benessere

Il potere dell’autoipnosi: il cervello rallenta per vincere l’ansia e il dolore di Francesco Cro* Una sorta di trance che avviene anche naturalmente più volte al giorno e permette al nostro sistema nervoso di riposarsi 03 GENNAIO 2023 Vincere l’ansia, dominare il … Continua a leggere

Estremismo psicologico: quando un bisogno diventa opprimente Siete ossessionate da quella dieta che vi farà spiccare in bikini? Studiate fino allo stremo delle forze per ottenere sempre bei voti? Magari sono comportamenti di poco rilievo nella società, ma possono essere il riflesso … Continua a leggere

Tecniche di sviluppo dell’empatia per persone che ne hanno poca L’empatia è l’arte di pensare e sentire ciò che pensano e sentono coloro che ci circondano. In questo articolo esporremo alcune strategie per migliorare l’empatia. Scoprite quali sono! Immaginate di essere nel … Continua a leggere

Se le neuroscienze fossero poesia Il cervello adora la poesia, tant’è che è programmato per riconoscerla. In fin dei conti, questo genere letterario ci accompagna sin dagli arbori dell’umanità. Le neuroscienze lo sanno e per questo, da decenni, fanno sempre più luce … Continua a leggere

Legami sociali deboli: come ci influenzano? Si dice che i rapporti siano sempre più superficiali. Come abituarsi a tutto questo? Come accettare il fatto che chi oggi è uno dei nostri migliori amici domani si alzerà e non vorrà più essere amico … Continua a leggere

Che effetto fa il disordine al cervello? Gli confonde le idee I geni vivono nel caos? Forse. Ma la scienza assicura: il disordine sovraccarica la mente e la distrae da tutto ciò di cui si deve occupare. 4 gennaio 2023 – Elena … Continua a leggere

Le grandi religioni e gli animali. Il Buddhismo di Gino Ditadi – BUDDHISMO – Il buddhismo costituisce la quarta comunità religiosa del mondo dopo i cristiani, islamici e induisti. Attualmente conta 350 milioni di seguaci, il 7% della popolazione mondiale. E’ diffuso … Continua a leggere

Stress e tecniche di rilassamento Lo “stress” è una condizione normale per ogni essere vivente in quanto permette di adattarsi alle varie circostanze; quando, però, tale condizione supera un determinato livello, compare il disagio ed il pericolo che possano nascere delle malattie. … Continua a leggere

La tecnica di grounding per affrontare i traumi In alcuni momenti la mente, intrappolata nei ricordi dolorosi, necessita di entrare in contatto con il presente, con il qui e ora. Ci sono delle tecniche per riprendere il controllo e sentirsi più tranquilli. … Continua a leggere

Blackout di memoria: quando c’e’ da preoccuparsi? Piccoli intoppi nella memoria sono fisiologici e riconducibili a varie cause, ma ci sono alcuni segnali che invece non vanno trascurati: ecco quali. 29 dicembre 2022 – Elisabetta Intini Non ricordarsi di svoltare al solito … Continua a leggere