per iniziare ad agire. Non attendere di poter fare il
massimo. Se oggi puoi fare solo il 50%, fai quello; se domani potrai fare il 15%, farai il 15%, e se dopodomani potrai fare il 75%, farai il 75%, e così via; anche l’1% ha valore.
Sono informazioni che ti darei in un percorso di sedute individuali, conferenze o seminari. Non
pensare però che questo testo sostituisca un iter con i tuoi medici di fiducia; può invece integrarsi benissimo con ogni terapia che sceglierai di seguire.
Il mio intento è che esso sia fonte di chiarezza, semplicità, realtà, coraggio, determinazione, verità, consapevolezza, vitalità, gioia, ispirazione.
Il mio desiderio è che tu venga a bere a questa fonte quando e quanto ti pare. Non c’è rischio di
sovradosaggio, né di effetti collaterali negativi. Aprilo ogni volta che ti pare, sfruttalo, rovinalo a forza di leggerlo. E’ tuo.
Buon percorso!
Indice
Presentazione personale
Presentazione dellopera
Avvertenza
Prima Parte
Pronto soccorso emozionale
1. Ti è stato diagnosticato un cancro?
Calma!
Agire piuttosto che reagire
Queste cellule strane
Cura i tuoi pensieri
Esercizio 1 – Scopri la forza del dialogo interiore
Esercizio 2 – Diventa padrone del tuo dialogo interiore
Seconda Parte
Capire e agire
2. Perché a me?
Perché ti è stato diagnosticato un cancro
Diagnosi precoce
3. Il livello di vitalità
Limportanza del nostro livello di vitalità
Modi per alzare il tuo livello di vitalità
Esercizio 3 – Consapevolezza?
Esercizio 4 – Fai il pieno di gratitudine
Modi per evitare di abbassare il tuo livello di vitalità
Esercizio 5 – Paure vs desideri
Esercizio 6 – Attaccamento e accettazione
4. Il vissuto
Oltre la lotta, lapertura alla comprensione
Esercizio 7 – I punti salienti della tua storia
Un nuovo paradigma
Lo stress, questo amico incompreso
Perché lo stress si alza così tanto?
Esercizio 8 – Che cosa faresti
Esercizio 9 – Fai il primo passo
Esercizio 10 – Verifica lo stato delle tue ferite personali Ferite genealogiche
Esercizio 11 – Confronto con la tua genealogia
La biopsicologia
Esercizio 12 – Apertura alla comprensione
Perché ti sei ammalato in questo periodo?
Esercizio 13 – Date ed età anniversario
Richiesta di un cambiamento
Terza Parte
Vivere
5. Preparati un futuro
Esercizio 14 – Scopri i sabotatori interni
Esercizio 15 – Voglio vivere perché…
Esercizio 16 – Visualizza il tuo futuro migliore
6. Strategia
1) Fai il punto della situazione
2) Cura il tuo dialogo interiore
3) Cura il tuo livello di vitalità
4) Cura le tue ferite
5) Organizza la tua squadra di sostegno
6) Preparati un futuro
7) Goditi la vita appena cè unopportunità
Domande frequenti, obiezioni e riflessioni
Conclusione
Suggerimenti di lettura
Ringraziamenti
Lautrice
Supera una Diagnosi da Paura – Libro >>> http://goo.gl/8OaaQa
Guarire il cancro con lintegrazione del lavoro emotivo e delle terapie complementari Sophie Ott
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__supera-una-diagnosi-da-paura-libro.php?pn=1567
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